Tämän päivän sarakkeen teema koskee ulkoisia ja sisäisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat jokaisen tarpeeksi uteliaisena näyttävän pelaajan urheilusuoritukseen. Urheilusuorituksen todellinen ydin on kova työ ja sitkeys. On kuitenkin muitakin ulkoisia tekijöitä, jotka voivat lisätä kunkin pelaajan potentiaalia.

Mitkä tekijät lisäävät urheilusuoritusta?

Voimme jakaa nämä tekijät kahteen luokkaan: sisäiset tekijät (näkökohdat, joiden kanssa voimme työskennellä) ja ulkoiset tekijät (joita emme voi hallita 100%).

Liity jäseneksi PADEL MAGAZINE

Tässä ovat urheilullisen suorituskyvyn sisäiset tekijät:

Urheilun suorituskyvyn neljä pilaria, jotka löydät aina erityyppisistä harjoittelutavoista:

  • Fyysinen tekijä. Fyysinen kunto on olennainen osa pelaajan menestystä. Tämä on ensimmäinen näkökohta, jota pelaajat pyrkivät parantamaan.

  • Tekninen tekijä. Opi kaikki liikkeet padel on välttämätöntä, jos haluat parantaa suorituskykyäsi padel.
  • Taktinen tekijä. Hyvän fyysisen kunnon jälkeen hyvä tekniikka useimmissa aivohalvauksissa padel, sinun on osattava käyttää sitä kaikkea. Pelaajien on työskenneltävä enemmän taktisen näkökulman suhteen.
  • Psykologinen tekijä. Pelaajat tietävät yhä enemmän tämän näkökohdan merkityksen urheilusuorituksessaan. Nykyään tälle tekijälle on todellista koulutusta, josta on tullut välttämätöntä.

Lisäksi lisäämme aina yhden, koska vaikka emme ajattele sitä koko ajan, suorituskykymme riippuu suuresti tästä lisäkertoimesta:

  • Ruoka. Terveellinen elämäntapa saa sinut tuntemaan itsesi paremmin kehossasi, ja se antaa sinut takaisin kentälle.

Tässä ovat urheilun suorituskyvyn ulkoiset tekijät:

  • Aikataulu. Emme ole yhtä tehokkaita alussa kuin päivän lopussa päivätyömme jälkeen.
  • Sää. Suoritamme paremmin aurinkoisella säällä eikä kylmällä, ja ruumiillamme on vaikeuksia lämmetä.
  • Tilat ja peliympäristö vaikuttavat suuresti myös urheilusuoritukseemme. Meillä on parempi paikka, jossa olemme tottuneet pelaamaan kuin muualla.

Perheolosuhteet vaikuttavat myös suorituskykyymme. Lisäksi suhde kumppanimme ja valmentajan kanssa on tärkeä, koska jos olemme jo keskustelleet siitä, meillä on vaikutus suorituskykyyn.

Liity jäseneksi PADEL MAGAZINE

Utelias tekijä, joka lisää urheilusuoritusta:

  1. Jaa intohimo padel muiden ihmisten kanssa välittömässä ympäristössäsi. Esimerkiksi pari ja ystävät tarjoavat myös lisää motivaatiota. Jokainen urheilullinen illuusio kasvaa, kun se jaetaan ihmisille, joiden kanssa sinulla on myötätuntoa ja erityinen side.
  1. Olla rakastunut vaikuttaa paitsi henkilön emotionaaliseen onnellisuuteen myös merkitsee käännekohtaa henkilön yleisessä elämässä. On tärkeää korostaa, että rakastuminen on vain yksi tekijä, joka lisää urheilullista suorituskykyä, kun rakkaus on vastavuoroinen.
  1. Kun kukaan ei tunne hyvää työstään, ja ammatillisen kutsumuksensa yhteydessä hän tuntee olevansa onnellinen ja vapautunut niiden huolista, jotka tulevat työhönsä taakkana. Oikean työpaikan omistamisella on suora vaikutus urheilusuoritukseen, koska henkilö ei ole erilainen kaikilla alueilla, mutta on sama kaikilla.
  1. Uuden kokemuksen, kuten pelaamisen, alku padel todistaa illuusiosta, joka liittyy uuden rutiinin integroimiseen henkilökohtaiseen elämään. Ammattiveteraanin harha on vankempi, mutta vähemmän voimakas kuin nuorella noviisilla, joka nauttii kaikesta uudesta elämässään.
Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta