Jokainen urheilu vaatii erityisiä kykyjä, kuten kestävyyttä, nopeutta, keskittymistä, sävyisyyttä, eleiden juoksevuutta jne. Padel on urheilu, joten tarvitset joitain ominaisuuksia voidaksesi esiintyä kentällä. Tämä on tämän artikkelin tarkoitus: näyttää sinulle tärkeimmät fyysiset perusteet padel soitin.

Nyt kun aloitat pelaamisen, sinun täytyy tuntea heidät, mutta näytti siltä, ​​että meidän on tärkeää muistaa ne niille, jotka eivät tienneet, ja lohduttaa niitä, jotka jo ajattelivat, mukauttamaan fyysistä valmistautumistaan ​​paremmin.

Ennakointi

Kyse on tietämyksestä, kuinka ennakoida toiminta (pallon palautuminen, vastustajan lyönnin lentorata jne.), Jotta pystytään antamaan välitön ja johdonmukainen vastaus. Toisin sanoen se on pelaajan silmä, kuten sanomme. Silmä välittää tietoa aivoihin, joka tarjoaa ratkaisun ehdotettuun tilanteeseen. Mutta joillakin ihmisillä se menee nopeammin kuin toiset ihmiset. Tämä ennakointi a padel ottelu on mahdollista työskennellä sen kanssa. Todellakin, tapausten toistaminen, jotka voimme löytää yhteensopiviksi, ja mahdollisten ratkaisujen tutkiminen ovat hyvä ratkaisu. Toiston on jo oltava harjoittelun ytimessä, se on sen perusta padel, vähän kuin sulkapallo.

vastus

Vastarinta on tosiasia, että pystytään ylläpitämään ponnistuksen intensiteetti vakiona ja pitkään. Tämä on olennainen kyky varsinkin kun tiedät sen padel turnauksissa pelataan useita pelejä yhdessä päivässä. Itse asiassa tässä on tärkeää säilyttää jalkojen voimakkuus sijoittamista ja kaikkia aivohalvauksiasi varten (Bandeja, Vibora, jne.), mutta myös keskittymisesi, jonka on oltava sama ottelun alusta loppuun. Mitä vastustuskykyisempi olet, sitä nopeammin edistyt, kun pystyt tekemään vaivaa pelin missä tahansa vaiheessa.

Ketteryys

Määritelmän mukaan ketteryys määritellään kyvyksi kykyyn liikkua helposti, että lihaksillamme on riittävä joustavuus toiminnan suorittamiseksi (esimerkiksi kulmassa olevan pallon saavuttamiseksi). Ketteryys palaa tässä kehomme joustavuuteen tarkemmin. Todellakin, padel vaatii paljon taipumista lihaksihimme ja niveliimme joidenkin laukausten suorittamiseksi. Jotta voisit työskennellä sen parissa kuin venyttely, mutta on myös harjoituksia, jotka sisällytetään harjoitteluun, joustavuus. Kehosi on enemmän tai vähemmän jäykkä muihin verrattuna, mutta ketteryyttämme on mahdollista kehittää työskentelemällä sitä, työ on minkä tahansa urheilusuorituksen perusta, sinulla ei ole mitään ennen kuin menestys saavutetaan voittojen saapuessa.

Padel vaatii joitain fyysisiä peruskykyjä nopeaan edistymiseen. Jos pelaajalla ei kuitenkaan ole tiettyä fyysistä kykyä, on aina parantamisen varaa kovalla työllä ja toistuvilla ponnisteluilla.

Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta