Käsitellään a: n tärkeätä teemaa paras puolustus. Rungon sijainti lähellä maata ollessaan taipunut voi antaa sinun ottaaaloite koska radan alaosassa.

Puolustus klo padel on yksi tärkeimmistä pilareista. Pelaaja padel täytyy tehdä niin vähän virheitä kuin mahdollista, jotta hän voi lopettaa pelinsä ja lopulta tulla ottamaan verkon hyökkäävän pelin kanssa.

Yleiset virheet

Kun olemme polun alaosassa, meillä on tapana pysyä korkealla jaloillaan, jäykkä ja passiivinen. Tämä asento aiheuttaa reaktioaikamme olevan hieman hitaampi, kun kantapäät koskettavat maata. Jäykkyys, suora kuin panos aiheuttaa sovituksen olevan karkea. Kuvittele auto ilman iskunvaimentimia ...

Lopuksi pala. Riippuva pala, liian korkealla valmistuksella tai mailapäätä kohti maata vaikeuttaa puolustusta. Sinun on nähdä, haluatko saada tarkkoja ja tehokkaita laukauksia vai ei.

Mitä tehdä?

Ensinnäkin, ole taivutetussa asennossa tuomalla painopisteesi lähemmäksi maata, jalat olkapään leveydellä ja takaosa (pakarat) matalalla. Tämän odotusasennon avulla saat reaktiivisuutta, koska kehosi on jo valmiina, pääset hyvin nopeasti puolustuspalloihin, jotka ovat yleensä matalia palloja, ja ennen kaikkea sinulla on paljon parempi sijainti.

Mutta entä jos pallon palautus on korkea?

Ei ongelmaa. Sinulla on paljon helpompaa aikaa pelata korkeita palloja alhaisesta sijainnista kuin päinvastoin.

Palan työ

Kun työskentelet matalien pallojen kanssa ja välttää 0 hallintaa, tässä on vinkkejä. Ensinnäkin valmistelu. Muista valmistaa palasi mahdollisimman nopeasti taaksepäin, jotta aivoillasi on aikaa omistautua paikannukseen, lyömiseen jne. Tämän valmisteen on oltava matala, hihnan alla ja enintään 90 asteen kulma takaikkunaan nähden. Jos onnistut sijoittamaan kaikki nämä, puolustuksesi on tehokas ja tarkka, kun voit edetä.

Mutta entä jos minun täytyy perääntyä?

Ja kyllä, on aikoja, jolloin emme voi lyödä palloa eteenpäin. Olemme puolustavassa asemassa ja meidän on vetäydyttävä vaikutuksiin. Tämä tapahtuu paluupalautusten aikana, jotka koskettavat sivuikkunaa, tai laajennuspisteessä, jossa vastustajasi ovat onnistuneet saamaan sinut ulos mukavuusalueeltasi.

Ajatuksena on pysyä aina tämän matalan asennon kanssa jaloissa, mutta tällä kertaa palasi osoittaa maahan, saadaksesi sinut ulos tilanteesta lohkolla. Yksinkertainen, tehokas ja ennen kaikkea sen avulla voit säästää hieman enemmän aikaa kirjoittamiseen.

Yhteenvetona

Puolustus klo padel tulee tehokas, tarkka ja antaa sinulle hallita palloa, kun jalat ovat taipuneet. Sitten palan valmistelu hihnan alapuolella ja nopeasti antaa sinun pelata tarkasti, kun olet edennyt eteenpäin, ja lobilla, kun menet taaksepäin.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta