Le käänne au padel on upea laukaus. Erittäin tyylikäs, se on yksi kuvatuimmista eleistä. Varten pelaajat, se voi olla erittäin tehokas, mutta myös todellinen päänsärky oppimisen aikana. Otetaan kaksi minuuttia selvittää tämä laukaus.

Yhden käden, kahden käden, leikkauksen, kärjen tai tasaisen vaihtoehdot ovat erinomaisia ​​takakäden saavuttamiseksi. Etkö tiedä kuinka tehdä tämä laukaus? Yritämme auttaa sinua.

Ensimmäinen huolenaihe suoritettaessa jälkikäteen on valmistautuminen. Miksi ? Koska luonnollisesti käsivarressa ja ranteessa on vähemmän voimaa, kun avaamme kätemme kuin sulkiessamme ne (kädenliike). Joten meidän on vaikea "sijoittaa" pala aina samaan paikkaan, kun valmistamme yhdellä kädellä.

"Pomo" tai ei-hallitseva käsi

Ei-hallitsevalla kädellä on tärkeä rooli valmistelussa ja etenkin takakäden saavuttamisessa. Hän sijoittaa palan aina samaan asentoon, jolloin voit mukauttaa ja säätää hallitsevan kätesi korkeutta toimimaan lopulta elastisena, joka murtuu, kun päätämme vaikuttaa palloon.

Yksi vai kaksi kättä?

Pelaajat ovat itse osoittaneet takakäden padel ei tarvitse tehdä yhdellä kädellä. On totta, että palan kahva on lyhyempi kuin tennismailan kahva, mutta tämä ei vaikuta lyönnin tehokkuuteen.

 

Neuvomme olisi kaksijakoinen. Ihmisillä, joilla on vähän voimaa ranteissa, puhumme lapsista, joistakin naisista ja jopa joistakin miehistä, on parempi käyttää molempia käsiä, jotta hallitsemme paremmin lakkoa (pala ei värise. Ei) ja välttää vamma. Toinen vinkki on käyttää tunnetta. Eikö yhden käden takakäsi toimi? Oletko epämukava? Yrittäminen iskeä kahdella kädellä voi olla yksi ratkaisu. Ja kuuntele itseäsi, koska sinä tartut palaan, et opettajasi tai edes ystäväsi. Kukaan ei saa tuomita sinua kahden käden takakäden perusteella. Tärkeintä on, että olet tyytyväinen tähän perusliikkeeseen.

Kuinka päästä päinvastaiseen?

Radan alareunassa, sijoitettuna "taloon" päätyviivan taakse, odotusasentoon, pala pidetään molemmin käsin edessämme napan korkeudella, asetamme palaa taaksepäin mahdollisimman nopeasti kahdella kädellä , vyön alla olevan hallitsevan käden ranteen sisällä. Ottamalla tämän asennon kehomme kallistuu sivulle, jolloin voimme joko ottaa askeleen taaksepäin tai askeleen eteenpäin, kaikki riippuu pelaamasi pallon suunnasta.

Fernando Belasteguin käänteinen wpt vigo auki

Tästä profiiliasennosta ajatuksena on kallistaa kehomme painoa eteenpäin saadaksemme pallon kärkeen, antaaksemme suunnan, nopeuden tai jopa tarkkuuden.

Mikä vaikutus antaa?

Kun sinulla on paras asema lakkoon, on aika lyödä palloa. Kun hallitsevan käden ranne on liimattu vyöhön, voimme päästä käsiksi mansettiin, joka on tasainen tai nostettu, toisin sanoen harjatulla vaikutuksella alhaalta ylöspäin.

Leikattujen mansettien valmiste on mukautettava. Sen sijaan, että ranne jätettäisiin liimatuksi vyöhön, ei-hallitseva käsi (pomo) vetää palaa ylöspäin saavuttaakseen rinnan korkeuden. Tämän uuden valmistuskorkeuden vuoksi meidän on helpompi tehdä leikkaus (viipale).

Eleen loppu

Kun olet iskenyt palloon, sinun on seurattava palloa paikkaan, jossa haluat pelata. Näin voit olla tarkempi, asettaa vastustajasi paineeseen ja ennen kaikkea palata sinuun helpommin.

Agustin Tapia Padel takakäden lob puolustus padel Malaga Openin finaali

 

Yleisin virhe on nousta takaisin liian nopeasti ottamalla askel etujalkaa taaksepäin. Menetämme heti pallon hallinnan, jolla on usein ylöspäin suuntautuva liikerata niin helppo pelata vastustajillemme tai mikä pahempaa, mikä lopettaa kurssin vastustajan lasissa.

neuvosto: vedä takajalkaa ennen kuin siirrät sitä eteenpäin ja palaa asentoosi lepäämällä sen päällä.

Backhand on siis tyylikäs, näyttävä laukaus, mutta ansaitsee tuntikausia harjoittelua, jotta se olisi mahdollisimman tasainen. Tehokkuus tulee tästä juoksevuudesta. Joten opi katsomaan itseäsi, ymmärtämään liikkeitäsi, sijoittelujasi, tukiasi ja pala -asemiasi, jotta rakastat tätä jälkikäteen. Ja sinä päivänä, kun huomaat olevasi komea suorittaessasi yhden tai kahden käden takakäden, olet ottanut suuren harppauksen oppimisessasi padel.

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla. Hän on Avantagen perustajaPadel.net, ohjelmisto, joka on erittäin suosittu klubien ja pelaajien keskuudessa padel. Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin monien opetusohjelmiensa avulla padel.