Klubilta Padel San Miguel de Tenerife, oppitaan tai syvennetään bandeja, tämä aivan erityinen isku padel.

Kuinka se saavutetaan? Mitä harjoituksia suoritetaan?

YK: n klubit, pelaajat ja opettajat padel, käytä näitä kahta videota parantamiseksi bandeja.

La bandeja muutamassa rivissä:

La bandeja on isku, jota käytämme vain padel. Sille on ominaista korkean käden käden volley, mutta osuma leikkaus. bandeja käytetään odotus- tai pistevalmisteluna, ajatuksena on liikuttaa vastustajiamme, mikä vaikeuttaa heidän puolustustaan, koska pallolla on vähän palautumista. Lopuksi bandeja antaa meille mahdollisuuden olla menettämättä verkkoa. Sitä voivat käyttää molemmat pelaajat, oikealla tai vasemmalla, mutta se on yleensä tehokkaampi oikealla kädessä oikealla pelaavalla.

Iskun valmistelu voidaan tehdä kahdella tavalla: ojennettu käsivarsi tai taivutettu käsivarsi. Kehotan aloittelijoita ja keskitason pelaajia valmistautumaan ojennetulla käsivarrella liikkeen automatisoimiseksi oikein. Kokeneemmille pelaajille voit valmistautua taivutetulla käsivarrella, jonka avulla voit piilottaa palloon kohdistamasi vaikutuksen (bandeja ou vibora).

Kehon hyvän tasapainon takaamiseksi suosittelen ensinnäkin iskemään bandeja molemmat jalat maassa. Kokeneet pelaajat osaavat lyödä keskeytyksessä; älä leikkaa kulmia. Kun ele on automatisoitu, voit aloittaa pallon nostamisen korkeammalle.

Erittäin tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi: Yritä lyödä palloa edessäsi. Pallon lyöminen vartaloon tai jopa taakse ei välttämättä satuta heti, mutta toiston aikana joudut ehkä joutumaan vaihtamaan muutaman viikon kuluttua olkavamman takia.

- Voidaan käyttää kolmella alueella: palautuminen huoltolaatikossa, linjan takana tai ristikossa
- Käytä pisteiden valmistelussa vastustajien liikuttamiseksi ja pakottamiseksi puolustamaan
- Käytä leikkauksella ylhäältä eteen
- Matala jaloissa. On parasta aloittaa molemmat jalat maassa, kun lyö
- Vasen käsi (oikeakätisille) kohti sivuristikkoa eikä palloa kohti
- Valmistelu maila vedettynä takaisin olkapään yli, käsivarsi ojennettuna
- Mailan kasvot (tai seula) taivasta kohti
- Etujalan kärki on suunnattu vastakkaiseen maahan, jotta vältetään polven loukkaantumiset
- Iske vyön yläpuolelle, jos mahdollista kasvojemme tai silmämme korkeudelle
- Pallon vaikutus hieman edessämme
- Rungon siirtäminen takaa eteen
- Eleen viimeistely rintarepussa, käsivarsi kietoutuu kaulan ympärille

Älä epäröi kysyä meiltä kysymyksiä. Lumikengilläsi.

 

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet