Kuinka terävöittää keskittymistäsi ja olla tehokkaampi kentällä? Hänen uusimmassa videossaan, ”Padel hallinnassa”, julkaistu YouTube-kanavalla Padel Stuff (Padelin sydämessä)Andoni Bardasco keskustelee Fredin kanssa yksinkertaisesta mutta olennaisesta teemasta: radalla on asioita, joita voimme hallita... ja toisia, joita emme voi. Keskustelun yhteinen lanka: keskity energiaasi siihen, mitä todella voit hallita, äläkä anna keskittymisesi häiriintyä!

Yksinkertaisia eleitä, mutta todellinen ero kentällä

Entinen ammattilaispelaaja (entinen maailmanlistan sija 25), nykyään Head Valmentaja tunnustettu (yli 450 harjoittelijaa otetaan Bilbaoon vuosittain), Andoni Bardasco tislaa tarkasti ja pedagogiikalla "älykkäämmän" padelin perustan. Fredin kanssa hän luettelee neljä tapaa, jotka jokainen pelaaja voi omaksua, tasostasi riippumatta. Yksinkertaisia tekoja, jotka usein unohdetaan, mutta joilla voi olla todellinen vaikutus kentällä.

Neljä pientä "vinkkiä"

Andonin mukaan on ensinnäkin tärkeää katsoa palloa pelatessasi ja pysyä siten yhteydessä pelitilanteen dynamiikkaan. Silloin on erittäin hyödyllistäkuuluttaa pisteet ääneen. Valmentajat eivät yleensä juurikaan painota tätä vinkkiä, mutta sen avulla pysyt henkisesti läsnä ottelussa, voit asettaa pelin tempon ja merkitä tärkeät hetket. Meille annetaan myös neuvo käyttää pisteiden välinen aika: arvokkaita sekunteja, joiden avulla voimme tyhjentää mielemme ja keskittyä täysin seuraavaan pisteeseen. Lopuksi, älkäämme unohtako laitteistoa: Pallojen vaihto tulisi tehdä säännöllisesti. Miksi? Kutsumme sinut ottamaan selvää...

1/ Katso palloa loppuun asti
Pysy yhteydessä nykyiseen pisteeseen ja paranna kirjoituslaatuasi.

2/ Ilmoita pisteet ääneen
Yksinkertainen työkalu keskittymisen ylläpitämiseen, pelin jäsentämiseen ja otteluiden kohokohtien merkitsemiseen.

3/ Käytä pisteiden välinen aika hyvin
Muutama sekunti aikaa keskittyä uudelleen, hengittää ja lähestyä seuraavaa kohtaa selkeämmin.

4/ Vaihda palloja säännöllisesti
Usein unohdettu tekijä, joka kuitenkin vaikuttaa vahvasti pelin laatuun.

"Sinä hallitset näitä yksityiskohtia!" Andoni Bardasco vakuuttaa. Ja siinäpä koko videon idea piileekin: se antaa pelaajille voimaa takaisinSinun ei tarvitse olla huippu-urheilija parantaaksesi peliäsi. Joskus sinun tarvitsee vain muistaa, että padelissa on kyse myös tarkkaavaisuudesta ja tinkimättömyydestä, arvoista, jotka ovat akatemian tunnusmerkkejä. Padel Stuffosana kokonaisvaltaista, vaativaa ja yksilöllistä koulutuslähestymistapaa.

__________

”Padel hallinnassa”:

https://www.youtube.com/watch?v=vl27sMfH6Wo`
Frank Binisti

Franck Binisti löysi padelin Club des Pyramidesissa vuonna 2009 Pariisin alueella. Siitä lähtien padel on ollut osa hänen elämäänsä. Näet hänen usein kiertävän Ranskaa ja kertomassa tärkeimmistä ranskalaisista padel-tapahtumista.

Samasta aiheesta

Tunnisteet