Jo viimeinen päivä Barcelonassa oleskelustaan Mario Corderolle Oui Sport Spiritin kanssa. Huomenna on alku, liikenneruuhkat ja masennus, mutta Katalonian aurinko on vielä 2 päivää varastossa, joten hyödynnetään!
Nykyään ohjelma on hieman kevyempi kuin muina päivinä, on hyvä, että moottorissa ei ole paljon polttoainetta jäljellä. Fyysinen valmentaja Isabelle ja Andres huomasivat sen hyvin edellisen päivän otteluissa.
Fyysinen harjoittelu
Maisemamuutos tänään, emme aloita päivää kentällä, vaan yhdessä Gimeno-akatemian kuntosaleista.
Aluksi 20 minuuttia kuntopyörää on ohjelmassa melko rennossa tahdissa. Se on täydellinen aloittelija ja kaikki seuran pelaajat, olivatpa sitten tenniskentät vai padel, aloita päivät täällä.
Sitten siirrymme ylävartalon liikuntaharjoituksiin tangolla ja joillakin venytyksillä lähinnä lantion ympärillä olevista lihaksista.
Loput itsehierontarullat odottavat meitä. Tavoitteena on poistaa kurssin alusta lähtien kertyneet monet jännitteet ja estää loukkaantumiset.
Istunnon viimeinen osa on omistettu venyttelyille ja kahden hengen hieronnoille, jotta loppu olisi miellyttävä. Tämä istunto on elvyttänyt ryhmän hyvin, ja odotamme kärsimättömästi huomenna viimeistä, jolla pitäisi olla pieni yllätys meille.
Tekninen osa videossa
Oriol odottaa meitä tiukasti videohuoneessa, mikä on viimeinen istunto hänen kanssaan. Tänään syvennämme pelin taktiikkaa keskellä kenttää ja sitten siirrymme erityyppisiin murskauksiin. Bandeja, vibora, kohdissa 3 ja 4 ei enää ole mitään salaisuuksia meille. Jos et ole perehtynyt näihin termeihin, älä epäröi mennä sivuston tekniseen osaan, josta löydät monia selittäviä videoita.
Aamuharjoittelu
Ensimmäiset askeleet tuomioistuimessa klo 10 aamupalalle ominaisen tekniikan soveltamiseksi. Niel, Cristian ja Pol, aina teknisen johtajan valvovan silmän alla, osoittavat erilaisia aivohalvauksia.
Jokainen valmentaja vie sitten 2 opiskelijaa tuomioistuinta kohti työskentelemään à la carte, kunkin tavoitteen mukaisesti.
Iltapäivän ottelut
Ateria tuskin pilkottu, olemme kaikki takaisin tuomioistuimissa kokouksissa kovaa espanjalaista oppositiota vastaan. Virgil ja Richard ovat keskellä taistelua 3. sarjassa, kun kuulemme jälkimmäisen tuskan. Keskellä olevassa murskassa hän laskeutui kumppanin jalalle ja väänsi nilkkansa… Mukava nyrjähdys ja harjoittelu on valitettavasti ohi hänelle.
Päivän loppu tällä huonolla nuotilla Richardin loukkaantumisesta. Hyvää palautumista sinulle!
Jos haluat nähdä jokaisen päivän videot, siirry TÄSTÄ:
- https://www.facebook.com/
ossbarcelona - https://www.youtube.com/watch?
v = nbkm9c1C4bY - https://www.youtube.com/watch?v=9vLmtBXlwks&list=PLI8gOxvlNXw9h1a8T_6oumeTUmLewcsE8
Mario Cordero on joukkueen hieno teknikko. Hän havaitsee, analysoi ja palaa teemoihin tuodakseen asiantuntemuksensa. Täydellinen, mies on kuin kentällä!