Minun täytyy nöyrästi tunnustaa, pelaaja padel että minä olen, kärsii hyvin laajalle levinneestä oireyhtymästä: "puolustavan miesidiootin" oireyhtymästä. Huomio, älä sekoita "väärinkäsitysten" oireyhtymään, vaikka nämä kaksi joskus kohtaisivatkin.

Minun ja lukemattomien urosten on vaikea ymmärtää ja hyväksyä, että iskun julma voima ei riitä saamaan pisteen varmasti. padel. Se on totta amatööritasolla, mutta se pätee myös ammattilaisiin: jopa Juan Lebron tai Ale Galan iskee joskus erittäin lujasti... mutta silti vastustetaan säälittävästi.

Lähetä tyngät

Toisaalta tytöt - jotka pelaavat älykkäämmin – Käytä paljon vähemmän voimaa ja paljon enemmän tarkkuutta, kärsivällisyyttä ja strategiaa pisteiden sulkemiseen. Alfauros sitä vastoin tyhmästi jatkaa kaikin voimin "puolustamista". Tarkoittaa tällä "harjoittelee pronaatiota", tätä ranteen ja kyynärvarren kiertoa, joka mahdollistaa kantojen lähettämisen murskauksen aikana.

Kuinka turhaa ajatella, että miespelaajat padel voivat luopua esi-isien ehdollistamisesta, joka ajaa heidät julmuuteen, yrittää sen sijaan auttaa heitä harjoittamaan tehokkaampaa pronaatiota. Toisin sanoen lisätäkseen voittoprosenttiaan. Tee tämä viiden vinkin avulla.

Pidä oikea ote on välttämätöntä harjoitella pronaatiota, ohjata palloa ranteellasi haluttuun suuntaan ja optimoida sen voima. Konkreettisesti, murskataksesi hyvin, sinun on hyväksyttävä a mannermainen pistoke, hieman suljettumpi kuin vasaran kahva. Lisäksi indeksiä ei tule liimata muihin sormiin, vaan hieman korkeammalle, jotta ranteeseen saadaan enemmän amplitudia.
Tämä ote on paljon parempi kuin aloittelijoiden usein käyttämä kädensija. Jälkimmäinen rajoittaa liikaa kykyä ohjata palloa haluttuun suuntaan ja käyttää kehon painoa.

Jos katsot ammattilaisia, huomaat, että monet heistä ottavat käyttöön takakäden piikkikahvan, mikä antaa heille mahdollisuuden pyörittää enemmän. Tätä otetta ei välttämättä suositella aloittelijoille, koska se vaatii huomattavaa teknistä hallintaa.

Keinuvan hallinta. Koska pallon lyöminen ranteella ja kyynärvarrella ei riitä, hyvässä murskauksessa on hyödynnettävä pelaajan kehon painoa. Sitä varten on tarpeen asettua pallon alapuolelle ja siihen verrattuna profiiliin ja keinuttaa selän rungon painoa eteenpäin. Pallon osoittaminen vasemmalla kädellä (oikeakätiselle) edistää tarkkuutta ja heiluvaa liikettä.

Lebronin selän kaari

Jalkojen työntö. Räjähdys saa rokkarin lisäksi vielä enemmän voimaa, jos se hyötyy jaloista tulevasta työntöstä: taipuminen ja ojentaminen (joskus sitä seuraa hyppy) antavat ne rentoutua kuin kaari. Asian mestari on nimeltään Juan Lebron, joka lisää tähän eleeseen vaikuttavan selkäkaaren (katso kuva alla).

Juan lebron murskaa babolat kyy
Juan Lebron pystyy laskeutumaan voittaviin kolhuihin radan takaa.

Nosto hissillä. Useimmat hyvät piikit eivät vain lyö kovaa litteää, vaan harjaavat palloa ylös ja alas nostaen sitä hieman päänsä takaa. Isku on silloin vähemmän raju, mutta takalasin vahvistama yläkierre antaa pallolle ylöspäin suuntautuvan vaikutuksen. Korkealla tasolla siitä on tullut välttämätön puolustajien pystysuuntaisen laajentumisen vuoksi.

Älä lyö liian pitkälle. Mitä kauempana olet verkosta, sitä epätodennäköisempää on, että smassh voittaa: se on ilmeistä, ja silti unohdamme sen, kuten sammakot, jotka haluavat olla yhtä suuria kuin härät. Muista siis: yli 4-5 metrin päähän verkosta on suositeltavaa tehdä a bandeja tai vibora pitääkseen verkon ja yrittääkseen saada avoimemman tilaisuuden päättää mielenosoitus.

Tähtää oikeille alueille. Ei ole mitään järkeä iskeä kovaa, jos ei tiedä miten tähtää. Esimerkiksi kahden ruudun koskettamista tulee välttää sähköiskuissa. Vastaavasti lyhyt osuma iskeytyy perusviivaan: jos onni ei ole mukanasi, palloa on helppo puolustaa.

Sitä vastoin useita vyöhykkeitä tulee suosia: lyöminen hyvin lähelle takaikkunaa mahdollistaa jännittyneen ja samansuuntaisen törmäyksen palaavan nopeasti takaisin ja ohittaa vastustajan; Kun tähtäät maahan juuri huoltolinjan edessä, pallosi nousee korkealle lasille, jolloin saat vielä yhden mahdollisuuden puolustaa; topspin-iskulla ikkunoiden välisessä viimeisessä liitoksessa on hyvät mahdollisuudet päästä pariin 3; Lopuksi par 4 saadaan lyömällä oikealla kulmalla, mikäli olet riittävän lähellä verkkoa.

Nämä ovat vain muutamia suosituksia muun muassa, jotta voit estää suosikkiaseesi kääntymästä sinua vastaan. Ja tietysti puolustamalla tulee katuva...

jerome arnoux toimittaja

40 vuoden tenniksen jälkeen Jérôme putoaa pottiin padel vuonna 2018. Siitä lähtien hän ajattelee sitä joka aamu parranajon aikana ... mutta ei koskaan parranajoa pala kädessä! Toimittaja Alsacessa, hänellä ei ole muuta tavoitetta kuin jakaa intohimonsa kanssasi, puhutpa sitten ranskaa, italiaa, espanjaa tai englantia.