Löydetään tämä erityinen laukaus padel : la Bandeja. Voici-quellit neuvot ymmärtää kuinka käyttää sitä ja saavuttaa se hyvin.

La bandeja on isku, joka esiintyy vain padel. Älä etsi, muut mailapelit eivät tarjoa tällaista aivohalvausta. Voit tehdä siitä leikatun tai harjatun. Tänään puhumme vain bandeja leikkaus.

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että se on liike, joka antaa pelaajille mahdollisuuden ei menettää asemaansa verkossa. Kyllä, se voi olla hyökkäys, mutta on parempi sanoa ensin itsellesi kuin bandeja on puolustava liike, joka on tehtävä "melko" hitaasti ja tarkasti.

Kenelle tahansa tenniksestä tulleelle, ero smash ja a bandeja on impulssilla. Murskaamisen aikana meillä on taipumus lyödä palloa niin korkealle kuin mahdollista, kun a bandeja on seuraa palloa sen laskeutumisessa.

Käsivarsi

Varsien oikea sijoittaminen on tärkeää kaikilla aivohalvauksilla, ja bandeja ei ole poikkeus tästä säännöstä. Hallitseva käsi voidaan sijoittaa kahdella tavalla. Joko ohittamalla pala polvien edessä sen asettamiseksi tasangolle (vähemmän tarkka, mutta voi olla oppimisratkaisu), tai valmistelemalla suoraan kuin se olisi korkea volley. Yhdessä edellinen käsivarren lentopallon opetusohjelma, asetimme pala suoraan eteen. Saat bandejasama asia, mutta taaksepäin.

Ei-hallitseva käsi auttaa vartalon sijoittamisessa, tasapainossa ja vauhdissa. Sijoitamme sen sivuristikon (eikä pallon) suuntaan, sitten säädämme korkeuden haluamasi pallotyypin mukaan. Mitä korkeampi pallo, sitä enemmän vauhtia tarvitsemme siksi ei-hallitseva käsi vedetään ylös ennen lakkoa.

Asettamisen jälkeen aseiden on vain autettava lakon vapauttamisessa. Tämä tulisi parhaassa tapauksessa tehdä silmien korkeudella, hieman edessäsi, käsivarren ojennettuna pala-kärjellä mahdollisimman kauas kehostasi. Jos pallo on liian korkea, sopeudumme, mutta pidämme tämän ajatuksen iskuista käsivarren ollessa suorassa.

Jalka työ

Jos jalat eivät aktivoidu, sinut sijoitetaan huonosti, mikä voi aiheuttaa vian. Tärkeää on saada hyvä alku. Aikana bandeja ensimmäinen askel hallitsevan jalan kanssa on välttämätöntä. Kun tämä ensimmäinen askel on tehty, säädä asentoa ja ota sitten tuki samalla hallitsevalla jalalla. Tämän painalluksen avulla voit hallita saavutettavaa kuvaa. Nopea ilman hallitsematonta jalkaa ilmassa, hallitse molemmat jalat maassa. Huomaat, että bandeja päättyy usein kasvoihin. Hallitsevaan jalkaan kohdistuva paine antaa siten eteenpäin suuntautuvan liikkeen palauttaa aseman verkon kohdalla.

Askel askeleelta

Vaihe 1

Tuen jatkaminen, mikä säästää reaktioaikaa. Aina läsnä kaikissa laukauksissa, kun vastustajat koskettavat palloa.

Vaihe 2

Ensimmäinen askel on varmasti tärkein. Käsi ja hallitseva jalka samaan aikaan, asetamme kehon profiiliin, pala tasangon asentoon ja ei-hallitseva käsi sivuristikon suuntaan. 3 in 1 -liike.

Vaihe 3

Sopivuus on "hyper" tärkeä. Aktivoi jalkasi nopeasti parhaan aseman saavuttamiseksi. Tämän jalkasäädön aikana säädät myös ei-hallitsevan käsivarren korkeuden.

Vaihe 4

Jousitus. Kun olet löytänyt parhaan sijainnin, on aika rakentaa hallitseva jalka. Se on kuin tauko, joka muuttaa dynamiikkamme edestä eteenpäin. Tämä tuki voi jäädä maahan tai lähteä a bandeja Antenni.

Vaihe 5

Kaato. Jos mahdollista silmiemme edessä, lakko on tehtävä katkaisemalla pala-kohta mahdollisimman kauas kehostamme. Eleen loppu on rintareppu, hallitseva käsivartemme kiertyy kaulamme ympärille.

Kun bandeja valmis, palaa takaisin verkkoon viipymättä.

Ymmärrä paremmin nämä kirjoitukset löytämällä Bandeja kuvina, kuvina.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet