Padel ei ole ainoa urheilulaji, joka parantaa mielenterveyttä ja tuottavuutta työssä. Itse asiassa jokainen fyysinen aktiviteetti sallii sen. Maailman mielenterveyspäivän lähestyessä (10. lokakuuta) Asics soitti näyttelijä Brian Coxille, joka hälytysvideolla liian pitkän työpöydän ääressä istumisen haittoja ja kutsuu sinut liikkumaan ja nousemaan säännöllisesti mielenterveytesi säilyttämiseksi.

Kokemus Työpöydän tauko ohjasi tohtori Brendon Stubbs King's Collegesta Lontoosta.

15 minuuttia liikuntaa päivässä parantaa mielenterveyttä

Neljännestuntia… tämä olisi tarvittava aika joka päivä fyysiselle aktiivisuudelle työpäivän aikana mielenterveyden parantamiseksi. Todellakin, kokemuksen mukaan Työpöydän tauko, työntekijä, joka oli työpäivän aikana harrastanut fyysistä aktiivisuutta vähintään 15 minuuttia 22,5 % parannus hänen mielentilaansa.

Mikä tarkoittaa, että kaikki puolenpäivän ja kahden välillä padelia pelaavat ihmiset palaisivat tauolta tehokkaammin ja onnellisempana kuin ennen lähtöään!

Hyvästi stressi, hei tuottavuus

Silti tämän kokeen kautta osoitettiin, että tämä fyysinen aktiivisuus vähentäisi stressitasoa 14,7 % et lisäisi tuottavuutta 33,2 %. Lyhyesti sanottuna jokaisen pomon unelma!

De plus, keskittymiskyky paranee 28,6 % ! Ei enää tuntikausia puhelimessa selaamista, työhalu palaisi!

Osallistujat ilmoittivat myös tuntevansa olonsa 33,3 % rennommaksi ja 28,6 % rauhallisemmaksi ja joustavammaksi. 79,2 % osallistujista lisäsi, että olisivat enemmän omistautuneita työlleen jos he voisivat pitää taukoja säännöllisemmin.

Joten padelin pelaaminen lounastauolla voi tehdä ammatillisesta arjestasi paljon jännittävämpää! Joten, mitä odotat varataksesi oikeuden?

Gwenaelle Souyri

Se oli hänen veljensä, joka eräänä päivänä käski häntä seuraamaan häntä padel-kentällä, sen jälkeen Gwenaëlle ei ole koskaan poistunut kentältä. Paitsi silloin, kun on menossa katsomaan lähetystä Padel Magazine, Du World Padel Tour… tai Premier Padel…tai Ranskan mestaruuskilpailut. Lyhyesti sanottuna hän on tämän urheilun fani.

Samasta aiheesta

Tunnisteet