Jos etsit urheilua hauskaa, helposti saatavilla olevaa ja terveellistä, älä katso enää: Padel on tehty sinua varten! Helppo oppia, vähän niveliin kohdistuvaa vaikutusta ja erittäin käyttäjäystävällinen, siinä on kaikki tarpeellinen, varsinkin tietyn iän jälkeen.

Urheilua kaikille

Sinun ei tarvitse olla urheilullisessa kunnossa pitääksesi hauskaa padel-kentällä. Kuka tahansa voi tulla mukaan, eikä ikärajaa ole! Toisin kuin muut vaativammat urheilulajit, se on vähemmän väkivaltainen polvissa ja selässä, jonka avulla voit pelata ilman liiallista riskiä.

Edut maksimissaan

  • Hyvä sydämelle : kohtalainen mutta säännöllinen rasitus, ihanteellinen verenkiertoon ja sydämeen.
  • Polttaa kaloreita : välissä 400 ja 700 kcal tunnissa, täydellinen kunnon ylläpitämiseen.
  • Vahvistaa lihaksia : jalat, kädet, selkä… koko keho toimii!
  • Luonnollinen stressintorjunta : endorfiini tekee työnsä ja tulet ulos rentoutuneena.

Todellinen sosiaalinen urheilulaji

Padel pelataan kaksinkertainen, joten on mahdotonta olla tekemättä tavata ihmisiä ja jakaa hyviä hetkiä. Olipa seurassa tai ystävien kanssa, se on todellinen urheilu. käyttäjäystävällinen mikä on vaihtelua kuntosalin yksinharjoituksista.

Kuinka usein pelata?

  • 1-2 kertaa viikossa aloittaa varovasti.
  • 3 kertaa viikossa jos haluat kehittyä ja pysyä kunnossa.

Voit ottaa joitain kurssin valmentajan kanssa edetäksesi nopeasti tai pelataksesi tilassa rentoutua ystävien kanssa.

Miksi valita padel 40 vuoden jälkeen?

  • Helppo pääsy, jopa aloittelijoille.
  • Matala traumaattinen rasitus nivelissä.
  • Ihanteellinen pitää itsensä hyvässä kunnossa ilman pakottamista.
  • Täydellinen rentoutua ja pitää hauskaa.
  • Edistää sosiaalista vuorovaikutusta ja tiimihenkeä.

Onko pysy kunnossa, jaa hauskaa ystävien kanssa tai ota vastaan ​​uusi urheiluhaaste, padel on kaikki miellyttääkseen 40 vuoden jälkeen. Joten miksi et kokeilisi?

Benjamin Dupouy

Löysin padelin suoraan turnauksen aikana, enkä suoraan sanottuna pitänyt siitä aluksi. Mutta toisella kerralla se oli rakkautta ensisilmäyksellä, ja sen jälkeen en ole missannut yhtään ottelua. Olen jopa valmis valvomaan kolmeen aamuyöllä katsomaan finaalin Premier Padel !

Samasta aiheesta

Tunnisteet