Au padel, lihasten luokka testataan usein: alaosa. Meidän on usein taivutettava jalkojamme pelataksemme palloja kentän takaosassa lasin kimpoamisen jälkeen, kiihdytämme tulemaan verkkoon ja palataksemme sitten takaisin pohjaan, puhumattakaan hyppyistä, jotka meidän on tehtävä. Loppujen lopuksi hyvä jalkojen lihaksisto lisää mukavuutta näillä pelialueilla.
Tässä on joitain yksinkertaisia harjoituksia ilman laitteita:
Pelaaja padel, jos hän haluaa parantaa, hänen on mentävä ennemmin tai myöhemmin lihasten vahvistamisen kautta. Aloita käyttämällä näitä harjoituksia ja jos ne eivät ole vain sinun padel, he palvelevat sinua tänä kesänä, kun laitat uimapukusi.