Le padel verrataan usein tennis ja squash; Mutta varokaa, tennis ja squash ovat kaksi erittäin sydänliikuntaa, jotka edellyttävät erittäin hyvää sydäntä juoksemaan pitkään. padel on lihaksia vaativa urheilulaji, mutta vähemmän sydäntä. Sanomme miksi.

Tennis / squash:

Tenniksen ja squashin tiedetään yleensä olevan urheilulajeja, joilla on paljon vaihtoa ja maata. Tätä varten pelaajilla on oltava hyvin toiminut sydän, koska muuten muutaman vaihdon jälkeen väsynyt pelaaja heittää pyyhkeen ja pudottaa pisteen. Näille tennis- ja squash-pelaajille rallin aikana ei ole lepoa. Pelaajat ovat jatkuvasti toiminnassa, liikkeessä, joka ei jätä lepoa. Sydän voi sitten lyödä hyvin nopeasti.

Ymmärsit sen, mutta kaikki riippuu tasostasi ja vastustajastasi

Le padel :

Erityispiirteet padel on, että tätä urheilua pelataan aina kaksinpelissä (2 vastaan ​​2) paljon pienemmällä kentällä kuin tennis. Tämä on yksi syy siihen, miksi padel on vähemmän sydäntä. Toisaalta, pinnan, vaikutusten ja pelaajien läheisyyden vuoksi kentällä pallot ovat paljon vaikeampia ja matalampia pelata. Tämä vaatii jatkuvaa tarkkaavaisuutta ja ennen kaikkea jatkuvaa odotusasentoa (taivutus jalkoihin hyvin matalalle).

Neli- ja reisilihaksia käytetään koko ajan! Mutta jotta se olisi vielä vaikeampaa, padel meillä on myös jalkojen räjähtävä osa, mikä on erittäin tärkeää! Vasikat, joilla on hyppyjä saadakseen murskat vatsan supistumisen yhteydessä, ja selkä, jonka on pysyttävä vahvana, kun pelaaja aikoo pelata matalaa lentopalloa. Koko kehoa pyydetään ja supistetaan maksimaalisesti, jotta se pysyisi mahdollisimman tarkkana aivoissaan.

Watch Out:

Vahvuus ei tarkoita käyntiä kuntosalilla ja tulemista Hulkin kaltaiseksi! Tämä tarkoittaa kehon lihasten älykästä ja erityisen syvällistä työskentelyä. Monimutkaisuus on, että pelaajan on oltava vahva, mutta hänen on ehdottomasti säilytettävä joustavuus ja rentoutuminen, jotta laukaukset pysyvät juoksevina ja nopeina.

Koon ja pelityylin mukaan sinun on mukautettava fysiikkaasi! Älä epäröi pyytää ammattilaisilta neuvoja edistymiseen ja etenkin asioiden tekemiseen hyvin.

Max Moreau

Max Moreau on yksi Ranskan parhaista padel. Sherlock of padel avaa oven ranskalaiselle ja ammattilaisille. Tämä asiantuntija padel ei epäröi puuttua urheilumme taktiikoihin ja tekniikkaan.

Samasta aiheesta