FIT-harjoituksetPADEL
Claire tarjoaa meille harjoituksia lämpenemiseen hyvin padel. Tässä on 4: Harjoitus 1: Nivelten mobilisointi Suorita eteenpäin / taaksepäin liikkeet kepillä lämmittääksesi hartiat, tee 20 toistoa (harjoitus ...
Lue lisää »Claire tarjoaa meille harjoituksia lämpenemiseen hyvin padel. Tässä on 4: Harjoitus 1: Nivelten mobilisointi Suorita eteenpäin / taaksepäin liikkeet kepillä lämmittääksesi hartiat, tee 20 toistoa (harjoitus ...
Lue lisää »Jatkoa lämmittelyssä padel. Lihaksen sisäisen lämpötilan ja kehon lämpötilan nousu Itse asiassa organismi käyttää ruoassa nautittua kemiallista energiaa muuttaakseen sen mekaaniseksi energiaksi.
Lue lisää »Lämmittely on perustavaa laatua olevaa toimintaa ennen minkäänlaista toimintaa, jotta se kestää kehoon kohdistuvat erilaiset rajoitukset, jotka liittyvät kyseiseen fyysiseen toimintaan. Se koostuu proprioseptiivisen herätyksen suorittamisesta ja kehon lämpötilan varovasta nostamisesta, ...
Lue lisää »Tämän artikkelin avulla haluamme auttaa sinua yksinkertaisesti mobilisoimaan kaikki kehosi muodostavat osat antamalla sinun ymmärtää, miten motoriset taitosi organisoitiin, miten niistä rakennettiin ...
Lue lisää »