Aiomme tunnustaa: käynnistämällä kyselyn aiheesta, joka oli niin tuskallinen ja intiimi kuin vammat, luulimme lykättävämme monia vakituisia asiakkaitamme. Silti 158 teistä vastasi yksityiskohtaiseen kyselyymme, joka sisälsi barbaarisia sanoja ja mielikuvia, kuten tendinopatia, epikondyliitti, kivesten trauma jne.

Parempi, olet ylittänyt kysymyksemme lisäämällä vammoja, joita emme olleet maininneet, kertomalla meille itsepäisimmistä haavoistasi ja jakamalla vinkkejä niiden hoitamiseen. Tämä ansaitsee SUURET KIITOKSET meiltä käytetystä ajasta ja meille osoittamastasi luottamuksesta.

Mutta mennään nyt yksityiskohtiin tästä aiheesta, joka ruokkii monia keskusteluja pelaajien välillä padel.

Loukkaantuvatko naiset harvemmin?

90% miehiä. Tämä on valitettavasti toistuva havainto: naiset ovat hyvin pieni vähemmistö vastaajissamme, mutta myös harjoittajissa. padel. Vammojen osalta vain 10 % vastauksista tulee naisilta ja 90 % herroilta. Olisiko jälkimmäisillä suurempi taipumus puhua vammoistaan ​​ja valittaa niistä? Elleivät naiset ole vastustuskykyisempiä, vähän vähemmän uskaliasta, tiedostavat rajansa ja siksi loukkaantuvat harvemmin? Valtava kysymys.

Pelaat paljon. Meille vastanneet ihmiset pelaavat paljon ja usein. Kuten alla oleva kaavio osoittaa, yli 46 % vastaajistamme pelaa 10–20 tuntia kuukaudessa tai vähintään kaksi istuntoa viikossa; ja lähes 25 % pelaajista tekee yli 20 tuntia padel kuukaudessa ! Olet siis todellisia harrastajia. Kaiken kaikkiaan lähes 95 % vastaajista pelaa yli neljä tuntia kuukaudessa. Ja mitä enemmän pelaat, sitä suurempi on loukkaantumisen riski...

Kapteenin ikä. Vastaajien ikä vaihtelee 21-73 vuoden välillä, keskimäärin 40 vuotta. Vähiten edustettuina ovat yli 55-vuotiaat ja alle 30-vuotiaat. Tästä emme voi päätellä, että nämä ikäryhmät vahingoittavat itseään vähemmän kuin muut, koska he ovat myös vähiten edustettuina (alaikäisten ohella) jalkapallon pelaajissa. padel ja epäilemättä myös lukijoiden keskuudessa Padel Magazine. Ei ole yhtä totta, että kolmekymppisiä, nelikymppisiä ja nuoria viisikymppisiä on eniten vastaajistamme.

Alavartalon kipu padel

Jalat enemmän kuin pää. Vanhemmat ihmiset saattavat muistaa peliesityksen”Pää ja jalat", jossa 1960- ja 70-luvuilla yhdistettiin aivo- ja fyysiset testit. klo padel, vaikka sinun pitäisi ajatella paljon, se on useammin jalat että me loukkaantumme: 29,1 % vastaajistamme on jo kärsinyt jalkavamman ja 25,9 % polvi. Jos lisäämme 29,1 % nilkat kipeä ja 2,5% vammoja kirjava, näemme, että alavartalo kärsii padel. Varsinkin kun "muu"-kategoriassa jotkut vastaajat mainitsivat vammat vasikkaAt kynsiAt Akillesjänne, To adduktorit tai jalkaholvi. Yhteenvetona voidaan todeta, että alavartalo on vammojesi ensimmäinen paikka.

Toisaalta vammat Tete koskevat 12 prosenttia pelaajista, eli lähes joka kahdeksas. Ilmeisin syy on isku palloon, mailaan, lasiin, aitaan tai maahan. Yksi teistä jopa rikkoi hampaan pelatessaan, useat muut saivat silmävammoja aina iskujen seurauksena.

Iso käsi vs pieni käsi. Kuten missä tahansa mailalajissa, varsi on kova kysyntä padel. Tämä pätee vielä enemmän keskipainoisiin 370 grammaa maioihin kuin sulkapallo- tai pöytätennismailoihin. 52,5 % teistä kertoo meille, että he ovat jo vaurioittaneet hallitsevaa käsivarttaan ja 2 % ei-dominoivaa kätensä; Tämä tietysti sisältää kyynärpää, Les olkapäät, tärkein ja ranne.

Täysi selkä. Tietäen, että kolme neljäsosaa väestöstä on alaselkäkipu aikuisiän aikana ei ole yllättävää löytää heidät jäljiltä padel. Hyvä uutinen on, että selkävammat padel onneksi eivät koske 75 % pelaajista, vaan ”vain” 27,8 % – mikä on jo paljon.

Auts! Herran ylä- ja alavartalon rajalla kivekset ovat joskus alttiina pienille iskuille, joko silloin, kun vastustaja osuu heihin suoraan tai pomppimisen jälkeen. Viisi vastaajistamme eli 3,2 % otoksestamme on kärsinyt sellaisesta onnettomuudesta, joka voi pahimmillaan mennä verenvuotoon asti. Toiset ovat kärsineet "bursiitista", mutta nämä tulehdukset koskevat muita stipendejä, jotka sijaitsevat nivelten tasolla.

Jännetulehdus, haavaumien tähti

Kun vaivoja on löydetty, mennään yksityiskohtiin vaivoista, joista pelaajat useimmiten kärsivät. padel.

Jännetulehdus. Tämä tulehdus on mailapelaajien tähtivamma. THE padel ei ole poikkeus. Lausuntosi mukaan 71 pelaajastamme 158 on jo kärsinyt, mikä on lähes 45%. Tärkein lääke tähän on lepo. Jopa maailman ykkönen Juan Lebron ei ole poikkeus ja joutui luopumaan useista turnauksista tänä vuonna.

Ja niiden joukossa jännetulehdus, yleisin vuonna padel est epikondyliitti ulkoinen tai kyynärpääjännetulehdus, jänteen tulehdusreaktio, joka yhdistää kyynärvarren lihakset epikondyyliin. 26,6 % paneelistamme tietää sen liiankin hyvin...

Nyrjähdys ja venähdys. Kolmannella sijalla palkintokorokkeellamme ovat nyrjähdykset ja venähdykset, joita 21,5 % teistä on jo kokenut. Nilkka on valitettavasti klassikko padel, johon kollegamme Julien Bondia on jo omistautunut artikkeli luettavaksi täältä. Sitä suosivat joskus radat, joissa ei ole näkyvää hiekkaa, ja pelaajat kehuvat sitä, mutta eivät ilman haittoja. Nyrjähdys tai venähdys kestää usein parantua ja voi johtaa haurauteen ja uusiutumisriskiin.

Kyyneleet ja alaselän kipu kiinni taskuliinassa: 18,4 % teistä on jo repinyt lihaksia ja 17,7 % kärsii selkäkivuista, usein kroonisista. Ja 3,2 % vastaajistamme joutuu sietämään välilevytyrä, useimmiten lanne (alaselkä), mutta joskus kohdunkaulan. Tyrä on myös hyvin yleinen patologia 30-55-vuotiailla aikuisilla, jotka ovat valta-ikäryhmä padel.

Kaikesta vähän. Muiden yleisimpien vammojen joukossa padel, kaksi liittyy törmäyksiin maahan, aitoja tai mailaa vastaan: ihon palovammoja (17,1 %) ja haavat, auki tai ei (16,5 %). Seuraa tässä tuskallisen luettelossa venymät (11,4 %) meniskin vaurio (7,6 %) nivelsiteen repeämiä (5,7 %) tai Akillesjänne (3,8 %). Sitten tulee murtumat (4,4 %) ja kivesten trauma (3,2 %), jotka olemme jo maininneet edellä.

Jotkut teistä ovat lisänneet tähän "perverssiseen" luetteloon seuraavan hauskan, joskus runollisilla nimillä: posttraumaattinen kaihi, polvilumpion oireyhtymä, torticollis, verinen silmä, katkennut hammas, faskian repeämä, lihasten irtoaminen, rotaattorimansettivamma jne.

Sairaalahoitoja ja leikkauksia joskus tarvitaan

Harvinaisia ​​sairaalahoitoja. Kysymykseen "Oletko koskaan ollut sairaalahoidossa yhden tai useamman vamman vuoksi padel ?”, saimme onneksi erittäin suuren enemmistön kielteisiä vastauksia. Mutta joidenkin on joskus täytynyt mennä hetkeksi ensiapuun tai jopa jäädä päiväksi, kahdeksi tai kolmeksi päiväksi sairaalaan. Vakavin tapaus vaati kuuden viikon sairaalahoitoa yhdeltä vastaajistamme: 44-vuotiaalta 10-20 tuntia kuukaudessa pelaavalta mieheltä, joka oli jo kärsinyt vammoja käsivarteen, selkään, polveen ja päähän.

Joitakin operaatioita. Joissakin tapauksissa ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä biljardipöytään ja mennä leikkaukseen. Tämä koskee vähemmistöä vastaajistamme seuraavista syistä: nivustyrä (kaksi pelaajaa), polven nivelsiteet (kolme pelaajaa), nivelkierukka (kaksi pelaajaa), näköhermon leikkaus silmän pallon jälkeen, ompeleet päähän tai muualla (neljä pelaajaa), akillesjänteen repeämä (kaksi pelaajaa), malleoluksen murtuma ja tibiofibulaarisen nivelsiteen repeämä, polven ruston kuluminen.

Yhdessä nämä toiminnot vaikuttivat edelleen 10 prosenttiin paneelistamme. Prosenttiosuus todennäköisesti keskimääräistä korkeampi yksinkertaisesta syystä: vammoja kokeneet vastaavat enemmän kuin ne, jotka eivät tunne huolta!

Tämän kyselyn seuraavassa osassa menemme todistustesi yksityiskohtiin tuomalla esiin nämä sinua eniten vaivaavat toistuvat vammat ja erilaisia ​​tapojasi taistella niitä vastaan ​​tai käsitellä niitä.

Siihen asti sukeltaa takaisin aikaisempiin kyselyihimme napsauttamalla TÄTÄ.

Ja vammojen kysymyksen syventämiseksi suosittelemme lukemista Tohtori Pierre-Olivier Ferrandin artikkelit sisään Padel Magazine.

40 vuoden tenniksen jälkeen Jérôme putoaa pottiin padel vuonna 2018. Siitä lähtien hän ajattelee sitä joka aamu parranajon aikana ... mutta ei koskaan parranajoa pala kädessä! Toimittaja Alsacessa, hänellä ei ole muuta tavoitetta kuin jakaa intohimonsa kanssasi, puhutpa sitten ranskaa, italiaa, espanjaa tai englantia.