Laura Luján: "Leikkiä eteenpäin Premier Padel"Fyysisestä kunnosta on tullut korvaamatonta"

Vain 21 vuotta Laura Luján Rodríguez on jo vakiinnuttanut paikkansa pääteoksissa Premier PadelPelaaja on alun perin kotoisin Sevilla , tällä hetkellä Maailman 45 joutui kuitenkin kiipeämään riveissä yksi kerrallaan: junioriturnaukset, FIP-kiertue, karsinnat Premier Padel, sitten finaalipöydät.

Tapasimme aikana Madrid P1 Espanjalainen pohtii tätä kehitystä, aivan korkeimman tason uusia vaatimuksia, fyysisen työn merkitystä, mutta myös kansainvälisen uran taloudellisia kustannuksia.

Matka, jonka ranskalainen yleisö on jo osittain tuttu. Vuonna 2025 Laura Luján jakoi lavan Jätä Godallier Useiden finaalien jälkeen ranskalais-espanjalainen pari oli voittanut huomattavasti FIP Bandolin hopea , dominoi Sandra Bellveriä ja María Rodríguezia 6/3 6/3 finaalissa.

Léa Godallierin ja Laura Lujanin seikkailun loppu

Nykyään liittyy Araceli Martinez Laura Luján jatkaa kehittymistään kentän parhaiden pelaajien joukossa. Hänen virallisella profiilillaan näkyy 45. sija maailmassa , 1 358 pistettä ja uransa paras sijoitus 44.

"Pelasin käytännössä joka viikonloppu."

Olet käynyt läpi kaikki vaiheet: junioriturnaukset, FIP-kiertueen, karsinnat Premier Padel Sitten pääpöydät. Miten onnistuitte etenemään niin nopeasti?

Laura Luján: Päätin junioriurani erinomaisin tuloksin. Asiat menivät minulla todella hyvin, ja minusta jopa tuli maailmanmestari. Joten olin todella innokas ottamaan seuraavan askeleen ja liittymään ammattilaispiireihin.

Lopulta en keskittynyt pelkästään FIP-turnauksiin kovin pitkään. Ehkä korkeintaan vuoden. Pelasin kuitenkin lähes joka viikonloppu. Meillä oli onni saavuttaa erittäin hyviä tuloksia, ja voitin useita FIP-turnauksia.

Tuolloin pelaajat pelasivat jo Premier Padel He kutsuivat meidät myös pelaamaan heidän kanssaan, koska tilanne pisteiden ja rekisteröitymisten suhteen ei ollut vielä yhtä monimutkainen kuin nykyään.

"Alussa emme voittaneet paljon karsinnoissa."

Nämä FIP-kiertueen tulokset avasivat sinulle ovia Premier Padel...

Kyllä. Koska sain hyviä tuloksia FIP-turnauksissa, jotkut pelaajat ehdottivat, että osallistuisin heidän kanssaan. Premier PadelVaikka minulla ei ollut vielä valtavaa pisteiden määrää, minulla oli silti mahdollisuus kilpailla karsinnoissa.

Rehellisesti sanottuna emme alussa voittaneet montaa karsintaottelua. Mutta jatkamalla harjoittelua saavutimme vähitellen tarvittavan tason.

Sitten sekoitin FIP-turnauksia ja Premier PadelTämä mahdollisti minulle pääsyn jatkoon karsintakierroksille Premier Padelkerätä kokemusta samalla kun yrittää voittaa titteleitä ja pisteitä FIP-kiertueella.

Sitten onnistuimme sijoittumaan karsinnoissa. Sieltä pääsimme moniin pääturnauksiin. Uskon, että lähes koko kauden ajan onnistuimme selviytymään karsinnoista.

Laura Luján: "Leikkiä eteenpäin Premier Padel"Fyysisestä kunnosta on tullut välttämätöntä."

Ratkaisevia mahdollisuuksia hänen etenemisessään

Sinulla ei kuitenkaan ollut vielä tarpeeksi pisteitä päästäksesi suoraan sarjataulukkoon…

Eivät, mutta useat korkeammalle rankatut pelaajat antoivat minulle mahdollisuuden pelata suoraan heidän kanssaan pääsarjoissa. Näiden tilaisuuksien ansiosta pystyin myös ansaitsemaan tarvittavat pisteet ja pysymään pääsarjoissa.

Nyt ottelut ovat ilmiselvästi paljon vaikeampia. Emme ole vielä voittaneet valtavaa määrää pudotuspelien otteluita. Olemme joskus päässeet neljännesvälieriin, mutta meidän on jatkettava eteenpäin askel askeleelta.

Tällä kaudella Laura Luján ja Araceli Martínez pääsivät huomattavalla tavalla neljännesvälieriin. Valencia P1 yllätettyään Nuria Rodríguezin ja Giulia Dal Pozzon, jotka molemmat olivat päässeet Rooman Major-turnauksen välieriin. Pari oli voittanut 2/6 7/5 6/4. FIP oli tarkistanut tämän suorituksen.

"Minulla on vielä paljon parannettavaa."

