Henkinen kouluttaja Jean-Michel Pequery selittää sinulle, miksi pelaajat joskus hajoavat henkisesti aikana padel ja ennen kaikkea antaa sinulle strategioita, joilla voit edistyä henkisesti, parantaa kommunikaatiota kumppanisi kanssa ja hallita stressiä kilpailun aikana.

Murtaudut henkisesti

Joten mitä 'Olet henkisesti romahtamassa' tarkoittaa? Ehkä meidän on päästävä tästä yhteisymmärrykseen, se ei tarkoita vain sitä, että häviät, koska hajoat, rikot mailat tai koska olet hermosi päässä.

Mutta syyt siihen, miksi olet henkisesti romahtamassa, voivat johtua myös siitä, että olet niin stressaantunut, että et voi pelata, tai siitä, että olet niin turhautunut ottelun kulkuun. Hajotat henkisesti, koska sinulla ei ole strategiaa, joka voi johtaa ottelun voittoon, sinulla ei ole strategiaa. Menetät henkisesti, koska kommunikointi kumppanisi kanssa on lopulta tuhoisaa.

Ja itse asiassa, kaikki nämä syyt saavat sinut häviämään ottelun, mutta kaikkia näitä syitä voidaan käsitellä ja kaikkia näitä syitä voit parantaa. Olipa pelitasosi mikä tahansa, joudut ottelun aikana tekemään valintoja, joudut stressiin, joudut kommunikoimaan kumppanisi kanssa, joudut turhautumaan tulokseen.

Ja niin, ajatuksena on sanoa itselleni, että joka tapauksessa minun on kilpailuhetkestä lähtien osattava reagoida näihin kohtiin ja miten hallita stressiäni:

  • että minulla on kumppanini kanssa käsitys tavasta, jolla kommunikoimme
  • että minulla on myös käsitys pelisuunnitelmista, jotka voisimme toteuttaa, että tiedän myös kuinka reagoida ottelun turhautumiseen."

Mieli on tärkeä

"Miksi mieli on niin tärkeä padel ? Koska muihin urheilulajeihin verrattuna padel on urheilulaji, jossa saamme enemmän pisteitä vastustajien virheistä kuin voittolaukauksistamme. Pelaajan kaltainen Federico chingotto joka on poikkeuksellinen puolustaja, on tunnettu harvoista ottelussa tekemistään pakottamattomista virheistä. Näin vähän aikaa sitten tilaston, jonka mukaan hän teki kolme ei-pakollista virhettä ottelua kohden. Koko muun ajan sinun on saavutettava voittopiste. Ymmärrätkö kuinka vaikeaa on saada 100 voittopistettä sadasta hänen kaltaistaan ​​pelaajaa vastaan ​​pelatusta pisteestä?

Ja niin teknisen edistyksen lisäksi, joka on tehtävä paremman tason saavuttamiseksi, sinulla on myös kaikki tämä potentiaali, tämä sisäisen tunteiden pelin potentiaali, joka vaikuttaa tavalla tai toisella tasoosi pelistä otteluun .

Näen monia pelaajia, joilla on uskomattomia laukauksia, jotka ovat erittäin tehokkaita. Ja kun ottelu alkaa, suora virhe, suora virhe, suora virhe. Minkä vuoksi ? Koska emotionaalisesti he eivät voi tehdä sitä, koska he ovat stressaantuneita, koska he eivät voi enää saavuttaa vähimmäistasoa. Ja sitä paitsi tämä on sitäkin totta, kun menemme rankingissa alas. Kun tarkastelemme pieniä luokkia, ensimmäisiä turnauksia, ehkä P25:tä, ymmärrämme, että suurin osa voittamistamme pisteistä on pakotettuja virheitä tai suurin osa menettämistämme pisteistä on suoria virheitä.

Mitä korkeammalle tasoilla mennään, sitä enemmän sanoisin jopa, että stressissä pelaajat säilyttävät minimitason, mikä ei päde ollenkaan amatööripelaajille, joilla sen lisäksi, että heillä on joskus herkempää tekniikkaa kuin kokeneimmilla pelaajilla on myös vähemmän kokemusta kilpailusta ja ehkä myös vähemmän tietoa siitä, mitä heidän sisällään tapahtuu. Tämä kilpailun puutteen, teknisen tarkkuuden puutteen ja lisäksi stressin ja valintojen yhdistelmä tarkoittaa usein sitä, että ensimmäiset ottelut eivät ole helppoja amatööripelaajille.

Edisty henkisesti

”Hyvä uutinen on, että tekniikasi tapaan henkinen edistyminen on täysin mahdollista. Paremman tietämyksen, työkalujen ja prosessien ansiosta, joiden avulla voit valmistautua oikein kilpailuun, voit saada upeita tuloksia. Ja lisäksi, tulosten lisäksi, uskon, että se antaisi monille kilpailijoille mahdollisuuden nauttia paljon enemmän ottelusta, saada myös paljon paremmat suhteet kumppaniinsa ja peliin, myös reagoida paljon mielenkiintoisempaa tapaa. Jos sellainen laitetaan jääkaappiin, miten voin reagoida siihen?

Sinun on siksi valmistauduttava henkisesti kaikkiin näihin mahdollisuuksiin. Ymmärsit sen, padel on erittäin henkinen ja erittäin strateginen peli, jossa et voi voittaa yksin, sinun on myös osattava pelata roolia kumppanisi kanssa. Puhun sinulle siitä seuraavissa videoissa. Nähdään pian !"

Voit katsoa videon alta!

Dorian Massy

Uusi seuraaja padel, Minua kiehtoo tämä dynaaminen urheilulaji, jossa yhdistyvät strategia ja ketteryys. Löydän padel uusi intohimo tutkia ja jakaa kanssasi Padel Magazine.