Tekniikka padel. Takaikkunan ulostulo

Siitä tulee tapa. Joka viikko opimme tai otamme perusteet padel. Tällä kertaa puhutaan takalasin ulostulo.

Se on liike, joka ei ole lainkaan ilmeinen. Ensinnäkin siksi, että se on takakäsi, ja takakäsi on isku, joka vaatii harjoittelua. Siksi, koska jos olet tottunut kämmeneen kahdella kädellä, sinun on yritettävä vaihtaa, koska ikkunan poistuminen on paljon helpompaa yhdellä kädellä.

Voimme alussa tehdä tämän tyyppisen iskujen maailman, kun ymmärrämme miten se toimii, se menee itsestään. Tule, älä viivyttele, tässä on perusvinkkejä hyvään takakäden ulos ikkunasta.

Vaihe 1: tuen jatkaminen

Kaikille laukauksille padel että aiot pelata, on parempi palauttaa tuet. Pieni hyppy, joka tapahtuu, kun vastustaja koskettaa palloa. Näin reaktio ja valmistautumisaika ovat aina samat.

Vaihe 2: valmistelu

Se on nopein tieto, jonka aivosi voivat käsitellä; aktivoi varret. Joten miksi riistää itseltäsi se. Tiedät, että aiot pelata kättä, joten aseta pala ensin kämmenpuolelle. Pelaatko kahdella kädellä? Sama asia. Ensinnäkin, et tiedä, että pallo osuu takalasiin, joten valmistaudu kuin se olisi normaali takakäsi. Kun pala on asetettu ja tiedät, että pallo menee kohti lasia, "napsauta" ranteesi ylöspäin tuodaksesi palan pää lähemmäksi sinua.

Vaihe 3: ensimmäinen vaihe

Ensimmäisen vaiheen avulla voit paremmin sijoittaa itsesi. Se on erittäin tärkeä askel tämän siirron toteuttamiseksi. Ajatuksena on ottaa ensimmäinen askel taaksepäin ei-hallitsevalla jalalla (jolla ei ole palaa) siinä suunnassa, josta pallo on tulossa. Näin kehosi sijoittuu pallon taakse saadaksesi paremman laukauksen.

Vaihe 4: lopullinen tuki

Kun vaiheet 2 ja 3 on suoritettu, sinun on muutettava sijoitteluasi. Ei voida yhdellä askeleella aina sijoittaa hyvin. Joskus joudut säätämään sijaintiasi vielä 3, 4 tai 5 askeleella. Kun nämä vaiheet on suoritettu, on viimeisen vaiheen vuoro, se, joka on otettu hallitsevan jalan kanssa. Tämä viimeinen vaihe on tehtävä sen hetken välillä, kun pallo osuu lasiin, ja hetkestä, kun lyöt palloa. Miksi ? Yksinkertaisesti kehon dynamiikan muuttamiseksi edestä eteenpäin, hallinnan lyöessäsi ja ohjata peliä haluamaasi suuntaan jalkasi kärjellä.

Vaihe 5: kirjoittaminen

Kun kaikki kappaleet ovat paikoillaan, kehosi on valmis lyömään palloa. Vaikutus on toteutettava edessäsi, jotta saat maksimaalisen hallinnan, jota etsimme tällä ikkunan poistumisella. Ei siis voimaa, koska pallo on matala ja koska yritämme palata nopeasti. Nopea pelattu matala ikkunan uloskäynti ei anna meille riittävästi aikaa palauttaa puolustuksemme, mikä antaa vastustajille mahdollisuuden täydentää piste.

Tässä on joitain kuvia, jotta voisimme ymmärtää paremmin kaikki nämä takaikkunan ulostulon valmistusvaiheet. Käytä sitä hyvällä tavalla ...

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.