Kylmähoito on pohjimmiltaan kylmän käyttö palautumismenetelmänä sen terapeuttisten hyötyjen hyödyntämiseksi.
Ranskassa Insep on varustettu kylmähoitolaitteilla vuodesta 2009. Koko kehon kylmähoitoa urheilijat käyttävät paranemaan paremmin rasituksen jälkeen ja parantamaan suorituskykyään. Se vähentää väsymyksen tunnetta ja mahdollistaa jännittyneiden lihasten rentoutumisen.
Kroonisen kivun torjumiseksi jotkut ihmiset turvautuvat kryoterapiaistuntoihin erikoistuneissa keskuksissa, mutta näitä hoitoja ei tunneta.
https://padelmagazine.fr/devenir-membre-cest-aussi-nous-aider-a-produire-de-articles-de-qualite/
Tällä hetkellä on valtavia mökkejä, joita kutsutaan criosaunaksi, ja joita valvovat välttämättä ammattilaiset (säätävät erityisesti lämpötilaa) levittämällä kylmää typpihöyryllä.
Toinen vaihtoehto, kun sinulla ei ole pääsyä tämäntyyppiseen mökkiin, joka on melko yleistä, ovat jäävesihauteet (juosta itsellesi kylpy, jossa on hyvä määrä jääkuutioita, ja laita vain jalat sisään).
On tärkeää, että vesi ei koskaan saavuta kehosi viskeraalista aluetta (vyötärön yläpuolella olevaa viivaa).
Kylmähoidon neljä päävaikutusta ovat: