Tietämisen jälkeen mailaurheilun "yleisistä" lyönnistä, puhutaanpa tietystä eleestä, jota käytetään vain padel : la bandeja.

Verkkoon lähetetty kieltäydyt menettämästä asemaa, kun vastustajasi yrittävät lyödä sinua. Näitä korkeita palloja voidaan pelata eri tavoilla; iskulla, kanssa kiertynyt käsi (gancho) tai a bandeja. bandeja itse voidaan irrottaa 2 osaan; la bandeja ja vibora. Mikä on ero ? Vaikutus ja tekniikka.

Joten käsikirjoissa padel, näitä kahta laukausta kutsutaan bandeja, mutta pikkuhiljaa ihmiset erottavat ja erottavat bandeja alkaen vibora. Tänään puhutaan ensimmäisestä: bandeja.

Ensinnäkin, ymmärrä, että bandeja se, että aiot pelata, ei ole hyökkäyslyönti, vaan puolustava lyönti, jonka avulla et menetä hyökkäyspaikkaa lähellä verkkoa. Joissain tapauksissa pystyt varmasti nopeuttamaan tätä bandeja ja ehkä pystyt kertomaan eron, mutta kunnes olet tyytyväinen tähän siirtoon ja voit havaita asennon, jossa voit hyökätä, pidä tämä ajatus sinulle sopivasta puolustusliikkeestä. anna aikaa palata takaisin verkkoon pitäen ja työntäen vastustajasi radan takaosaan.

 

Bandeja ? Quesaco?

La bandeja tulee espanjan kielen sanasta, joka tarkoittaa tasankoa. Tavoitteena on siis valmistaa ja iskeä pallo palan ollessa taivaalle päin kuin tarjoilija tekisi. Jos haluat kopioida ammattilaisten eleen, katso bandeja kirjoittanut Fernando Belasteguin, tämän uhkapelialan asiantuntija.

Bela Bandeja wpt

Mikä se on?

Kuten juuri selitimme, bandeja antaa meille aikaa palata verkkoon. Joten jos valitset väkivaltaisen iskun, varmista, että pallo pomppii yhdestä tai jopa kahdesta ruudusta ennen kuin vastustaja palauttaa sen sinulle, muussa tapauksessa valitse hitaus, jonka avulla voit tulla eteenpäin.

La bandejaylhäältä alas leikkausvaikutuksensa ansiosta vähentää pallon pomppimista vastusleirissä, mikä vaikeuttaa puolustusta. Lisäksi, ja jos vastustajat painavat sinua matkalla verkkoon, bandeja avulla voit sukeltaa pallon suoraan heidän jalkoihinsa.

Lopuksi, jos etsit keskustaa, bandeja on täydellinen, jos sitä pelataan hitaasti, koska pallolla on taipumus kuolla radan alareunassa.

Teknisesti

Sinut sijoitetaan verkkoon odotusasennossa, joka on identtinen lentopallon kanssa, ja vastustajasi yrittävät lyödä sinua.

Ensinnäkin sinun on asetettava itsesi profiiliin. On olemassa tekniikka tämän profiilin asennon helpottamiseksi, sitä kutsutaan "3 in 1":

1- hallitseva jalka liikkuu taaksepäin
2- hallitseva käsivarsi asetetaan taaksepäin pala taivaalle päin
3- ei-dominoiva käsi sivuruudukon suunnassa

Tämä 3 in 1 -liike harjoituksen kanssa automatisoidaan, joten olet aina valmis pelaamaan oikealla tavalla. bandeja.

Watch Out: Muista nostaa hallitsevan käsivarren kyynärpää kasvojen korkeudelle helpottaaksesi tasangon asemaa.

Noudattamalla 3 in 1 -toimintoa säädät asentoasi juoksevilla askelilla.

Juuri ennen lyöntiä yritämme venytellä ylöspäin saadaksemme pallon kiinni ja heittää sen alas. On tärkeää olla odottamatta sitä, vaan yrittää nousta pallon kiinni saamiseksi mahdollisimman korkealle ja sitten laskeutua sen kanssa ja antaa sille suunnan. Hallitseva käsivartemme on ojennettu, pala suunnattu taivasta kohti ja vatsalihaksemme toimivat saavuttaakseen kehon kiertoliikkeen, joka on tarpeen, jotta pallo voidaan asettaa haluttuun paikkaan vastustajan kotona.

Kun palloon isketään, jatkamme painostusta eteenpäin saadaksemme takaisin aseman verkossa ja pelaamaan mukavaa lentopalloa.

La bandeja on isku, joka vaatii suurta fyysistä ponnistelua, kun siihen osuu korkealla tavalla. Tytöille Léa Godallier on alan asiantuntija. Katsokaa kuinka valmistautuminen on tehty, hyvin varhain, kaunis jousitus, jonka tavoitteena on saada pallo mahdollisimman korkealle mukanaan sen alas, sitten lopuksi kehon kierto vatsalihasten vahvuuden ansiosta.

 

 

Viimeinen sana on eleen loppu, joka vaihtelee kaulan ympärillä olevassa hihnassa käsivarren välissä olevien pelaajien mukaan tai vyön tasolla kuin ritari, joka laittaa miekkansa takaisin huotraan, riippuu siitä, onko pallollasi on taipumus lopettaa lyöntinsä verkossa tai alaikkunassa.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla. Hän on Avantagen perustajaPadel.net, ohjelmisto, joka on erittäin suosittu klubien ja pelaajien keskuudessa padel. Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin monien opetusohjelmiensa avulla padel.