Le padel, tämä mailalaji, tenniksen ja squashin hybridi, kasvaa nopeasti Ranskassa ja kaikkialla maailmassa. Yksinkertaisten sääntöjen, saavutettavuuden ja käyttäjäystävällisyyden ansiosta se houkuttelee yhä laajempaa yleisöä harrastajista koviin kilpailijoihin. Mutta tämän kasvavan suosion takana piilee huolestuttava varjo: riskiriippuvuusTai bigoreksia, tunnettu ilmiö maailmassa urheilu, mutta vielä vähän käsitelty asiayhteydessä padel. Lehtiartikkelissa raportoiduista lääketieteellisistä havainnoista Le Monde, pelaajien kokemuksia sekä tietoja alalta terveys, tutkitaan vaaroista tämän uuden intohimon potentiaalia.

Padel, urheilulaji, jolla on korkea riippuvuuspotentiaali

Le padel, leikkisän ja intensiivisen luonteensa ansiosta voi nopeasti tulla a pakkomielle. Kuten lehtiartikkeli huomauttaa Le Monde onriippuvuus au urheilu, ilmiö bigoreksia - tai riippuvuus ettäliikuntaa – lisääntyy erityisesti nuorten keskuudessa painostuksen yhteisvaikutuksena sosiaalisia verkostoja ja kasvava tarjontaurheilutoiminta. padellyhyillä mutta intensiivisillä otteluilla stimuloi välittäjäaineiden, kuten esim dopamiini jaendorfiinien, mielihyvän ja hyvinvoinnin hormonit, jotka voivat nopeasti luoda a riippuvuus henkistä ja fyysistä. Tämä mekanismi on samanlainen kuin muilla tieteenaloilla havaittu, erityisesti urheilu kestävyys, jossa jännityksen ja välittömien palkkioiden etsiminen voi muuttaa terveen harjoituksen pakkokäyttäytymiselle.

« Le padel, se on urheilu josta voi nopeasti tulla pakkomielteinen ", uskoo Julien, 32, pariisilaisen seuran vakituinen pelaaja. ”Aluksi pelasin kerran viikossa huvikseni ystävien kanssa. Tänään olen mukana padel-kentät joka päivä, joskus kahdesti päivässä. Jos jätän istunnon väliin, tunnen oloni ärtyneeksi, ahdistuneeksi ja puutteelliseksi. Peruutin jopa perheen illalliset, jotta en jäisi paitsi padel-turnaus paikallinen. "Tällainen todistus havainnollistaa hyvin, kuinka padel, jota alun perin harjoitettiin vapaa-ajan viettoon, voi tulla pakottava välttämättömyys muiden elämän osien kustannuksella. Jos padel ei sisällä samoja matkoja tai kestävyysponnisteluja kuin pyöräily tai juoksu, sen kiihkeä vauhti, kilpailunäkökulma ja saavutettavuus – padel-kentät käytettävissä kaikkina aikoina – voi johtaa samanlaiseen käyttäytymiseen. Meille kerrotaan jopa noin 10% säännölliset harjoittajat urheilu mailassa näkyy merkkejä riippuvuus, luku, joka kuvastaa ongelman mahdollista laajuutta padel.

Padel-riippuvuuden vaarat

Dr. Michaël Bisch, osaston johtajaaddiktologia psykoterapeuttisessa keskustassa Nancyssa, yksityiskohdat sanomalehtiartikkelissa Le Monde kriteerit bigoreksia : "tarve jatkuvasti lisätä kestoa, taajuutta tai intensiteettiä tyydytyksen saamiseksi", "pyrkimysliikuntaa seurauksista huolimatta – vammat, sairaudet, henkistä kärsimystä » ja "muiden toimintojen ja kiinnostuksen kohteiden vähentäminen". Nämä kriteerit pätevät täydellisesti padel, jossa etsitään suorituskyky voi nopeasti ottaa haltuunsa alkuperäisen nautinnon. THE sosiaalisia verkostoja, jossa pelaajat jakavat hyökkäyksiään, sijoituksiaan ja tilastojaan, pahentavat tätä painetta. Sophie, 28 vuotias, pelaaja padel Lyonin seurassa, sanoo: ”Aloin julkaista otteluitani Instagramissa, ja joka kerta kun hävisin, tunsin velvollisuudeksemme harjoitella vielä enemmän todistaakseni, että pystyn parempaan. Päädyin pelaamaan kuusi päivää viikossa, vaikka nyrjähdin ranteeni. "Kuten Sophie, jotkut pelaajat ovat pakkomielle ajatuksesta kiipeillä padel rankingissa tai lyömään henkilökohtaisia ​​ennätyksiään, laiminlyömään työ-, sosiaali- ja perhe-elämänsä.