Nyt kun sinut esitellään säännöllisesti taulukoissa Premier PadelMiten organisoit päivittäisen työsi?

Mielestäni minulla on vielä paljon parantamisen varaa. Valmentajani puhuvat minulle pääasiassa fyysisestä kunnostani. Se on äärimmäisen tärkeää, ja työskentelen paljon vakavammin sen parissa.

Ennen en oikeastaan tehnyt minkäänlaista fyysistä harjoittelua tai otin sen hieman kevyesti. Nyt ymmärrän, että voidakseni edetä Premier PadelFyysinen kunto oli olennaista. Joten keskityin siihen paljon enemmän.

Teknisestikin mielestäni minulla on paljon parantamisen varaa.

Aikataulu, joka jättää vähän aikaa harjoittelulle

Onko vielä mahdollista tehdä merkittäviä muutoksia peliisi keskellä näin kiireistä kautta?

Se on monimutkaista turnausten takia Premier Padel Niitä järjestetään lähes joka viikko. Usein paikalle on saaputtava useita päiviä ennen kilpailun alkua. Jos häviää, yleensä lähtee seuraavana päivänä, ja monet turnaukset järjestetään Espanjan ulkopuolella.

Siksi on erittäin vaikeaa löytää aikaa oman pelin kehittämiseen ja kehittämiseen. Kun viikko vapautuu, on joskus välttämätöntä luopua FIP-turnaukseen osallistumisesta, jotta voi jäädä kotiin harjoittelemaan mahdollisimman paljon. Myös harjoituskausi on tärkeä ajanjakso tälle.

Kun häviän ottelun, yritän päästä kotiin mahdollisimman nopeasti, jotta voin jatkaa harjoittelua. Emme yritä tehdä suuria muutoksia kerralla, koska meidän on säilytettävä itseluottamuksemme seuraavaa turnausta varten. Tavoitteena on pikemminkin vähitellen integroida pieniä parannuksia.

"Uni on todella tärkeää... ja rakastan sitä!"

Miten hoidat palautumisen matkustamisen, otteluiden ja harjoittelun jälkeen?

Onneksi meillä on fysioterapeutteja paikalla kisoissa. Premier PadelEt tietenkään voi mennä viittä kertaa päivässä, mutta harjoituksen tai ottelun jälkeen voit saada hoitoa. Se on erittäin tärkeä etu toipumisen kannalta.

Kun pääsen kotiin, tapaan myös tiimini ja oman fysioterapeuttini. Keskustelemme yhdessä harjoitusten järjestämisestä ja harjoituskuormituksen säätämisestä.

Myös uni on välttämätöntä. Itse rakastan nukkua! Sitten on ruokavalio. En aina syönyt kovin hyvin ennen. Minulla ei ollut ravitsemusterapeuttia, ja pidän todella makeista.

Siitä lähtien, kun aloin työskennellä ravitsemusterapeuttien kanssa, olen tuntenut todellisen eron. Minulle ravitsemus on lähes yhtä tärkeää kuin fyysinen valmistautuminen.

"Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi suoritukseen."

Oletko siis muuttanut tapojasi täysin?

Kyllä. Proteiinit, hiilihydraatit ja kaikki muu, mitä syöt ennen ottelua, voi todella auttaa sinua suoriutumaan paremmin radalla.

Kaikki nämä tekijät vaikuttavat suuresti suoritukseesi, ei vain otteluissa, vaan myös päivittäisessä työssäsi. Kun haluat kilpailla korkeimmalla tasolla, et voi enää laiminlyödä näitä yksityiskohtia.

"Ilman sponsoreita minun kaltaiseni ura ei olisi mahdollinen."

Ammattilaispelaajana olemiseen liittyy myös merkittävä budjetti. Miten rahoitat kautesi?

Rehellisesti sanottuna se on pitkälti agenttini ansiota. Kun lopetin junioriurani, vanhempani maksoivat edelleen kaikki kuluni.

Mutta ammattilaispiireissä lähes kaikki turnaukset ovat kaukana kotoa, ja se aiheuttaa merkittäviä kustannuksia. Agenttini luotti minuun ja otti yhteyttä useisiin brändeihin rakentaakseen projektin ympärilleni.

Minua seuraa tänään Joma Laitteiden ja taloudellisen puolen osalta minulla on myös sponsori asuntosektorilla Marbellassa. Ravinnon ja ravintolisien osalta työskentelen Tieteellinen ravitsemus .

Ilman näitä kumppaneita se ei olisi mahdollista. Suuri osa kiertueesta tapahtuu Espanjan ulkopuolella, mikä tarkoittaa paljon matkustamista ja lentolippuja. En halunnut vanhempieni kantavan kaikkea tätä taloudellista taakkaa yksin.

Siksi on pääasiassa sponsoreideni ansiota, että voin osallistua erilaisiin turnauksiin ja jatkaa ammattilaisuraani.

Alexandre Prévert

Barcelonan korkeatasoisen akatemiansa johtaja ja valmentaja: Alexandre jakaa elämäänsä FIP-radoilla ja Premier Padel !