Tänään tarjoamme sinulle uutta ydinharjoituksia. Hyvä vaippa antaa sinun olla tehokkaampi padel, mutta myös vammojen rajoittamiseksi. Se on myös välttämätöntä kehonrakennuksessa, esimerkiksi kyykyssä tai deadlift, jonka avulla voit saada voimaa jaloissa.
Les 3 harjoitusta jonka aiomme esitellä teille, eivät välttämättä ole tunnetuimpia, mutta ne ovat valtavan tehokkaita ja antavat sinulle vähän erilaista harjoittelua. Lisäksi ne ovat käytännössä saavutettavissa ilman materiaalia.
Videoluotto: YouTube-barbell kohautti
Videoluotto: YouTube Marcus Filly
Videoluotto: YouTube XHIT päivittäin
Hyvä istunto!