Padelia verrataan usein tennikseen ja squashiin; Mutta ole varovainen, tennis ja squash ovat kaksi erittäin kardiolajia, jotka edellyttävät erittäin hyvää sydäntä juostaksesi pitkään. Padel on lihaksiltaan vaativa urheilulaji, mutta vähemmän kardio. Kerromme miksi.

Tennis / squash:

Tenniksen ja squashin tiedetään yleensä olevan urheilulajeja, joilla on paljon vaihtoa ja maata. Tätä varten pelaajilla on oltava hyvin toiminut sydän, koska muuten muutaman vaihdon jälkeen väsynyt pelaaja heittää pyyhkeen ja pudottaa pisteen. Näille tennis- ja squash-pelaajille rallin aikana ei ole lepoa. Pelaajat ovat jatkuvasti toiminnassa, liikkeessä, joka ei jätä lepoa. Sydän voi sitten lyödä hyvin nopeasti.

Ymmärsit sen, mutta kaikki riippuu tasostasi ja vastustajastasi

Padeli:

Padelin erikoisuus on, että tätä lajia pelataan aina nelinpelinä (2 vastaan ​​2) paljon pienemmällä kentällä kuin tennistä. Tämä on yksi syistä, miksi padel on vähemmän kardio. Toisaalta pinnan, pyörimisen ja pelaajien läheisyyden vuoksi kentällä pallot ovat paljon vaikeampia ja matalampia pelata. Tämä vaatii jatkuvaa huomiota ja ennen kaikkea jatkuvaa odotusasentoa (taivuta hyvin alas jaloista).

Nelipäiset ja ischios ovat käytössä koko ajan! Mutta jotta se olisi vielä vaikeampaa, padelissa on myös jalkojen räjähtävä osa, mikä on erittäin tärkeää! Pohkeet hyppäävät menemään iskuihin samalla kun supistavat vatsalihaksia, ja selkä, jonka on pysyttävä vahvana, kun pelaaja aikoo pelata matalalentopalloa. Koko kehoa pyydetään ja se puristetaan maksimiinsa pysymään mahdollisimman tarkasti iskuissaan.

Watch Out:

Vahvuus ei tarkoita käyntiä kuntosalilla ja tulemista Hulkin kaltaiseksi! Tämä tarkoittaa kehon lihasten älykästä ja erityisen syvällistä työskentelyä. Monimutkaisuus on, että pelaajan on oltava vahva, mutta hänen on ehdottomasti säilytettävä joustavuus ja rentoutuminen, jotta laukaukset pysyvät juoksevina ja nopeina.

Koon ja pelityylin mukaan sinun on mukautettava fysiikkaasi! Älä epäröi pyytää ammattilaisilta neuvoja edistymiseen ja etenkin asioiden tekemiseen hyvin.

Max Moreau

Max Moreau on yksi parhaista ranskalaisista padel-pelaajista. Padelin Sherlock avaa ovet ranskalaiselle ja ammattiradalle. Tämä padel-asiantuntija ei epäröi puuttua lajimme taktiikoihin ja tekniikkaan.

Samasta aiheesta