Klubilta Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia leikkaa käsivarren lentopalloa padel. Tulet huomaamaan, että jos tekniikka on lähellä tenniksen tekniikkaa, padel on kuitenkin omat perustansa kehittyä ajan myötä.

Oppitaan tai syvennetään käsivarren lentopalloa. Kuinka se saavutetaan? Mitä harjoituksia suoritetaan?

YK: n klubit, pelaajat ja opettajat padel, käytä näitä kahta videota auttaaksesi parantamaan kämmenen lentopalloa.

Esipään volley muutamassa rivissä:

Tennispelaajat voivat helpommin omaksua tämän laukauksen. Tässä on jo useita opetusohjelmia, joissa selitämme ja yksityiskohtaisesti padelJotkut ovat erilaisia ​​kuin tennis, ja tällä viikolla se on lahja tennispelaajille.

Ohjeet etukäteen tapahtuvan lentopallon suorittamiseen ovat ensinnäkin korkean mailan pitoasento, joka suojaa kehoamme ja pääsee nopeasti käsivarren lentopalloon. Sitten erittäin aktiivinen jalkatyö elävyyden ja reagoivuuden lisäämiseksi. Lopuksi, lyhyt varautuminen auttaa sinua saavuttamaan tehokkaan laukauksen, koska sinulla ei ole aikaa toteuttaa hyvää valmistelua, koska ollessasi verkossa olet lyhentänyt pallon matka-aikaa.

Etupään lentopalloa käytetään ensin pisteen valmisteluun, vastustajien liikuttamiseen ja yrittämiseen saada heidät pois mukavuusalueelta. Kun reikä on luotu, hyödynnä sitä, nopeuta ja älä epäröi ottaa lisää riskejä lopettaaksesi pisteen.

Teknisesti:

- Odotusasento mailan ollessa edessämme korkeassa asennossa
- Jalkatyön merkitys tämän laukauksen saavuttamiseksi. Heiluta kehon painoa varpaillesi
- Pohja jaloissa
- Mailan yläosa on aina ranteen yläpuolella. Matala pallo? Taivuta jalkasi, tee vaivaa
- Pallon pelaamiseksi tarjoamme mailamme edessämme kuin baseball-pelaaja, joka haluaa tarttua palloon käsineellään.
Oikeakätisille ihmisille oikea jalka työntää kehoa eteenpäin juuri ennen törmäystä palloon
- Iskun hetkellä vasen jalka (oikeakätisille) lepää maassa
- Pallon osuma katkaistaan; ylhäältä alas -vaikutus vähentää pallon palautumista
- Kun pallo osuu, lopetamme edessämme olevan liikkeen maila tasangolla

Älä epäröi esittää kysymyksiä

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta