APT fysioterapeutti Padel Torni, Marcello Mariani, kertoo meille ammattilaisten "boboista". padel.

Kuinka ehkäistä niitä ja mitä tehdä vamman sattuessa? Huomaat, että Marcellolla on myös joitain anekdootteja, jotka kertovat paljon pelaajien välisistä eroista.

Vammojen ehkäisy: fysioterapeutin tavoite

"Ammattilaisena ei oikeastaan ​​ole valinnanvaraa: pelaajat tulevat säännöllisesti konsultoimaan meitä mahdollisen loukkaantumisen ehkäisemiseksi, mutta myös kivun lievittämiseksi.

Huippu-urheilijan elämä ei ole niin itsestään selvää. Keho on hyvin alttiina. Ja on harvinaista nähdä täysin tasapainoinen vartalo. Ja juuri meidän tehtävämme on auttaa pelaajaa fyysisen kuormituksen vaihteluiden aikana ja varmistaa, että hänen kehonsa sopeutuu niihin jatkuvasti.

Intensiivisen työn aikana loukkaantuminen on aina mahdollista. Kun tämä tapahtuu kesken turnauksen, meillä ei useinkaan ole aikaa löytää ongelman alkuperää, vaan meidän on saatava urheilija sellaiseen kuntoon, että hän pystyy pelaamaan hinnalla millä hyvänsä. Se on erittäin jännittävä osa urheilufysion työtä, mutta myös osa, jossa sinulla on eniten vastuuta.”

"Fysioterapeutin vastaanotolle, vaikka kaikki olisi hyvin"

”Uskon, että jos pitää huolta itsestään, jos lämmität ennen pelaamista, niin amatööripelaajana ei tarvitse mennä fysioterapeutille. Toisaalta paljon pelaavan pelaajan, joka rasittaa niveliä paljon, on mentävä fysioterapeutin luo, vaikka hänen mielestään kaikki on hyvin.

Joskus tulevaisuuden kivut alkavat siitä, että olemme jättäneet pieniä vammoja ympärillemme tai koska emme ole valmistautuneet kunnolla fyysiseen toimintaamme. Ja aika voi sitten tehdä vahinkoa, jota on vaikeampi korjata. Tästä syystä ammattilaiset kysyvät meiltä paljon, varsinkin ottelun jälkeen. He ovat alttiina erittäin voimakkaalle fyysiselle ja psyykkiselle stressille. Kroonisten ja akuuttien vammojen estämiseksi ei ole valinnanvaraa, joudumme kulkemaan käsiemme läpi.

Sinun täytyy yrittää käydä säännöllisesti fysioterapeutilla, käydä tarkastuksessa.”

Fyysinen valmistautuminen: välttämätön urheilijoille

”Nykyään fyysinen valmistautuminen on noussut erittäin tärkeäksi osaksi ammattimaiseksi tulemista ja mahdollisimman pitkälle menemistä. Kilpailu on kovaa ja taso on sellainen, että jossain vaiheessa juuri fyysinen valmistautuminen voi vaikuttaa. Pelaajat tietävät tämän hyvin.

Lisäksi haluan ottaa esimerkkiä golfista. Aikoinaan ammattilaisten keskuudessa fyysinen valmistautuminen ei välttämättä ollut ensimmäinen huolenaihe. Tänään ollaksesi mestari, sinun on oltava fyysisesti terävä.

sisään padel, se on sama asia: mielestäni fyysisestä on tullut viime vuosina yhä tärkeämpää. Turnauksia on paljon, yhä monimutkaisempia otteluita, ja sinun on oltava valmis kestämään tämä fyysinen kuormitus samalla kun vähennät loukkaantumisriskiä mahdollisimman paljon. Ja sitä me yritämme tehdä."

Hyvin lämmitteleminen on suojelemista

– Lämmittely on erittäin tärkeää. Ja padel ei ole poikkeus säännöstä. Näemme sitä koko viikon, pelaajat lämmittelevät tuntia ennen otteluaan. He ottavat tämän osan erittäin vakavasti, koska he tietävät, että lämmittelyllä voi olla suora vaikutus heidän peliinsä.

