Takaisin perustiedot, niin tärkeä ajankohtana aloittaa pelin tai kokouksen monimutkaisena hetkenä. Todellakin, jolla on a hyvä kädensija Voitko päästä pois huonoja tilanteita.

Kämmenlyönti radalla on peruslaukaus, jota ei todellakaan pidä jättää huomiotta. Kuvittele itsesi tekemässä lämmittelyä jotakuta vastaan, joka ei ole ollenkaan mukava, ilman hallintaa tai tarkkuutta kämmenellä, stressaantunut joka kerta, kun pallo lähestyy. Mitä aiot tehdä ? Vaadi tätä aluetta, joka näyttää sinusta heikolta. Joten ideamme tänään on auttaa sinua tekemään kämmenlyönnistäsi osuman.

Vaikutuksen valinta, pito

Se olisi lähtökohta. Sillä ei ole väliä, miten palasta tarttuu, tärkeintä on, että isku on hyvä. Jos et löydä puhdasta iskua, muokkaa pitoa hieman. Vaikutus tulee seuraavassa vaiheessa. Emme voi mukavuusalueeltamme lyödä kerran tasaisesti, kerran kierrettyä, kerran leikata, harjattua, lyhyesti sanottuna, olet varmasti ymmärtänyt, koska vastustajamme hyökkäävät vastaan ​​melko nopeasti verkossa, tehosteiden muuttuminen jokaisella näppäinpainalluksella vaikeuttaa meitä. tehtävä. Ajatuksena olisi siis aloittaa samasta vaikutuksesta (tasainen olisi yksinkertaisin, mutta sinun päätettävissä oleva) pohjana, sitten tilanteesta ja erityisesti käytettävissä olevasta ajasta riippuen vaihtaa toiseen, riskialttimpaan tehosteeseen.

aika

Täällä olemme hiljaa tehosteen ja otteen valinnassa. Puolustellaksesi hyvin, sinun on hyväksyttävä, että vastustajat hyökkäävät, ja mitä enemmän sinulla on aikaa hallita palloa, sitä parempi on kädensijasi. Joten anna pallon tulla luoksesi seuraamalla sitä ensin taaksepäin ennen kuin lyöt sitä eteenpäin toiseksi. Tämä taaksepäin-eteenpäin liike on erityisesti padel ; se antaa sinulle aikaa hallita palloa paremmin, sitten auttaa sinua ikkunanpuolustuksessa, sitten saa sinut eteenpäin, jotta voit painostaa vastustajasi jokaisen laukauksen jälkeen.

Valmistelu on avain

Varhainen kämmenlyöntiasetus on vyötärön tason alapuolella ja tarjoaa mielenrauhan lopun laukauksen ajan. Itse asiassa varhainen valmistautuminen asettamalla pala taaksesi poistaa aivoistasi tietoa, joka voi keskittyä paremmin johonkin muuhun, esimerkiksi sijoitteluun. Toimi kädelläsi kuin ovi, joka avautuu ja sulkeutuu enemmän tai vähemmän pallon pomppiessa. Koska olemme puolustuksessa, suurin osa palloista neuvotellaan vyötärön tason alapuolella, joten palaa ei välttämättä tarvitse nostaa kuten golfaajan tekisi par 4:n alussa. Matala valmistautuminen, vyötärön alapuolella, on enemmän kuin tarpeeksi .

Kristina Clement kädessä

Vaikutus ja eleen loppu

Maksimitehokkuuden saavuttamiseksi törmäyksen on oltava edessäsi, joten tämä taka-eteen siirtotyö. Mutta joissakin tapauksissa, joissakin tilanteissa siitä tulee vaikeaa tai jopa mahdotonta. Eli mikä neuvoksi? Vaikuta kehon korkeudelle tai hieman taakse muuttamalla pelialuetta: edessäsi pelaat enemmän ristikkäin, kehon korkeudella pelaat enemmän keskellä ja takanasi, pelaat enemmän linjaa pitkin. 

Eleen loppu on myös tärkeä, koska jos lopetat liian suurella eleellä, olet varmasti myöhässä seuraavasta liikkeestä. Yksi tekniikoista on iskun jälkeen palan palauttaminen ei-dominoivalla kädellä edessäsi, valmiina seuraavaan tiedonkeruuun.

Missä pelata?

Toistuva kysymys radalla. Kerro itsellesi, että et ole yksin ja ennen kaikkea puolustat. Jos otat liikaa riskejä, joko voitat pisteen tai menetät sen. Tavoitteena on rakentaa, olla kärsivällinen, saada vastustajat pelaamaan verkkoa odottamaan huonommin pelattua laukausta, jonka avulla voit kokeilla kulkuasi suosivaa toimintaa hyökkäysalueella. Tätä varten pohja on diagonaali. Vinopelaaminen antaa sinun pelata ajattelematta, ottaa enemmän vakuutuksia otoksissasi, luoda sarjoja ja ennen kaikkea olla altistamatta kumppaniasi hallitsemattomille ja arvaamattomille hyökkäyksille.

La Vitesse

Epäilet sitä. Mitä kovemmin lyöt, sitä tarkempi olet, sitä vähemmän sinulla on aikaa toipua ja jos vastustajat antavat pallon ohittaa, heillä ei ole suuria vaikeuksia pelata sitä jälkeenpäin ja lähettää sinut takaisin radan pohjalle. . Ihanteellinen olisi löytää rebound huoltolaatikon keskeltä. Minkä vuoksi ? Koska sen avulla voit lennättää verkon tason alapuolelle tai ainakin verkon korkeuteen, ja jos palloa ei osu verkkoon, se tekee kaksi levypalloa ennen kuin koskettaa takalasia tai tekee toisen levypallonsa huoltolinjan takana: vaikea vastustajille.

Peruskäsky. Työskennellä harjoituksissa

Ennen kuin työskentelet minkäänlaisten laukausten parissa, harkitse aikaasi tähän rutiiniin, tähän perusuintiin, jonka avulla voit pelata paremmin ja ennen kaikkea olla mukavampi puolustuksessa ja kumppanisi kanssa. Tee sarjoja, lyö mahdollisimman monta palloa tekniikallasi tai sinulle parhaiten sopivalla tekniikalla, jotta 100 pelatun pallon jälkeen huomaat poimivasi niitä vastustajan syöttölinjalta vinottain, yhden neliömetrin alueelta. Mennään!

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet