Yksi vaikeimmista asioista, joita hallita pelissä padel on pitoisuus. On normaalia, että pelin aikana esiintyy häiriötekijöitä, mukaan lukien tahdin, taukojen, keston, väsymyksen tai stressin muutokset. Siksi meidän on kiinnitettävä suurta huomiota henkiseen harjoitteluun, koska se on olennainen osa ottelun positiivista tulosta.

Kerta toisensa jälkeen olemme kuulleet joukkuetovereiden, vastustajien sanovan esimerkiksi: "Olen poissa pelistä", "Menetin keskittymisen pahimpaan aikaan". Jotta näin ei tapahtuisi, sinun on tiedettävä, miten hallita häiriötekijöitä ja kuinka pitää keskittyminen kentällä aina hyvällä tasolla.

Keskittyminen on määritelty psyykkiseksi prosessiksi, jossa vapaaehtoisesti koko mielen huomio kohdistetaan meneillään olevaan tai tehtävään tavoitteeseen, esineeseen tai toimintaan, jättäen sivuun tapahtumasarjat. tai muita esineitä, jotka saattavat pystyä puuttumaan niiden toteutumiseen.

Kuten muutkin psykologiset tekijät, jotka vaikuttavat suorituskykyyn padel, kuten visualisointi tai stressin hallinta, keskittyminen voidaan myös kaapata kentällä ja sen ulkopuolella. Vaikka jokainen on erilainen, ja kuten kaikkialla, on joitain ihmisiä, jotka ovat helpommin hajamielisiä kuin toiset, harjoittelumme aikana voidaan tehdä joitakin huomiota kiinnittäviä harjoituksia.

Keskity häiriötekijöihin ja suoritettaviin harjoituksiin auttaaksemme meitä keskittymään kenttään padel :

Sinun on kirjauduttava sisään nähdäksesi muun sisällön. Ole kiltti . Ei jäsen? Liity meihin
Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta