Nouvelle étape ravitsemus ehdotti Stephane Penso. ravintolisä jolla on vaikutusta istuvien ihmisten terveyteen ja joka parantaa urheilijoiden, myös padel ovat osa: Spirulina.
Spirulina on erittäin täydellinen ruoka, jossa on useita etuudet sekä terveyden että urheilun harjoittamisen kannalta. Monet urheilijat, ammattilaiset tai harrastajat käyttävät sitä säännöllisesti. Miksi ? Koska spirulinan edut urheilijoiden suorituskyvylle ja palautumiselle tunnustetaan yhä enemmän.
Siellä on Iso 5 spirulinan ja urheilun väliset vuorovaikutukset, sen hyveiden ja urheilun fysiologian väliset vuorovaikutukset. Löydetään ne yhdessä.
Kuluttamalla spirulinaa parannat suorituskykyäsi ja palautumistasi harjoituksen jälkeen lähinnä kolmen ilmiön ansiosta:
Spirulinaan luonnollisesti sisältyvien hivenaineiden, makroelementtien ja entsyymien samanaikainen imeytyminen edistää:
Nämä 3 ilmiötä selitetään pääasiassa spirulinan sisällöllä:
Fikosyaanin (yhden merkittävimmistä spirulinalle spesifisistä pigmenteistä) molekyylirakenteen rakenne on melkein samanlainen kuin erytropoietiinin (EPO), ihmisen veren hemoglobiinin sydämen.
EPO-johdannaisia käytetään usein lisäaineina, paitsi että spirulinan fikosyaniinin kanssa se on täysin luonnollinen fysiologinen prosessi, joka antaa keholle mahdollisuuden ylläpitää riittäviä happivarastoja pallokehässä. Punainen ja tarjota sille miellyttävämpää toimintaa myös vaikeissa tilanteissa vaivaa.
Phycocyanin on myös voimakas luonnollinen tulehduskipulääke, mukaan lukien voimakas anti-cox2, eli inhiboi entsyymejä, jotka ovat vastuussa tulehdukseen liittyvästä kivun tuntemuksesta.
Spirulina antaa sinun saada nopeasti lihasmassaa ja "kuivua". Se edistää vähärasvaisen massan kasvua neljällä keskeisellä elementillä:
Laadukkaiden proteiinien tärkeä osuus mahdollistaa lihasten ja jänteiden valmistuksen ja korjaamisen. Ns. Aminohappojen pitoisuus muodikas ou haarautunut on hyödyllistä lihasten rakentamiselle ja laihan massan ylläpitämiselle. Haarautuneet aminohapot (BCAA: t) todellakin hajoavat ensimmäisinä lihasvoiman aikana.
Urheilun harjoittaminen aiheuttaa urheilijoille puutteita, jotka on korjattava erityisesti ottamalla spirulinaa. Spirulina tarjoaa:
On mielenkiintoista tietää, että spirulina tarjoaa periaatteessa kaikki ihmisten terveydelle välttämättömät ravintoaineet paitsi C-vitamiini, Omega-3 ja jodi. Täytä nämä aukot noudattamalla tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kasviöljyjä ja / tai rasvaisia kaloja. Muussa tapauksessa älä epäröi käyttää ravintolisiä.
Spirulina suojaa urheilijoita loukkaantumisilta monissa tapauksissa. Tämä selittyy sen erittäin täydellisellä ravitsemuksellisella vaikutuksella, mukaan lukien antioksidantit. Tämä selitetään myös kahdella vaikutuksella, jotka johtuvat jo yllä näkyneistä kahdesta erittäin arvokkaasta spirulinan elementistä:
Spirulina on hyvin rinnastettavissa. Tämä johtuu yksisoluisten mikrolevien hyvin yksinkertaisesta muodosta. Se on erittäin mielenkiintoinen voimavara urheilijalle, joka voi käyttää sitä ennen vaivaa, sen aikana ja / tai sen jälkeen. Hän tuo milloin tahansa:
Lyhyesti sanottuna spirulina on superlisäaine, joka auttaa: