Mikä on tekniikka kauniin pelaamiseen bandeja ? Viimeisen opetusohjelmansa aikana Julien Bondia selitti kaiken meille. Etkö ollut siellä? Tässä on yhteenveto.

La bandeja on olennainen liike padel. Ainutlaatuinen laukaus, jota ei löydy muista urheilulajeista, mutta jota käytetään usein urheilullamme. Voisit yhtä hyvin tietää, miten se tehdään!

La bandeja on pohjimmiltaan liike, jonka teemme, jotta emme menettäisi verkkoa, kun vastustajamme lobisevat. Kun lohko on vähän lyhyt, voimme kiihdyttää tai jopa hyökätä palloon a: lla bandeja.

Ennen kuin pääset asian ytimeen, on tärkeää tietää "oma" vaikutuspaikkasi. Kun tiedät tarkalleen mihin lyödä palloa, sinulla on mukava ja sinulla voi olla bandeja tehokas. Tämä kohtauspaikka on, kun käsivartesi on täysin ojennettu, silmien korkeudella. Saadaksesi selville, voit heittää esineen, pikkukiven, ikään kuin haluaisit ricochet. Iskun paikka on, kun pudotat kiven.

Jotta olisimme mahdollisimman selkeitä, tarkennamme jokaisen kehon osan asennon a bandeja.

  • Jalat

Aikana bandeja maan päällä etujalan kärjen tulee olla suunnattu vastakkaista radaa kohti. Takaosa, kohtisuorassa etujalkaan nähden.

Aikana bandeja jousituksessa takajalka saa vauhtia, etujalkaa käytetään laskeutumiseen. Sen tulisi olla suunnattu verkkoon, jotta voit juosta eteenpäin.

  • Jalat

Joustava, aina iskun korkeuden säätämiseksi paremmin ollessasi maassa ja paremman impulssin antamiseksi hyppyjen aikana.

  • Tavaratila

Aivan niin, että otat “ylpeän” kannan radalla. Tämän kehon osan avulla voit hallita palloa ja kiihdyttää sitä pyörittämällä. Jos kehosi kaatuu tai on loukkaantunut, sinun bandeja tunnet sen.

  • Ei-hallitseva käsi

Tämän käden tulisi valmistuksen aikana osoittaa sivuristikon suuntaan olkapään korkeudella ja käsivarsi ojennettuna. Jos teet a bandeja keskeytyksessä tämä ei-hallitseva käsi auttaa sinua hyppäämään.

  • Hallitseva käsi

Joten että sinun bandeja mahdollisimman tehokasta, on parempi valmistautua hyvin aikaisin. Heti kun sinulla on tiedot, valmistele laukauksesi joko heittämällä pala suoraan asentoon tai välittämällä se polvien eteen. Tämän toisen menetelmän avulla voit sijoittaa olkapään oikein.

Sitten 2 mahdollisuutta: joko pidät kätesi suorana leikkausta varten tai "katkaiset" kätesi tulostaaksesi "harjatun" vaikutelman. Edistyneellä tasolla ja piilottaaksemme vaikutuksen vastustajiltasi, valmistaudumme ”rikkoutuneella” käsivarrella ja viimeisenä hetkenä tulostamme halutun vaikutuksen.

  • Pää

Vaikka kuulostaa typerältä, pään sijainti vaikuttaa pallon suuntaan. Jos pääsi osoittaa alaspäin, kun lyöt, pallo sukeltaa nopeasti kohti verkkoa. Päinvastoin, jos päätäsi nostetaan korkealle, pallo menee takalasin suuntaan. Sinun on sopeuduttava.

  • Eleen loppu

Hyökkäysten aikana, kun olet ankkuroitu hyvin maahan, on mielenkiintoista lopettaa ele hallitsevan käden käsivarrella kaulan ympärillä.

Aikana bandejas keskeytyksessä on parempi lopettaa ele halutun vyöhykkeen suuntaan, eleen lyhyempi pää, jonka avulla voit palauttaa odotusasennosi nopeasti, pala edessä.

Lisää teknisiä tai taktisia tietoja bandeja, älä epäröi katsoa opetusohjelmaa lauantaina 25. huhtikuuta.

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/2947009748671662/?t=0

 

 

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet