Vivien Duport: "Annamme pelaajien olla toiminnassa seuraavana päivänä"

Vivien Duport osallistui myös Euroopan mestaruuskilpailut, pimeässä. Ammatiltaan fysioterapeutti hän seurasi ranskalaista joukkuetta Cagliariin.

Hän aloitti padelilla vastaanottamalla pelaajia toimistoonsa. Lajin tuntijana hän huomasi, että häntä pyydettiin puuttumaan asiaan tiettyjen P2000-turnausten aikana, sitten vuoden 2022 MM-kisoissa Dubaissa. Tänä vuonna hän toisti kokemuksensa Cagliarissa, jossa turnaus pelattiin äärimmäisissä olosuhteissa.

Hän palaa, mukana Padel Magazine, hänen kokemuksestaan Sardiniassa.

Cagliari ja sen korkeat lämpötilat

Tällaisiin kilpailuihin on aina ilo valmistautua... mutta joskus kohtaat vaikeita olosuhteita pelata, kuten kuumuuden kanssa. Näihin EM-kisoihin Cagliarissa oli erittäin kuuma saapumishetkestä lähtien. Ylitimme 35°, päivän kuumimmassa pisteessä. Jotta kilpailu pysyisi hauskana kaikesta huolimatta, on muutamia vinkkejä, jotka on otettava huomioon.

Aamu- tai iltaharjoitukset

ensimmäinen, turvallisuuden tulee aina olla etusijalla harjoittelussa, varsinkin kun harjoittelet ulkona helteellä.

Treenaa aikaisin tai myöhään päivällä voit välttää voimakkaimmat auringonsäteet ja suosimalla varjostettuja kulmia taukoja varten.
Käytä aurinkovoidetta ja hattua Voit myös suojautua hyvin säteiltä ja välttää lämpöhalvauksen.
Pukeudu vastaavasti kevyen, hengittävän materiaalin valinta vaalealla värillä voi olla hyvä etu.
Mukauta ruokavaliotasi on tärkeää hyvän lihasten supistumisen varmistamiseksi, liiallisen väsymyksen torjumiseksi ja harjoitusten aiheuttamien lihasvaurioiden korjaamiseksi.
Ja tietenkin, nesteytys, joka on välttämätöntä säätelemään kehon lämpötilaa kunnolla. Tämä on todella asia, jota painotamme eniten! Tällä on kauhea vaikutus urheilusuoritukseen.

Kuuntele kehoasi

Samaan aikaan, koulutamme pelaajia kuuntelemaan kehoaan muistuttaa heitä kuumuuden uupumuksen tärkeimmistä oireista:

Huimaus
päänsärky
Pyörtyminen
Pahoinvointi tai oksentelu
Raikas, kostea iho
Lihaskrampit
Väsymys
Heikkous

Nämä varotoimet ovat välttämättömiä haittavaikutusten välttämiseksi, jotka voivat johtaa pelikyvyttömyyteen. Toistamme vain tämän neuvon, koska pelaajat ovat jo tämäntyyppisten ehtojen alaisia matkustaessaan kansainvälisellä radalla.

Kuuma, johon pitää tottua

Yli 30° harjoittelulla ei ole suotuisaa vaikutusta lihakseen. Ennen kilpailua treenaamiseen tulemisen etu on tottua ilmasto-olosuhteisiin kuten lämpö ja kosteus, koska tiedämme otteluajat vasta edellisenä päivänä.

Cagliarissa tytöt aloittivat klo 9, kun lämpötila oli jo 23-25°. Jotkut ottelut voivat kestää yli kaksi tuntia ja ottelut voivat kestää klo 15 asti. jossa lämpötila oli noin 35 astetta. Mitä pojille tulee, he pelasivat klo 16 alkaen, kun oli vielä erittäin kuuma.

Tämän tyyppisissä kilpailuissa pelaajilla on käytössään aurinkovarjo, jonka avulla he voivat istua varjossa vaihtaessaan puolta, sekä jäähdytetty tarjotin, jossa on vettä, jääpakkauksia ja jääkuutioita sisältäviä pyyhkeitä niiden levittämiseksi olkapäille.

Tähän lisätään vielä fysioterapiahoidot, meitä oli tässä kilpailussa kaksi. Autamme optimoimaan palautumisen ja mahdollistamme pelaajien olevan toimintakunnossa seuraavan päivän ottelua varten.

Auringonpistoksen hoito

Valitettavasti kaikista varotoimista huolimatta niin voi käydäkorkean intensiteetin ottelu tapahtuu helteessäja että pelaaja kärsii auringonpistoksesta.

Tässä tapauksessa on välttämätöntä välttää ensimmäisten havaittujen oireiden pahenemista. Kokous on keskeytettävä jaaseta henkilö viileään paikkaan, ilmava ja varjossa. Tämän tyyppisissä kilpailuissa on lääkintäalue, joka on varustettu pöydillä pelaajien makuulle, tuuletin lähellä. Sitten sinun on kostutettava säännöllisesti henkilön kasvot, jotta hän voi säädellä kehon lämpötilaansa ihon kanssa kosketuksissa olevan veden haihtumisen ansiosta, mikä antaa hänen kehonsa jäähtyä. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, lääkäri yleensä lähettää uhrin sairaalaan.

Gwenaelle Souyri

Se oli hänen veljensä, joka eräänä päivänä käski häntä seuraamaan häntä padel-kentällä, sen jälkeen Gwenaëlle ei ole koskaan poistunut kentältä. Paitsi silloin, kun on menossa katsomaan lähetystä Padel Magazine, Du World Padel Tour… tai Premier Padel…tai Ranskan mestaruuskilpailut. Lyhyesti sanottuna hän on tämän urheilun fani.