Les fyysisiä riskejä ovat myös hyvin todellisia. THE padel, vaikka se on saatavilla, on a urheilu vaativa toiminta, joka rasittaa voimakkaasti niveliä, erityisesti kyynärpäitä, ranteita ja polvia. Liiallinen harjoittelu ilman riittävää lepoa voi johtaa vahinko krooninen, esim jännetulehdus, alaselän kipu tai stressimurtumia. – Näin pelaajia padel saapuvat neuvotellen vahinko vakava, mutta joka kieltäytyi lopettamasta, joskus kipulääkettä peittämään kivun”, kertoo lääkäri urheilu kysyi tästä ilmiöstä. Lisäksi viralliset tiedot osoittavat, että urheilu maila, intensiteetin ja toistuvan luonteensa vuoksi, ovat vastuussa 20% ja vahinko amatööriurheilijoiden tuki- ja liikuntaelinongelmia, mikä lisääntyy pakonomaisten harjoittajien keskuudessa.

Psykologisella tasollariippuvuus au padel voi olla yhtä dramaattisia seurauksia. Paine suorituskyky, jota pahentaa kulttuuri "aina enemmän" välittää sosiaalisia verkostoja, voi tuottaa stressi, levottomuus ja heikentynyt itsetunto. Jotkut pelaajat kehittävät todellisen pakkomielle fyysisen ulkonäön tai pelitason vuoksi, mikä voi pahentua syömishäiriöt, yleinen ilmiö tapauksissa bigoreksia. suunnilleen kolmas ihmiset kärsivätriippuvuus ettäliikuntaa näyttää myös merkkejä syömishäiriöt, joka on erityisen huolestuttava sairaus nuorten pelaajien keskuudessa padel, herkkä laihuus- ja suorituskyky. Marc, 19, kilpailukykyinen pelaaja Bordeaux-seurassa, uskoo: ”Aloin kontrolloida ruokavaliotani pakkomielteinen olla kevyempi ja nopeampi padel-kenttä. Yhdessä vaiheessa en syönyt juuri ollenkaan, ja tunsin syyllisyyttä, jos jätin harjoituksen väliin. »

Tuki on vielä lapsenkengissään

Kuten minkä tahansa kanssa riippuvuus, hallinnointi bigoreksia sidoksissa padel vaatii monialaista lähestymistapaa. Tohtori Michaël Bisch, lainattu sanomalehtiartikkelissa Le Monde, selittää, että "hoito, somaattisen, psykiatrisen ja fyysisen työn näppärä sekoitus, koostuu siitä, että masennus, kivun ja tunteiden hallinta." Osana padel, tämä voisi sisältää koulutusta vähentäviä ohjelmia, joiden tarkoituksena on opetella uudelleen maltillisuutta ja asettaa nautinto takaisin harjoituksen keskipisteeseen. suorituskyky. n kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat (CBT) voidaan myös auttaa pelaajia tunnistamaan ja muuttamaan ajatuksiaan pakkomielteinen liittyvät urheilu. Clara, 35, entinen uhkapeluri padel Toulousessa, jakaa kokemuksensa: "Psykologisen tuen ansiosta opin vähentämään istuntojani viidestä kahteen viikossa ja yhdistämään muita aktiviteetteja, kuten joogaa, tasapainon palauttamiseksi. Tänään pelaan huvikseni, en huvikseni suorituskyky. "

Kuten tri Bisch kuitenkin huomauttaa artikkelissa Maailma, bigoreksia ei ole vielä tunnustanut sairaudeksiMaailman terveysjärjestö (WHO), joka rajoittaa hoitopolkujen jäsentämistä ja ehkäisy. Sillä välin syntyy aloitteita, kuten liittovaltion instituutin johtamia aloitteita riippuvuudet käyttäytymistutkimus, joka pyrkii luomaan itsearviointikyselyitä lääketieteellisiin odotushuoneisiin urheilu, kuten lehti uutisoi Le Monde. Nämä työkalut voivat olla erityisen hyödyllisiä padel-seurat, jossa pelaajat, usein nuoret, ovat haavoittuvia viesteille sosiaalisia verkostoja ja joskus paineen alla rankingissa. Ranskassa yhdistykset ehkäisy ja riippuvuudet käyttäytymiseen alkaa myös kuulua urheilu (ja ehkä jonain päivänä padel), valistuskampanjoissaan korostaen riskejä liiallisesta harjoittelusta. WHO:n ja ministeriön virallisten suositusten mukaan Sante, aikuiset eivät saa ylittää 150 - 300 minuuttia toliikuntaa kohtalainen viikossa, tai 75 - 150 minuuttia toactivité intensiivinen, vältettävä riskejä yliharjoittelusta ja uupumuksesta.

Enemmän ehkäisy kuin hoito

Edessä nousun padel ja riskejä toriippuvuus jonka se tuottaa, ehkäisy on ratkaisevan tärkeää. Lääkäri Stéphane Prétagut, osaston johtajaaddiktologia Nantesin yliopistollisesta sairaalasta, alleviivataan sanomalehtiartikkelissa Le Monde että "se on murrosiässä, että kaikki on sidottu". THE padel-seurat, valmentajilla ja urheiluliitoilla on keskeinen rooli tietoisuuden lisäämisessä pelaajien, erityisesti nuorimpien, keskuudessa. vaaroista liiallisesta harjoittelusta. Valmentajille voitaisiin ottaa käyttöön koulutusohjelmia varoitusmerkkien havaitsemiseksi bigoreksia : pelituntien liiallinen lisääntyminen, sosiaalinen eristäytyminen tai jopa pakkomielle tuloksia varten. Lisäksi tiedotuskampanjat voisivat rohkaista pelaajia monipuolistamaan toimintaansa liikunta ja sisällyttää lepoajat aikatauluihinsa varoittaa fyysistä ja henkistä uupumusta. Ranskassa Ranskan tennisliitto, joka valvoo kehitystä padel, on äskettäin integroinut tietoisuusmoduuleja hyvinvointi pelaajia valmennuskurssillaan, mikä on ammattilaisten tervetullut aloite terveys.

