Tervetuloa hyvät ystävät rinteillä padel. Peli upea, houkutteleva ja varsinkin koukuttava. Seuraavien viikkojen aikana tarjoamme sinulle yleiskatsauksen eniten käytetyistä laukauksista, perustiedot, jotta ymmärrät paremmin seuraavan pelisi. Aloitetaan kämmenellä.

Etukäsi on ehdottomasti ”perushalvaus”. Oikeakätinen tai vasenkätinen, tämä on laukaus, jonka saavutamme sivulta, josta tartumme palaan. Tästä hetkestä lähtien rakkaustarina padel ja USA!

Radan alaosassa

Kun olemme sijoitettu perusviivan taakse, eturivi tarjoaa meille useita mahdollisuuksia. Laita pallo ensin peliin palvelu (josta keskustelemme pian), mutta myös saavuttaa palvelun palauttamisen, järjestää puolustuksemme vastustajien hyökkäysten aikana ja lopulta se auttaa meitä yrittämään työntää vastustajamme radan taakse, jotta voimme hyökätä käännä ..

Etukäsi ei siis ole lyönti, joka jätetään sattuman varaan, päinvastoin. Pääset alkuun tällä oleellisella liikkeellä, älä ohita vaiheita, opi hallitsemaan se, tee siitä oma, ja pelisi paranee.

Yksityiskohtaisesti

Etukäsiä voidaan lähestyä kahdella eri tavalla; joko perinteisellä tavalla kuuntelemalla ja toistamalla, mitä kaikissa harjoitusoppaissa on kirjoitettu, tai hyödyntämällä sitä urheilukokemuksesi mukaan. Sinusta kiinni.

Perinteinen menetelmä

Koulu padel, puhdas ja kova, täydellinen tekniikka, jonka löydät useimmista verkossa olevista opetusohjelmista.

Kahvan on oltava mannermainen, neutraali, ja se on perusta pääsylle kaikkiin laukauksiin padel.

Odotusasento on pala edessämme, jota pidetään molemmin käsin navan tasolla.

Kun vastustajat törmäävät palloon, suoritamme pienen hyppyn, jota kutsutaan "tuen uudelleen aloittamiseksi" tai "jakautuneeksi askeleeksi", jolloin voimme saada enemmän aikaa lyönnin valmisteluun.

Valmistelut suoritetaan ryhmitellysti, toisin sanoen lyödään palloamme paikannuksen vuoksi. Jalkojen on löydettävä paras paikka saada pallo osumaan eteemme. Tämän säätöajon aikana valmistamme palan oikealle korkeudelle, jotta isku on mahdollisimman tehokas.

Vaikutus kehomme eteen ja tuki lakon jälkeen antaakseen suuntaa.

Tätä forehand -tyyliä käytetään melko usein koulussa padel koska se mahdollistaa pelin yhdenmukaistamisen nuorten pelaajien keskuudessa. Sen avulla voit olla aggressiivinen kirjoittaessasi ja ennen kaikkea tulla metronomiksi kappaleen takaa.

"Tapauskohtainen" menetelmä

Tämä on opettajien vaikein tapa harjoitella, mutta varmasti tehokkain pelaajille, joilla on jo urheiluhistoria.

Ajatuksena on antaa avaimet pelin ymmärtämiseksi, oppia lukemaan liikeradat voidakseen hallita palloa ja siten ajan myötä antaa henkilön kehittää omaa peliään.

Se alkaa ensin neutraalilla odotusasennolla, "talossa", tämä paikka hieman taaksepäin perusviivasta, pala, joka on asetettu edessämme napan korkeudelle. Tästä asennosta voimme päästä käsiksi kaikkiin puolustuslaukauksiin ja erityisesti ohjelmoida aivomme tekemään kämmen- ja takakäden… Tämä asento on erittäin tärkeä, koska jos se assimiloidaan nopeasti, oppiminen on nopeampaa.

Ymmärrä sitten, että aika on tärkeä. Puolustusasennossa pisteen saaminen on erittäin vaikeaa. Joten sinun on opittava olemaan kärsivällinen säästäen aikaa. Miten? '' Tai 'Mitä? Annetaan pallon tulla luoksemme sen sijaan, että ryntäisimme hakemaan sitä. Se ei ole helppo harjoitus, mutta pakottamalla itsemme ottamaan ensimmäinen askel taaksepäin pallon suuntaan ja valmistautumalla mahdollisimman aikaisin opimme käsittelemään oikein kämmenen jokaista vaihetta ja lopulta valitsemaan parhaan mahdollinen vaihtoehto.

Lyhyesti sanottuna

Käytettävissäsi on kaksi menetelmää. Täydellinen tekniikkamenetelmä ja tapauskohtainen menetelmä. Edessäsi olevan näytön mukaan tämä tai tuo menetelmä on edullinen tai jopa molemmat joillekin. Älä epäröi puhua, kertoa vaikutelmistasi ja toiveistasi, koska radalla pelaat sinä etkä ohjaajasi, etkä Padel Magazine, ei video -opetusohjelmaa tai henkilöä, joka neuvoo sinua kentällä. Sinä ja sinä yksin otat pala.

Joten mikä tahansa menetelmä, tärkeintä on, että eturivistäsi tulee yksi vertailukohdista. padel. Varma, tarkka osuma, joka pakottaa vastustajasi pelaamaan vielä yhden pallon, kunnes voit hypätä.

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla. Hän on Avantagen perustajaPadel.net, ohjelmisto, joka on erittäin suosittu klubien ja pelaajien keskuudessa padel. Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin monien opetusohjelmiensa avulla padel.