Stéphane Penso on palannut tarjoamaan sinulle jälleen kerran vinkkejä padel. Muista, että Stéphane on maila-urheilun fani ja squash- ja padel. Viime aikoina hän perusti yhteisön padel Marseillessa, avoin kaikille, koska mitä enemmän olemme, sitä miellyttävämpi padel.

Tässä on hänen viimeinen vinkki: K-Taping

historia

K-teippaus tai terapeuttinen liimanauha on kinesiologiasta johdettu menetelmä, sidos, jonka on suunnitellut tohtori Kenzo Kase, Japani, 1970-luvulla.

K-teippaus?

Tämä sidosaine voi hoitaa lievää lihas-nivelkipua rajoittamatta ihmiskehon liikkeitä. Siten se estää nivelen tukkeutumisen ja helpottaa urheilutoiminnan harjoittamista. Tämä joustava, erittäin kestävä värillinen nauha, joka on tarttunut ihoon, voi stimuloida tai rauhoittaa kipeitä lihaksia.

Miten se toimii?

Nämä nauhat tulisi liimata lihasten tuskallisiin ja heikentyneisiin osiin tai stimuloitaviin alueisiin. Kinesioteippaus antaa iholle mahdollisuuden nostaa hiukan ja tuottaa kääntymisiä, toisin sanoen, että aivojen alue, joka ohjaa pyytävää lihasta, mahdollistaa paremman supistumisen ja käyttää siten enemmän voimaa. Nämä elastiset nauhat, joiden paksuus on sama kuin iholla, toimivat erityisesti ihon irtoamisen kautta, mikä lisää verenkiertoa ja vähentää siten kipua.

Voitot?

Suurin osa terveydenhuollon ammattilaisista, erityisesti osteopaatit ja fysioterapeutit, vahvistavat, että k-teippaushoidolla on monia etuja, jos nauhoja käytetään asianmukaisesti ja terapeuttisissa käyttöaiheissa. K-teippi mahdollistaa:

  • Vähentynyt kipu
  • Mekanoreseptoreihin kohdistuvan paineen rajoitus
  • Parantunut verenkierto
  • Lisääntynyt imusuonten virtaus
  • Psykologinen tuki
  • Yhteisen toiminnan optimointi
  • Proprioseptiivisen järjestelmän stimulointi

K-Tapingin avulla voimme ymmärtää, että monimutkaisten kokoonpanojen ja ennen kaikkea hyvän anatomofysiologisen tiedon avulla urheilun, kuten padel voi ylittää rajat ja parantaa tuloksia. On kuitenkin suositeltavaa noudattaa pätevän ammattilaisen neuvoja.

Stephane Penso

Fani padelStéphanesta on tullut planeetan virallinen testaaja padel Euroopassa. Kaikki käy hänen asiantuntijakätensä kautta. Laajan kokemuksensa ansiosta lumikenkäilyssä hän pystyy skannaamaan vaihdettasi päästä varpaisiin!

Samasta aiheesta

Tunnisteet