Itse asiassa ammattinimike (TFP) Padel-opettajille on liittyviä näkökohtia turvallisuus, To julkista suojelua ja mukautettua pedagogiikkaa, jotka myötävaikuttavat epäsuorasti hyvinvointi harjoittajat varmistavat terveellisen ja turvallisen harjoituksen. Esimerkiksi opettajia koulutetaan valmentamaan pelaajia tavalla, joka estää riskejä fyysinen ja psyykkinen, kuten ylikunto tai siihen liittyvät paineet suorituskyky.

Lopuksi on olennaista purkaa ajatus, että " urheilu, se on välttämättä hyvä." Kuten tohtori Prétagut huomauttaa artikkelissa Maailma, "On vähän tabu sanoa, että urheilu voi tehdä pahaa." THE padel, huolimatta monista eduistaan ​​– parantunut fyysinen kunto, sosiaalisten siteiden vahvistaminen, hallinta stressi – on harjoitettava kohtuudella, kehoaan kuunnellen ja rajojasi kunnioittaen. Ne, jotka harjoittelevat maltillisesti (2-3 istuntoa viikossa) näyttävät raportoivan paremmasta elämäntasapainosta ja parempaa yleistä tyytyväisyyttä kuin ne, jotka pelaavat pakonomaisesti (yli 5 istuntoa viikossa). Nämä tiedot korostavat onnellisen välineen löytämisen tärkeyttä erityisesti a urheilu yhtä riippuvuutta aiheuttava kuin padel.

Kriittinen pohdiskelu ilmiöstä

Tosiasioiden lisäksi on aiheellista kyseenalaistaa yhteiskunnalliset tekijät, jotka ruokkivat tätä ilmiötä. Nousu padel on osa laajempaa kulttuuria suorituskyky ja itseoptimointi, jossa urheilu siitä tulee sosiaalisen menestyksen merkki. THE sosiaalisia verkostoja, arvostamalla urheilusaavutuksia ja täydellisiä vartaloja, ovat avainasemassa tässä dynamiikassa luoden jatkuvaa painetta olla parempia. Tämä määräys suorituskyky, usein sisäistetty teini-iästä lähtien, voi muuttaa a activité terve etsinnässä pakkomielteinen, jossa alkuperäinen nautinto väistyy rajoitukselle. Siksi on erittäin tärkeää edistää visiota urheilu joka korostaa hyvinvointi ja viihtyisyyttä, sen sijaan kilpailu hinnalla millä hyvänsä.

Lisäksi on tärkeää olla demonisoimatta padel tai urheilu yleensä. Tapauksetriippuvuus, vaikka se on huolestuttavaa, jää vähemmistöön. Suurin osa pelaajista padel harjoittele tätä urheilu iloksi ja saada siitä kiistatonta hyötyä sekä fyysisesti että henkisesti. Haasteena on käyttäytymisen varhainen tunnistaminen riski, jotta intohimo ei muuttuisi riippuvuus. Tasapainoinen lähestymistapa, joka arvostaa urheilu samalla kun lisätään tietoisuutta riskejä, on siksi välttämätöntä.

Padel, ilo säilyttää

Le padel on urheilu mahtava, joka on voittanut miljoonien pelaajien sydämet saavutettavuutensa ja leikkisä henkensä ansiosta. Mutta kuten mikä tahansa liikuntaa, siitä voi joissain tapauksissa tulla vankila, joka muuttaa nautinnon rajoitukseksi ja intohimoksi pakkomielle. Lehtiartikkelissa kerrottujen lääketieteellisten havaintojen pohjalta Le Mondesekä vuonna 2008 tehdyn tutkimuksen tiedot terveyson mahdollista varoittaa nämä poikkeamat ja taata, että padel jää mitä sen pitäisi olla: lähde hyvinvointi ja iloa, eikä a riippuvuus tuhoisa. Joten ennen kuin varaat seuraavan paikkasi padel-kenttä, kysy itseltäsi kysymys: pelaatko huviksesi vai täyttääksesi tyhjiön? Vastaus voi muuttaa kaiken.

Frank Binisti

Franck Binisti löysi padelin Club des Pyramidesissa vuonna 2009 Pariisin alueella. Siitä lähtien padel on ollut osa hänen elämäänsä. Näet hänen usein kiertävän Ranskaa ja kertomassa tärkeimmistä ranskalaisista padel-tapahtumista.

Samasta aiheesta

Tunnisteet