Tämän artikkelin avulla haluamme auttaa sinua yksinkertaisesti mobilisoimaan kaikki kehosi muodostavat osat antamalla sinun ymmärtää, miten motoriset taitosi organisoitiin, miten ne rakennettiin tulemaan kuin sormenjälki. : unique.

Vaikka meillä on yhtäläisyyksiä muiden kanssa, vaikka meillä on yhtäläisyyksiä, kaikesta huolimatta olemme erilaisia ​​toisistaan. Tässä on välttämätöntä kunnioittaa moottori-asetuksiamme. 

Monet loukkaantumiset tapahtuvat, kun yritämme ylittää tietyt rajat, joihin kudoksemme eivät olleet valmiita (hyvänlaatuisin muoto on särkyjä); jäljittelemme toisen meitä tehokkaamman ihmisen liikkeitä ajattelemalla, että hänen tapansa tehdä asioita on ratkaisu; haluamme ohittaa vaiheet oppimisen nopeudessa ja altistamme kehomme rajoituksille, joita ei voida odottaa.

Opit tuntemaan padel tietyillä liikkumismuodoilla, jotka ovat helposti käytettävissäsi (kun lyöt palloa olkapään yli, motoriset taitosi antavat sinulle tarpeeksi "voimaa" saada pallo ulos) ja muilla, joita on vaikeampaa saavuttaa (päinvastoin, heti kun liike on olkapään yli, et ole enää ollenkaan mukava ja siten pallon poistuminen vaikeutuu, tyyppiliike on sinulle mukavampaa " bandeja »Koska liike suoritetaan olkapään tasolla.

Yritä vain ymmärtää niiden logiikka ja mukauttaa ne liikkumistapaan ja tapaan, jolla pelaat peliä. padel. Kehitä vahvuuksiasi sopusoinnussa pelisi kehitysmahdollisuuksien kanssa unohtamatta tietysti, että tekninen työ on välttämätöntä ja pysyy koulutuksen perustana.

Ei ole muita parempia harjoituksia tai liikkeitä. On kuitenkin sinulle sopivia harjoituksia ja liikkeitä. Sinun on löydettävä ne testaamalla niitä ja pystyt vihdoin ymmärtämään, miksi et voi helposti tehdä tiettyjä eleitä padel.

Jokaiselle oma tapa liikkua kunnioittaen heidän fyysistä koskemattomuuttaan! 

Lisätietoja tästä aiheesta suosittelemme tutustumaan ActionTypes®-menetelmään www.actiontypes.com 

Claire Speech Codina

Claire Discours Codina on FIT: n perustajaPADEL joka tarjoaa fyysistä valmistautumista omistettu padel. Kirjoittaja ”Toimiva kehonrakennus kaikille”, Toim. Amphora 2018, on Claire Discours Codina, joka on yksi fyysisen padel Ranskassa.

Samasta aiheesta

Tunnisteet