Padel-turnaukseen, olipa kyseessä sitten P25 tai P500, valmistautuminen hyvin ei ole pelkästään organisointikysymys, vaan myös...  tapa saapua mielenrauhalla  Normandian maihinnousu.
Joskus joudut käsittelemään odottamattomia tilanteita yhtä paljon kuin vastustajasi, joten on parasta pitää tarvittavat varusteet lähellä.

Auttaaksemme sinua  valmistautua turnaukseen Varsinkin jos kyseessä on ensimmäinen kertasi, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit parantaa voittomahdollisuuksiasi.

Miksi on tärkeää valmistautua hyvin ennen padel-turnausta?

Turnauksessa tempo on erilainen kuin ystävyysottelussa. Sinun on  ketjuttamalla useita kierroksia  kaikki saman päivän aikana melko intensiivisellä tahdilla. Sinun on ylläpidettävä suorituskykyäsi pitkällä aikavälillä, hyödynnettävä odotusajat tehokkaasti ja pysyttävä keskittyneenä koko ajan.

Objekti:  pysyä parhaissa olosuhteissa  fyysiset ja henkiset puolet ensimmäisestä viimeiseen pisteeseen.

Suorituskyvyn ylläpitäminen turnauksen aikana

Teoriassa, jos olet rekisteröitynyt turnaukseen, tavoitteesi on voittaa, joten kaikkesi antaminen ensimmäisessä ottelussa ei ole oikea ratkaisu. Sinun on  ole johdonmukainen pitää kilpailua maratonina eikä pikajuoksuna.

Kaataa  ylläpitää hyvää pelitasoa Väsymyksen vähentämiseksi ja vammojen välttämiseksi hyvä valmistautuminen antaa sinulle selvän edun.

Padel-repussa pidettävät välttämättömät tavarat

Jotta turnaukseen voi lähteä hyvässä kunnossa, on olemassa  luettelo välttämättömistä asioista  jonka suosittelemme ottamaan mukaan, voit olla varma, että siitä on sinulle hyötyä ennemmin tai myöhemmin.

Padel-laukku, joka kulkee mukanasi kaikkialle

Luonnollisesti aluksi tarvitset hyvän  tukeva ja tilava padel-laukku Tämä helpottaa kuljetusta ja estää sinua valitsemasta padelmailan ja kenkien välillä, koska kumpikaan ei mahdu tavalliseen laukkuun…

Valitse malli, jossa on lämpölokero  suojaa mailasi  lämpötilan vaihtelut.

Hyvät padel-kengät

Jos pelaat edelleen juoksukengissäsi tai loafereissasi (miksi?), harkitse padel-kenkiä seuraavaksi välttämättömäksi ostokseksi.

 Älä koskaan laiminlyö kenkäpariasi Ne varmistavat pidon tuenvaihdon aikana ja tarjoavat tarvitsemaasi tukea välttääksesi kaatumiset ja loukkaantumisriskin.

Varamaila, jos mahdollista

Se ei ole pakollista, mutta jos sinulla on yksi tai useampi varamaila, varmista, että sinulla on  ota mukaasi Jos arvokas palasi sattuu rikkoutumaan, on parasta jatkaa turnausta mallilla, jonka tunnet ja jolla olet jo pelannut.

Asusteet, jotka tekevät eron

Pienet yksityiskohdat johtavat suuriin voittoihin.
Jotkut asusteet vievät vähän tilaa laukussasi ja ovat todella  välttämätön odottamattomien tapahtumien varalle  :

  • Un  ote/ylivoimainen ote  varaosia hyvän pidon ylläpitämiseksi.
  • Nivelten suojaamiseksi koko turnauksen ajan, a  suojaholkki  voi osoittautua erittäin tehokkaaksi.
  • Un  sieniranne  Se on myös erittäin käytännöllinen hien pyyhkimiseen kauluksen avulla.
  • Varmista myös, että sinulla on  pyyhe  taukoja varten.
  •  Lippis, lasit  tarvittaessa ulkoilmaotteluihin.

Urheiluravitsemus suorituskyvyn parantamiseksi

Tämä on myös ratkaiseva seikka. Yleisterveytesi on oltava parhaimmillaan, jos haluat  suoriutua turnauksessa Joten suunnittele, miten annat kehollesi tarvittavan energian, jotta voit selvitä energiavajeen kausista.

Tankkaa ainakin otteluiden välillä, olipa kyseessä sitten energiageeli  vähentää väsymyksen tunteita  tai proteiinipatukoita pitämään mielen selkeyden ja refleksisi huipussaan.

Löydä kaikki laitteesi ja tarvikkeesi parhaaseen hintaan osoitteesta  Ranskan Padel Kauppa .

Samasta aiheesta

Tunnisteet