Pelaajien pelitottumukset padel Ranskassa

Kansallinen tutkimuksemme 645 pelaajasta padel Ranskassa saimme syventää tietoamme tämän lajin harjoittamisesta maassamme. Kuvailimme sosio-demografisia, antropometrisiä tietoja ja ranskalaisten pelaajien profiilia ensimmäisen artikkelin kautta. Keskitymme nyt harjoitustottumuksiin padel ranskalaiset pelaajat.

Harjoittele menetelmiä ja maastotyyppejä

Tutkimusotoksessamme harjoituksia tehdään ensisijaisesti yksityisissä rakenteissa (75 %) ja paljon vähemmän tennisseuroissa. Pelaajat pelaavat yksinomaan yksityisseuroissa yli puolessa tapauksista, kun taas vain 22 % vain tennisseuroissa. Vähemmistö suosii julkista maata (yhdistys, osasto tai vapaa-ajanpuisto). 

45 % sanoo pelaavansa vain sisällä, kun taas vain 16 % vain ulkona, kun taas 39 % pelaa sekä sisällä että ulkona. Naiset vain harjoittelevat ulkona useammin (33 %) kuin miehet (12 %) (p<0,001).

Suositeltu pelipinta on hiottu synteettinen nurmi (39 %), mutta 46 % pelaajista pelaa välinpitämättömästi molemmilla pinnoilla (näkyvän hiekan kanssa ja ilman). Havaitsemme merkittävän eron sukupuolten välillä ensisijaisella pelipinnalla (p=0,005), suurin osa naisista suosii hiottua pintaa, kun taas puolet miehistä pelaa molemmilla pinnoilla. 

Lateraalisuus ja sijainti kentällä

Havaitsemme oikeakätisten enemmistön 88 %:lla, mikä on verrattavissa yleiseen väestön jakautumiseen..

Mitä tulee asemaan kentällä, lähes 80 %:lla pelaajista on etusija puolella, sukupuolten välillä ei ole eroa.

• Oikeakätisistä 41 % pelaa mieluummin kentän vasemmalla puolella, kun taas 36 % oikealla puolella ja 23 % ilman etusijaa.
• Loogisesti vasenkätiset mieluummin pelaavat oikealla puolella (80 %).

Lämmittely ennen pelaamista?

Ennen pelaamista padel8 10 pelaajasta tekee lämmittelyt. Lämmittelyt ovat lyhyitä ja kestävät alle 5 minuuttia 55 %:lla niistä. Itse asiassa 45 % sanoo lämmittävänsä alle 5 minuuttia, kun taas kolmasosa pelaajista lämmittelee 5–15 minuuttia. 

Vain 12 % pelaajista lämpenee juoksemalla ennen mailan käyttöä. 

Alaraajojen nivelten kylmän lämmittelyn suorittaa 32 % pelaajista ja melkein yhtä moni yläraajojen pelaajista. Hellävaraisia ​​rallia ilman juoksua suorittaa yli puolet pelaajista, kun taas kasvavan intensiteetin rallia juoksemalla harrastaa 29% pelaajista. 

Tutkimuksessamme suurempi osa naisista ei tehnyt lämmittelyä (28 %) miehiin verrattuna (18 %) ilman merkittävää eroa (p=0,13). Lämmittelytyypit eroavat kuitenkin vähän..  

Venyttely jälkeen padel

Harjoittelun jälkeen 7 pelaajaa 10:stä ei venytä yhtään (69 %). Sukupuolten välillä on huomattava ero (p = 0,009), ja naiset ottavat mukaan venyttelyä useammin (42 %) kuin miehet (29 %). 

Suoritetuista venyttelyistä vallitsevat reiden etupinnan (nelipäiset) venytykset, sen jälkeen pohkeen lihakset, sitten lanne- ja olkalihakset ja lopuksi reisilihakset.
Vähiten harjoitellut venytykset ovat kyynärpään epicondylars ja pakaralihakset.

Lähes kolme neljäsosaa pelaajista on FFT:n lisensoimia

72% padel ovat FFT:n lisensoimia, joista kolmanneksella on monen mailan lisenssi (perustettu vuonna 2023). Tämä suuri prosenttiosuus voidaan selittää melko helposti tarpeella saada lisenssi osallistua hyväksyttyihin turnauksiin.