Pelaa osoitteessa padel tehokkaasti ei ole pieni tehtävä. Oman pelaamisen oppiminen on hienoa, mutta edistyessä huomaat, että "pysähdyt".

Tekniikan lisääminen peliin tekee siitä tehokkaamman, ja aivojen auttaminen tehtävien järjestämisessä on myös osa evoluutiota. Julien Bondia viikoittaisissa oppaissa auttaa sinua ymmärtämään joitain pelin osia, kuten varhaisen valmistautumisen tänään.

Aivomme on poikkeuksellinen kone, joka pystyy käsittelemään suuren määrän tietoa samanaikaisesti. Mutta ymmärrämme, että jos pienennämme käsiteltävän tiedon määrää, se pystyy suorittamaan jäljellä olevat tehtävät entistä paremmin. Meidän tehtävämme on hyödyntää sitä.

Virhe, jonka aloittelijat tai jopa keskitason pelaajat ymmärtävät liian usein, ei ole tarkkaa järjestystä ampua padel. Esimerkiksi pallo menee pelaajan suuntaan, joka ensin miettii juosta sitä kohti ja lyödä sitä sitten parhaalla mahdollisella tavalla.

Ehdotan tässä, että annat aivoillesi järjestyksen, jotta kaikki on selvää sille etukäteen. Tällä tavalla hän pystyy käsittelemään muita tärkeitä tietoja parhaalla mahdollisella tavalla, kuten pallon liikeradan tai lyönnin suunnan.

Muista, että aluksi paineen palautuminen, tämä pieni hyppy, jonka avulla voit asettaa aivohalvauksen, antaa sinulle mahdollisuuden päästä kämmenelle tai kämmenelle samalla vasteajalla. Se tapahtuu heti, kun vastustajasi koskettavat palloa.

Sitten ehdotan, että laitat mailan suoraan takaisin heti, kun tiedät, minkä lyönnin sinun on pelattava (kämmenellä tai kädellä). Keskitytään kentän takana olevaan kämmeneen. Ehdotan, että asetat pala takaisin mahdollisimman pian vyön tason alapuolelle. Vapautat nämä tiedot nopeasti aivoista, jotka voivat sitten keskittyä muuhun peliin.

Tässä esitän valmistelujärjestykseni. Sinun on suunniteltava oma, jota käytetään aina samalla tavalla. Harjoittele aivojasi suorittamaan liikkeet tässä järjestyksessä, niin saat tehokkuutta ja reagointikykyä.

1 - Tuen jatkaminen lyömällä vastustajiani

2- Laita mela edestakaisin puolelle heti, kun minulla on tietoa (älä odota)

3- Sijoita itsesi suhteeseen palloon ja ajattele pelattava alue

4- Säädä palan asento. Se voi pysyä samassa asennossa, ohittaa vyön hyökkäyksen sattuessa tai lähestyä maata monimutkaisen poistumisen ajaksi ikkunasta. Samaan aikaan minun täytyy miettiä seuraavaa skenaariota, pysyä takana, tulla verkkoon, painaa vastustajiani, ottaa takaisin asema ...

5- Suorita lakko soveltamalla edellistä valintani

Sinun on käytettävä tätä toimintatapaa käytännössä, jonka avulla voit käsitellä vähemmän tietoa samanaikaisesti. Otat rasituksen pois aivoista ja teet siitä tehokkaamman jokaisessa vaiheessa.

Sinun vuorosi.

 

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet