Entinen ammattilaistennispelaaja, Jean-Michel Pequery on kokenut korkean tason — maailman paras 180, ranskalainen alkuun 25 – ennen kuin omistautui uudelle intohimollensa: padelTultuaan yhdeksi parhaista ranskalaisista pelaajista (nro 11 vuonna 2022), hän tukee nyt kaiken tasoisia pelaajia heidän henkinen valmistautuminen.

Mieli, suorituskyvyn tukipilari

Sarjan kautta valmennusteematJean-Michel Pequery haluaa jakaa yksinkertaisia ​​ja konkreettisia työkaluja, jotka auttavat pelaajia kehittymään henkisesti.
"Henkinen työ on yhtä tärkeää kuin tekninen tai fyysinen harjoittelu. Se on usein se, mikä tekee eron hyvän pelaajan ja menestyneen kilpailijan välillä", hän selittää.

Sen ensimmäinen teema, nimeltään Rakenna henkinen pohjasi padelissa, käsittelee sitä, mitä hän pitää kaiken edistyksen perustana: itsehillintää.

”Tekniikka ei enää riitä ottelussa”

Entiselle ammattilaiselle pelaajien turnauksissa kohtaamat vaikeudet eivät tule mailasta, vaan päästä.
"Jos katson taaksepäin vaihtoihini heidän kanssaan, useimmat heistä eivät sano minulle: 'Hävisin, koska tekniikkani ei ollut hyvä.'"
He sanovat minulle sen sijaan:
– Minulla ei ollut keskittymiskykyä.
– Menetin itseluottamukseni.
– Pelasin pienellä pelillä tärkeällä hetkellä.

Konkreettinen esimerkki paikan päällä

Kuvittele P500-välierä. Olet tappiolla 5-5, 30-40, ja sinulla on murtopallo. Juuri sillä hetkellä tekniikka ei ole enää ratkaiseva tekijä: olet jo oppinut bandejasi.
Ratkaiseva tekijä on kykysi pysy selkeänä, pidä kumppanisi kiinnostuneena, hallitse tunteitasi et tiedä mihin suunnata huomiosi.

Pequery pyytää sitten pelaajia kysymään itseltään yksinkertaisen kysymyksen: Mikä minusta oikeastaan ​​riippuu ottelun aikana?

– Voitto? Ei, se riippuu myös vastustajasta.
– Päättää, mihin asetan palloni? Kyllä.
– Säilyttääkö positiivisen asenteen kumppaniani kohtaan? Kyllä.
– Vapautatko minut virheen jälkeen? Kyllä.

"Kun opimme erottamaan sen, mitä hallitsemme, siitä, mitä emme hallitse, pelaamme vapaammin ja kilpailemme paremmin", hän tiivistää.

Pelko voittamisesta, seuraava teema

Ensi viikolla Jean-Michel Pequery käsittelee yleismaailmallista aihetta: voiton pelko.
Miksi jotkut pelaajat jännittyvät ja tekevät epätavallisia virheitä, kun peliä on jäljellä kaksi pistettä? Miten voimme säilyttää rentouden, joka antaa meille mahdollisuuden viimeistellä peli?
Mielenvalmentaja antaa tarkat avaimet tämän kriittisen hetken hallintaan, jonka jokainen padel-pelaaja on jo kokenut.

Saadaksesi hänen tulevaa sisältöään ilmaiseksi tai osallistuaksesi hänen webinaareihinsa, siirry osoitteeseen Pequery Coaching – Mielenterveysvalmentajasi.

Lea Deutsch

Intohimoinen jostakin Padel Vuodesta 2018 lähtien, jolla on lukuisia kokemuksia viestinnästä ja sisällöntuotannosta, haluan jakaa intohimoni kanssasi kirjoitusteni kautta.

Samasta aiheesta

Tunnisteet