Fyysisen rasituksen aikana keho kärsii vahinkoa pääasiassa lihassyistä. Siksi on välttämätöntä varmistaa, että hänen ruumiinsa korjaa itsensä kunnolla loukkaantumisen välttämiseksi. Tässä mielessä lepo on yhtä tärkeää kuin "klassinen" harjoitus esimerkiksi turnauksen hyvään valmisteluun. Tämän päivän keskustelumme keskittyy siis auttamaan sinua tuntemaan kehosi paremmin ja oppimaan sen säilyttämisen.
Pieni vene tämä artikkeli. Olisi ollut mielenkiintoista kehittää edelleen, minkä tyyppiset elintarvikkeet ovat tärkeitä fyysisen toipumisen kannalta. Pelkkä proteiinin ja hiilihydraattien sanominen on todella yksinkertaista.
Menetämme paljon mineraalisuoloja urheilun aikana (etenkin kuumalla säällä) ja vihannesten syöminen on erittäin tärkeää sekä kuidun että mineraalisuolojen talteenoton kannalta. Kun luet artikkeliasi, joku, joka ei tiedä mitään siitä, saatat ajatella, että herasekoittaja tekisi temppu ...
Jos olen niin kriittinen, se johtuu siitä, että tämä artikkeli on tarkoitettu vain tilaajille. Minusta se on joka tapauksessa hieman kevyt sisällön kannalta.
Katso kommentit
Pieni vene tämä artikkeli. Olisi ollut mielenkiintoista kehittää edelleen, minkä tyyppiset elintarvikkeet ovat tärkeitä fyysisen toipumisen kannalta. Pelkkä proteiinin ja hiilihydraattien sanominen on todella yksinkertaista.
Menetämme paljon mineraalisuoloja urheilun aikana (etenkin kuumalla säällä) ja vihannesten syöminen on erittäin tärkeää sekä kuidun että mineraalisuolojen talteenoton kannalta. Kun luet artikkeliasi, joku, joka ei tiedä mitään siitä, saatat ajatella, että herasekoittaja tekisi temppu ...
Jos olen niin kriittinen, se johtuu siitä, että tämä artikkeli on tarkoitettu vain tilaajille. Minusta se on joka tapauksessa hieman kevyt sisällön kannalta.