Hiram et Loïc toHei Lo Padel laskeutua Padel Magazine ! Minivideoiden avulla he antavat sinulle neuvoja fyysiseen valmistautumiseen. Ensimmäinen jakso: lämmittely.

Sarja minivideoita tulossa

Olemme kaikki riippuvaisia padel tunnetuilla eduilla, kuten ilo, vaihto, intohimo, hauskanpito, kilpailu... Mutta kuten kaikissa urheilulajeissa, sinun on pysyttävä valppaana ja osattava kuunnella kehoasi välttääksesi vammat.

Näemme monien ihmisten saavan yhä enemmän "pommia" tai jopa vakavampien vammojen, kuten lihasten repeämien, uhreiksi. Unohtamatta kuuluisaa tenniskyynärpäätä ja muita tendinopatioita,…

Valmentajana meidän tehtävämme on tarjota sinulle mahdollisimman paljon tietoa, jotta voit harjoitella padel parhaissa mahdollisissa olosuhteissa.

Tulevien videoiden minisarjan kautta opit parantamaan vammojen ehkäisyä, huolehtimaan kehostasi, mutta myös pelistäsi.

  • Lämmittely
  • Tuen merkitys tehokkaalle pelaamiselle
  • Vahvista jalkojasi
  • Miksi vahvistaa vatsavyötä
  • Tutustu liikkuvuuteen
  • Pidä huolta päästäsi ja kehostasi

Lämmittely

Aloitamme siis tämän viikon lämmittelyllä.

Tehokas lämmittely on välttämätöntä, jotta voit aloittaa ottelusi optimaalisella valmistelulla. Vähentämällä loukkaantumisriskiä se myös valmistaa kehosi harjoitteluun ja vahvistaa keskittymiskykyäsi.

Kilpailutilanteessa tai jopa pelien aikana ystävien kanssa pelaajat usein laiminlyövät tämän tärkeän askeleen. Ottelun aloittaminen hyvin valmistautuneena antaa kuitenkin mahdollisuuden saada merkittävä etu vastustajaan nähden. Kymmenen minuutin sisällyttäminen ottelua edeltävään rutiiniin tulee olla etusijalla, kun haluat optimoida suorituskykysi.

Joten miten lämmität oikein? Löydä vastaus tästä videosta.

Tutustu Joukkue HiLo

Hiram : Valmentaja padel yli kymmenen vuoden ajan Hiram on ollut välttämätön maisemassa padel Ranskan kieli. Entinen top 300 hän perustaa valmennustyönsä ennen kaikkea inhimilliseen lähestymistapaan.

Hiram-Team-HiLo-Padel

Loïc : Entinen korkean tason koripallo-urheilija Loïc on äskettäin valmistunut TFP:stä. Hänen asiantuntemuksensa on peräisin täydellisestä urasta urheilun maailmassa, erikoistuen erityisesti fyysiseen valmistautumiseen.

loic hilo padel

Hei Lo Padel on tämän rikastuttavan tapaamisen syntymä Hiramin ja Loïcin välillä, jotka jakavat samat urheilulliset mutta myös inhimilliset arvot. Yhteisenä tavoitteena on luoda innovatiivinen harjoitusmenetelmä kokoamalla yhteen kaikki heidän tietämyksensä jakaakseen sen suurenmoisen yhteisön kanssa. padel.

hei-Padel-logo

Tämä menetelmä on suunnattu eri yleisöille: urheilu-vapaa-aika, urheilu-terveys, urheilu-liiketoiminta ja urheilu-kilpailu.

”Haluamme tarjota todellisen kokemuksen, joka kattaa kokonaisuuden padel mutta myös pelaajalta, jolla on yksi ohje: pitää hauskaa."

Älä epäröi seurata Hei Lo Padel Instagramissa !