Mitä vinkkejä on padel kuka voi lisätä motivaatiotasi, kun olet masentunut? Onko olemassa ihmeitä? Yksi vaikeimmista haasteista saavuttaa pelattaessa 2 pelaajaa on mahdollisuus lisätä kumppanisi motivaatiota, kun heitä ei suositella. Vaikea, mutta huomaat, että on mahdollista auttaa sinua tai kumppaniasi löytämään oikea peli ... 

  1. Älä anna laiskuuden vallata sinua. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan, ja tiedät mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja mikä saa sinut vieläkin lannistumaan. Tässä mielessä on korostettava, että laiskuuden vapaan vallan antamisella on enemmän demotivoivaa vaikutusta.
  1. Keskustele jonkun kanssa, johon luotat. Ensinnäkin, älä pidä hämmennystä itsellesi ja jaa tunteesi ja näkökulmasi jonkun luotettavan henkilön kanssa. Ylentävä reaktio, joka tapahtuu, kun näytät itsesi toiselle henkilölle, on perusresepti motivaation palauttamiseksi vaikeina aikoina.
  1. Hyvät suhteet valmentajaasi. Valmentajalla on perustava rooli motivaatiossasi. On tärkeää, että sinulla on hyvät suhteet häneen (tai häneen), ja jos mikään ei parane, sinun on ehkä arvioitava muutoksen mahdollisuus.

Paquiton ja Sanyon suhde valmentajan kanssa

  1. Ota aikaa levätä. Jos demotivaatio on usein viimeisten kahden kuukauden aikana, ota muutama päivä vapaata pelaamatta padel levätä ja irrottaa mielesi. Lepo voi olla palkinto itsellesi ponnistelun jälkeen. Pienet tauot voivat olla hyvä tapa ladata akkuja.
  1. Palkitse itsesi. Kun sinut demotivoidaan urheilutasolla, voit myös antaa itsellesi palkkion, joka kannustaa sinua päivän aikana ja vahvistaa sinua. Yksinkertaisimmilla asioilla voi olla suuri arvo. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan, joten hemmottele itseäsi.
  1. Suunnittele rutiini (sinä tai valmentajasi). Joskus on välttämätöntä lopettaa ajattelu ja noudattaa tiettyä, melkein automaattista rutiinia. Jatka harjoittelusi ja urheiluohjelmasi tavalliseen tapaan. Tee rutiiniin muutoksia, jotka helpottavat elämääsi. Ylläpidä edelleen näitä tapoja, jotka antavat sinulle hyviä tuloksia.
  1. Käveleminen voi auttaa mielesi puhdistamisessa. Voit vahvistaa liikuntaa harjoittamalla muita aktiviteetteja, kuten kävelyä. Käveleminen on yksinkertaista ... Ja silti on erittäin terveellistä puhdistaa mielesi ja ladata akkuja.
  1. On saavutettavissa olevia tavoitteita. Aseta tavoite, jonka haluat saavuttaa. Pelaajan tiellä padel, on oltava pitkäaikaisia ​​ja lyhyitä tavoitteita. Mutta jos sinulla on saavuttamattomia tavoitteita, se vaimentaa motivaatiotasi, kun huomaat, ettet ole saavuttanut niitä.

  1. Edistä positiivisia ajatuksia. Älä idealisoi ketään, koska ulkopuolelta henkilö voi tuntua hyvin motivoituneelta, eikä todellisuudessa ole niin sisäpuolella. Siksi on erittäin myönteistä, että keskityt sisäisen maailmankaikkeuden ruokkimiseen positiivisilla ajatuksilla ja stimuloivien kuvien katseluun.
  1. Ajattele padel. Kun demotivaatio tulee näkyviin, mieti pelaamisen kaikkia etuja padel. Urheilumme parantaa itsetuntoa, fyysistä ja henkistä terveyttä jne.
Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta