Klubilta Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia levittää 3 in 1 -liikkeen tekniikkaa: Mikä tämä liike on, mihin sitä käytetään ja missä tilanteissa sitä käytetään. Tekninen seikka, joka voi tehdä eron.

Oppitaan, löydetään tai tiedostetaan 3 yhdessä -liike.

YK: n klubit, pelaajat ja opettajat padel, käytä tätä videota auttaaksesi sinua parantamaan tätä teknistä elettä.

3 in 1 -liike muutamassa rivissä:

Kuten nimestään käy ilmi, tämä liike yhdistää kolme elettä yhdessä, tavoitteena on säästää aikaa pisteessä ollaksemme parhaassa mahdollisessa asemassa ja pysyäksemme pelin hallinnassa. Tänään keskitymme iskut, joita pelataan olkapään korkeudella ja pään yläpuolella, toisin sanoen bandejas, viboras ja tahrat.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, miten nämä iskut tulevat. Voimme tunnistaa 3 vaihetta: valmistelu, sijoittaminen, lyönti ja eleen viimeistely. 3 in 1 -liike siirtyy valmisteluvaiheeseen.

Suoritettaessa a bandeja, vibora tai pilata, meillä on yleensä aikaa, koska vastustajamme yrittävät pelata lobia. Pallolla, jonka lentoaika on pidempi, meillä on aikaa irrottaa kaikki eleet voidaksemme tehdä mahdollisimman tehokkaan lyönnin; mutta varokaa. Jos sekoitat eleet, menetät tehokkuuden, joten asia on tehtävä selväksi mielessäsi.

3-in-1-liikkeeseen kuuluu mailan vetäminen taaksepäin, sivuttain ja vapaan käden käyttäminen kehon tasapainoon samalla kun tähdätään joko palloon tai ristikkoon. Videossa tai ammattilaisia ​​katsellessasi huomaat, että tätä 3 in 1 -liikettä ei ole korjattu. Se sijoitetaan ensimmäiseksi osuman toteutusasteikolla, mutta se kasvaa sijoittelun myötä.

Neuvo, jolla on vaikeuksia automatisoida tätä 3 in 1 -liikettä, on erityisesti muistaa päästä profiiliin hyvin nopeasti, kun vastustajasi lobbaavat sinua, ja yrittää nostaa maila olkapääsi tasolle. Täältä vapaa kätesi saa tasapainon lopulta osoittamaan palloa tai ristikkoa.

Tämä 3 in 1 -liike tuntuu harmittomalta, mutta näette toteuttamalla sen käytännössä, että se säästää arvokasta aikaa laukauksia tehtäessä. Aivosi tyhjentävät nopeasti osan käsittelemistään tiedoista ja voivat siten keskittyä tuleviin liikkeisiin tai ulkoisiin tietoihin, kuten säähän, vastustajien sijaintiin ...

Teknisesti:

- Eroa eleen 3 vaihetta: valmistelu, sijoittaminen, lyö ja viimeistely
- Valmiste sisältää 3 liikettä yhdessä:

    • Maila takaisin ainakin olkapään korkeudelle
    • Profiilin sijainti
    • Vapaat kädet tasapainottavat palloa tai ristikkoa

- Täytyy suorittaa sekunnin murto-osassa, jotta tietoja voidaan ladata aivoista
- Kehittyy sijoitettuna
- Ole kärsivällinen oppimisen aikana

Älä epäröi esittää kysymyksiä

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet