Psychologie padel - Määrittele tavoitteet

Jatkamme kanssa psykologian neuvontasarja toEli Amatrian. Tänään espanjalainen pelaaja Black Crown Padel selittää, kuinka määritellä tavoitteemme.

"Tavoitteiden asettaminen on olennaista pelin kaikilla tasoilla. Niiden avulla voimme mitata suorituskykyämme tietyillä osakkeilla."

Sinun on sitten kunnioitettava kolmea teoreettista käytäntöä, jotka auttavat sinua asettamaan hyviä tavoitteita otteluiden tai harjoittelun aikana.

Tavoitteiden tulee siis olla:

• vaikeaa mutta saavutettavissa olevaa. Näiden tavoitteiden on aina annettava meille mahdollisuus motivoida itseämme saavuttamaan ne.
• Lyhytaikainen. "En koskaan asettanut tavoitteita useaksi vuodeksi, koska menettäisin motivaationi."
• suoritussuuntautunut, eikä tuloksista. ”Tuotto riippuu meistä, mutta ei tulos. Tämä riippuu myös vastustajista tai peliolosuhteista.