Jos etsit  edistymistä padelissa , on tärkeää arvioida pelisi kunkin osa-alueen vaikutus yleiseen suorituskykyyn. Liian usein keskitymme vain tekniikkaan ja otteluihin jättäen huomiotta muut yhtä perustavanlaatuiset pilarit. Tässä heijastus siitä  Padelonomiikka  auttaa sinua tasapainottamaan harjoituksiasi.

Mitkä asiat vaikuttavat peliisi?

  1.  Fyysinen tila  : Pystytkö ylläpitämään korkeaa vauhtia koko ottelun? Kestävyys, voima ja ketteryys määräävät usein lopputuloksen intensiivisissä kohtaamisissa.
  2.  Mental   : Miten reagoit paineeseen tai useiden virheiden jälkeen? Vahva mieli voi muuttaa ottelun.
  3.  Tekniikka  : Varmasti tärkeää, teknisten liikkeiden hallinta on vain yksi menestymisen edellytyksistä.
  4.  Taktinen ymmärrys  : Osaatko lukea peliä, asettaa itsesi ja hyödyntää vastustajasi heikkouksia?
  5.  Täydentävyys joukkuetoverisi kanssa  : Hyvä kaksikko perustuu täydelliseen koordinaatioon ja tehokkaaseen roolien jakoon.

Yleinen virhe: panostaa kaikkeen tekniikkaan ja otteluihin

Useimmat pelaajat kuluttavat a  suhteettoman osuuden ajastaan  parantaakseen laukauksiaan tai jatkaakseen otteluita. Muut elementit, kuten taktiikka, henkinen tai fyysinen, jätetään kuitenkin usein huomiotta. Nämä seikat kuitenkin ratkaisevat, varsinkin kokeneempia vastustajia vastaan.

Esimerkiksi Espanjassa ei ole harvinaista törmätä keskitason teknisellä tasolla oleviin pelaajiin, jotka onnistuvat voittamaan sinut seuraavien ansiosta:

  • hyvä  pelaaminen ,
  • un  älykäs sijoittelu ,
  • un  terästä mieli ,
  • ja  täydellinen täydentävyys  kumppaninsa kanssa.

Tasapainoinen harjoittelu kestävään kehitykseen

Edistääksesi todellista harjoitteluasi, sinun tulee heijastaa pelisi jokaisen osa-alueen tärkeyttä. Jos esimerkiksi fyysisyys vaikuttaa 50 prosenttiin suorituksestasi, 50 % harjoittelustasi tulisi käyttää siihen. Sama logiikka muissa pilareissa.

Hyvän valmentajan rooli

Hyvä valmentaja ei opeta vain teknisiä laukauksia. Hänen tulee myös:

  1.  Tee tietoiseksi  pelin kaikilla osa-alueilla työskentelemisen tärkeydestä.
  2.  Integroi nämä elementit hienovaraisesti  istunnoissasi harjoituksia, jotka kehittävät henkistä, taktista ja fyysistä, usein ilman että olet täysin tietoinen niistä.

Johtopäätös: mene eteenpäin ennakkokäsityksiä pidemmälle

Edistyminen padelissa ei rajoitu palloon osumiseen tyylillä. Työskentele  fyysinen , The  henkinen ,  tactique , ja synergian kehittäminen joukkuetoverisi kanssa ovat olennaisia ​​askeleita tavoitteidesi saavuttamisessa.

Käytä hetki arvioidaksesi nykyiset harjoituksesi ja säädä niitä: a  kokonaistasapainoa  on avain kestävään korkeaan pelitasoon.

Benjamin Dupouy

Löysin padelin suoraan turnauksen aikana, enkä suoraan sanottuna pitänyt siitä aluksi. Mutta toisella kerralla se oli rakkautta ensisilmäyksellä, ja sen jälkeen en ole missannut yhtään ottelua. Olen jopa valmis valvomaan kolmeen aamuyöllä katsomaan finaalin Premier Padel !

Samasta aiheesta

Tunnisteet