Refleksit klo padel, se on melkein hitti. Iskut ovat nopeita, läheisyys vastustajasi kanssa on sellainen, että tarvitset niitä. Hyviä uutisia ! On mahdollista työskennellä ja päästä itsesi tilanteista, joista et ole koskaan ajatellut voivasi päästä pois. Katsotaanpa tämä.

Varmasti olet jo tavannut jonkun kentällä padel kuka pysyy verkossa ja kuka onnistuu pääsemään monimutkaisista tilanteista, erityisesti vartalolle pelatuista palloista. Tiedä, että sinäkin voit tulla toimeen pienellä harjoittelulla.

Alan mestari on erittäin kokenut argentiinalainen pelaaja Juan Martin Diaz, lempinimeltään "refleksien mies". JMD: llä on niin terävä silmä, sellainen tekniikka ja pitkä kokemus, että luonnollisten lahjojensa lisäksi hänen ei tarvitse palata takaisin verkon ollessa. Vaikea pelata, kun olet hänen puolellaan ja vaikea ohittaa, kun olet edessä.

Lisätät refleksejäsi, jos:

  • Et peruuta
  • Pysyt varpaissa
  • Pysyt hyvin aktiivisena jaloissa
  • Pidät maksimaalisen kosketuksen maahan
  • Pidät mailasi edessäsi
  • Sinä yrität avata silmäsi leveäksi
  • Sinulla on kokemusta kumppanistasi ja tiedät kuinka hän pelaa seuraavassa liikkeessä

Kuinka refleksit toimivat?

Yksinkertaisten harjoitusten avulla pystyt parantamaan refleksejäsi.

  • Astut nopeasti katsellen maata, kumppanisi huutaa "top" sinulle ja heittää pallon sinulle. Sinun on kiinni kiinni ennen palautumista
  • Pelaa ossicles
  • Harjoittele pöytätennistä. Hyvä lisä nopeaan päätöksentekoon
  • Suorita luonnossa tai metsässä. Harjoittelu epävakailla alueilla herättää aistisi ja reaktiivisuutesi
  • Kehitä ääreisnäköäsi tuijottamalla kohdetta ja yrittämällä kuvata muita esineitä tai värejä. Tämän avulla voit korjata pallon ja tietää, missä vastustajat tai kumppanisi ovat.
  • Pysy valmentajasi kanssa kentän takana nurkassa ja lyö kaikki pallot, jotka hän heittää käteesi vain 2 metrin päässä sinusta. Voit vaikeuttaa mailan kanssa heitettyjä palloja
  • Liikkeiden toistaminen on paras tapa kehittää refleksejä. Suorita verkkoistuntoja, joissa kumppanisi tai valmentajasi pelaa paljon palloja sinulle. Hyökkäämisen tavaksi tuleminen saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi otteluiden aikana.

Tässä on muutamia videoita harjoituksista ja poikkeuksellisista eleistä, jotka on tehnyt ”halkeamat padel".

https://www.youtube.com/watch?v=UL3mM4PLISo

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet