Yhä useammat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että tiettyjen aineiden säännöllinen harjoittaminen  mailaurheilu  liittyy a  korkeampi elinajanodote Heidän joukossaan on  padel  sillä on erityinen sija: kokonaisvaltainen, stimuloiva ja sosiaalinen toiminta, se voi hyvinkin olla yksi pidemmän ja terveellisemmän elämän salaisuuksista.

Kun padel stimuloi myös aivoja

Tohtori  Daniel Aamen , maailmankuulu aivojen terveyteen sovelletun neurotieteen asiantuntija, korostaa padelin erityistä vaikutusta aivoihin. Hänen mukaansa tämä urheilulaji aktivoi tärkeitä alueita, kuten  servelet , joka edustaa vain  10 % aivojen massasta  mutta suojia  lähes puolet neuroneista .


"Jos aktivoit pikkuaivot, käynnistät myös muut aivot", hän selittää.


Padel, yhdistäminen  käsi-silmä-jalka-koordinaatio  et  jatkuva odotus , muuttuu siten todelliseksi  "aerobinen shakki" , yhdistäen pohdintaa ja fyysistä ponnistelua.

Tutkimukset, jotka vahvistavat trendin

Laaja tutkimustyö, jonka on tehnyt Glasgow'n yliopisto On  lähes 90 000 osallistujaa , osoitti, että mailapelien harrastajat hyötyvät a:sta  huomattavasti korkeampi elinajanodote  niille, jotka suosivat muita tieteenaloja. Tarkemmin sanottuna tässä tutkimuksessa mainitaan myös  positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonitauteihin  erityisesti.

Toisin kuin urheilulajit, joissa voima tai kestävyys ovat vallitsevia, padel vaatii yhdistelmän  strategia, ketteryys ja jatkuva koordinointi . Tämä  voimakas kognitiivinen stimulaatio  voisi edistää  hidastaa aivojen ikääntymistä  ja edistää a  pidempi ja laadukkaampi elämä .
Amerikkalainen  Dan Buettner , pitkäikäisyyden ja kuuluisien ”sinisten vyöhykkeiden” asiantuntija, on samaa mieltä: ”  Pisimpään elävät ihmiset ovat ne, jotka pelaavat mailapelejä  "Hänelle vaikutus on vielä voimakkaampi, kun siihen liittyy  vahva sosiaalinen ulottuvuus , kuten padelissa.

Sosiaalisen tekijän merkitys

Padelilla on vahvuus, johon harvat urheilulajit voivat vedota: sen  kollektiivinen ulottuvuus Pareittain pelattuina se kannustaa  viestintä, yhteistyö ja jakaminen Toisin kuin tenniksessä, jossa voi tuntea pelaajan yksinäisyyden, täällä ihmisten välinen vuorovaikutus on kokemuksen ytimessä.
Monet asiantuntijat uskovat, että tämä  sosiaalinen linkki , joka liittyy fyysiseen rasitukseen, parantaa  mielenterveys , taistele  yksinäisyys  ja vahvistaa  yleinen hyvinvointi Niin monia olennaisia ​​tekijöitä, jotka vaikuttavat pitkäikäisyyden yhtälöön.

Yksinkertainen harjoitus ja nopea edistyminen

Padelilla on myös selvä etu muihin mailalajeihin verrattuna: sen  jyrkkä oppimiskäyrä Tämä antaa ihmisille mahdollisuuden  kaikenikäisille ja -tasoisille  päästäkseen alkuun ja nauttimaan pelistä ensimmäisistä peleistä lähtien, mikä vahvistaa sitoutumista ja säännöllisyyttä harjoittelussa. Pitkällä aikavälillä kuitenkin juuri tämä  vakavuus  mikä moninkertaistaa fyysiset ja kognitiiviset hyödyt.

Näin ollen padel erottuu joukosta yhtenä keholle asettamistaan ​​vaatimuksista ja mielelle tarjoamistaan ​​stimulaatioista.  kattavimmat aktiviteetit pidempään ja terveellisempään elämään Se yhdistää  fyysinen ponnistus, aivojen aktivaatio, sosiaalinen vuorovaikutus ja nautinto Ei siis ole yllättävää, että tämä urheilulaji on muuttunut aiemmin  luottamuksellinen käytäntö  on  globaali ilmiö Ja tällaisilla argumenteilla  padel-kuume  voisi hyvinkin olla myös  lyö vetoa pitkäikäisyydestä .

Teo Vieau

Hän löysi padelin vuonna 2016 Nantesissa ja kiintyi lajiin nopeasti, nousten jopa sijalle 474 Ranskassa. Kommentaattori Padel Mag TV:ssä hän kattaa Ranskan kiertueiden eri turnaukset sekä Ranskassa järjestettävät kansainväliset turnaukset!

Samasta aiheesta

Tunnisteet