Ensin lämmittely valmistaa kehosi kentällä tulevaan fyysiseen kuormitukseen. Se auttaa löysäämään lihaksia, myös valmistautumaan tiettyihin koviin kehon eleisiin.

Mimes voi säästää sinut loukkaantumiselta!

"Esimerkiksi yksi neuvoista, joita voin antaa pelaajalle, oli hänen tasonsa mikä tahansa, on miimit, "ilma padel”. Voimme nauraa keskenämme, kun näemme pelaajan kirjoittavan tyhjään tilaan, ja silti, jos teet sen oikein, se on erittäin hyvä asia. Yritä vaihdella niin paljon kuin mahdollista ja matkia eleitä, joita saatat tehdä ottelun aikana.

agustin torres apt padel kierros

Tarkka jäljittäminen antaa sinun valmistaa neuromotorisella tasolla kaikki eleet, joita suoritat korkealla intensiteetillä tenniskentällä. padel. Näin ollen sinulla on sulavammat eleet; pienemmällä loukkaantumisriskillä ja väärillä liikkeillä.

Lisäksi amatööripelaajien tulisi saada inspiraatiota tämän tason ammattilaisilta. Se on melko yksinkertaista ja ehkäisee monia vammoja joissakin suoraan hyökkäävistä.

  • Joten ilmeisesti ota se askel askeleelta.
  • Matkii aluksi pienemmällä intensiteetillä.
  • Sitten kun tunnet, että kehosi voi tehdä enemmän, yritä päästä lähemmäksi intensiteettiä.

Olet siis täysin toimintakykyinen ennen kokouksen aloittamista."

Jokaisella on oma menetelmänsä

– Jokaisella pelaajalla on oma tapansa. Ja tämä on hyvä asia. He tuntevat toisensa ja osaavat aloittaa ottelun. Jotkut haluavat mennä fysioterapeutille selvittämään viimeisiä yksityiskohtia, toiset päinvastoin tarvitsevat urheilullisempaa lämmittelyä. Mutta loppujen lopuksi tärkeintä on ainakin käydä läpi tämä lämmittelykurssi ja että siitä tulee todellinen rituaali. Meillä on paljon opittavaa näiltä radan ammattilaisilta."

Pelaajat tulevat harvemmin fysioterapeutin luo

"Pelaajat, kun he tulevat tapaamaan meitä, tiedämme, että heillä on jotain vakavaa.

On totta, että herrasmiesten kanssa jotkut voivat tulla fysioterapeutille, koska he olivat voittaneet edellisellä kerralla nähtyään meidät… Ja yhtäkkiä he vievät meitä vähän onnen viehätysvoimansa vuoksi. Tytöt taas eivät mielestäni käy fysioterapiassa ilman hyvää syytä. Vaikea sanoa miksi.

fyysinen tammi hyppää

Ensinnäkin mielestäni tytöt ovat ehkä kovempia pahalle. Kyllä herrat! Ja sitten heillä on myös tapoja. Yleensä heillä on fysio. He eivät kaikki ole valmiita menemään kilpailun aikana katsomaan toista tuntematonta fysioterapeuttia. Ja ymmärrän täysin näiden mestareiden logiikan.

Vaihdon intensiteetti on verrannollinen kunkin fyysiseen kapasiteettiin. On siis monia huomioitavia parametreja. Mutta on totta, että tunnemme eron fysioterapeutin tarpeessa ja käytössä pelaajien välisessä kilpailussa.

Marcello Marianilla ja Beatriz Jimenezillä on toimistonsa Monacossa: boulevard des Moulins.

Koko haastattelu muiden hauskojen anekdoottien kanssa:

Frank Binisti

Franck Binisti löytää padel Club des Pyramidesissa vuonna 2009 Pariisin alueella. Siitä asti kun padel on osa hänen elämäänsä. Voit usein nähdä hänen kiertävän Ranskaa menemässä esiin suurten tapahtumien padel français.

Samasta aiheesta

Tunnisteet