Le Padel on samanlainen kuin tennis mielenterveyden suhteen ottelussa, joko ennen, sen aikana tai sen jälkeen. Emme todellakaan pelaa vain vastustajiamme vastaan, vaan myös itseämme vastaan.

Esittelemme joitain vinkkejä siitä, kuinka pelaajat voivat päästä henkisestä estosta ottelun aikana:

  1. Taistele jokaisella pallolla

Taistelu jokaisesta pisteestä herättää epäilyksiä vastustajistasi osoittamalla heille, että jos he tekevät keskimääräisen pallon, olet siellä. Tämä mielentila on tarttuvaa ja samalla autat kumppaniasi tekemään samoin.

  1. Positiivinen asenne

Meidän on vältettävä kielteisiä eleitä, huutamista ja halveksuntaa. Sinun on pysyttävä aina keskittyneenä tavoitteeseen ja kommunikoitava kumppanisi kanssa, jotta he seuraavat samaa polkua. Älä näytä tunteita pelitapahtumasta, mikä asettaa vastustajat epäilemään.

  1. Ole oma itsesi

Kun pelaat ottelua, sinun tulee aina pelata samalla tavalla riippumatta siitä, ovatko tasosi pelaajia vastaan, vahvempia tai jopa heikompia. Sinun täytyy näyttää "grinta" joka kerta. Toisaalta, jos olet epäjohdonmukainen otteluissasi, sinun on ponnisteltava henkisesti palataksesi takaisin peliin sinulle ja kumppanillesi, jolle se ei välttämättä ole hauskaa.

  1. Aikakatkaisujen käyttö

Kun sinusta tuntuu, että olet henkisesti hauras, käytä sivumuutoksia saadaksesi itsesi takaisin. Analysoi pelisi ja vastustajasi peli, keskustele kumppanisi kanssa ratkaisun löytämiseksi yhdessä. Nopea vinkki: jos vastustajasi eivät pysähdy päiden vaihtamiseen, älä tee samaa, hidasta peliä.

  1. Kokemus

Useiden turnausten suorittaminen antaa sinulle paremman käsityksen otteluiden etenemisestä ja ympäristöstä. Kilpailemalla turnauksissa voit oppia käsittelemään painetta ja siten paremmin asettamaan pelisi.

  1. Analysoi peli

Kumppanisi kanssa sinun on keskusteltava keskenään siitä, mikä meni oikein tai väärin (tai meni hyvin tai väärin) ottelun aikana. Jokaisen virheen jälkeen sinun on mietittävä, miten virhe tapahtui teknisen ja taktisen näkökulman perusteella. Sinun on tehtävä tämä, jotta vältät sen tekemisen uudelleen myöhemmin, ja se parantaa peliäsi.

  1. Automatismi

Kun sinusta tuntuu, että tärkeät kohdat ovat tulossa tai että teet virheitä, pysy keskittyneenä etupuolelle (palvele ja palaa).

Todellakin, kun tunnet olosi huonommaksi, sinulla on taipumus jännittyä, pidättää kättäsi ja tämä vain pahentaa vikojen määrää. Yritä saavuttaa näissä hetkissä yksinkertaisia ​​asioita, joita olet tottunut tekemään: syviä palloja, hyökkäämään keskelle kenttää ja vähitellen pystyt löytämään pelitasosi.

Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta