Takaisin radalle puhumaan tekniikka padel. Torjutaan yksi käytetyimmistä hyökkäysosuuksista filee, käden volley. Kuinka se saavutetaan? Me kerromme sinulle kaiken.

Tule verkkoon osoitteessa padel on välttämätöntä edun saamiseksi, hyökkäyksen järjestämiseksi ja vihdoin mahdollisuuden voittaa piste. Lentopallo on ensin "Siirrä" vastustajia asettamaan heidät hankalaan asemaan, anna heidän pelata monimutkaisia ​​palloja, jotta lopulta voit kiihdyttää palloa luomassasi tilassa.

Tarvitsetko tarkkuutta tälle kuvalle, jota käytetään paljon enemmän padel kuin tennis. Vertaakseen hänen tekniikkaansa serkkunsa tenniksen tekniikkaan, padel voi olla ylpeä voidessaan tarjota 3 tyyppistä etukäteen suunnattua lentopalloa nimeltä "yksinkertainen". Löydetään ne yhdessä.

Käsivarsi

Tämä on yksi ensimmäisistä virheistä aloittelijoille. Kukkaa käsi osuaksesi palloon. Hyvän lentopallon saamiseksi käsivarren tulisi olla suoraan eteenpäin, jotta palloa voi hallita hyvin. On lentopalloja, jotka on valmistettu hyvin valmistellusti, mutta tämä ei ole tämän artikkelin aihe.

Ajatuksena on siis, että valmistellessasi voit nähdä palaasi takapuolen. Etupuolen tulisi näkyä vastustajille. Siksi Pala eteenpäin, suoritat iskun niin, että palan pää on edelleen ranteesi yläpuolella. Matalan pallon tapauksessa joustaa.

Saadaksesi paremman ja tehokkaamman lentopallon lakon jälkeen, yritä lopettaa palaasi verkon tason yläpuolelle.

Jalka työ

Tämä on tärkeintä hyvän ompeleen rakentamisen kannalta. Noin 2.50 metrin päässä verkosta on riittävästi tilaa peittää hyökkäysalue, välttää huuhtelua ja pystyä esittelemään aikaa tehokkaan lentopallon aikaansaamiseksi.

Kuinka saada oikea tuki? Tavoitteena on todella pyrkiä nojaamaan hallitsevaan jalkaan (joka on pala-puolella) ensimmäisellä askeleella eteenpäin tai kehosi korkeudella. Kun painat tätä näppäintä, voit hallita tulostettavan matkan, mutta myös pallon nopeutta, toisella vaiheella.

Jotta voisimme ymmärtää lentopallon täysin, aiomme erota kolme kertaa.

  • Hallintalentopallo, joka saavutetaan toisella askeleella eteenpäin ei-hallitsevalla osuudella ennen lakkoa. Iskun hetkellä maahan asetetut kaksi jalkaa antavat iskulle tarkkuuden.
  • Voiman lento. Toinen askel ei-hallitsevalla jalalla on sen jälkeen kun pallo osuu. Yhdellä jalalla ilmassa siirrymme ruumiinpainoa takaosasta eteenpäin, ja ennen kuin jalka osuu maahan, osumme palloon.
  • Perhosäädin / teho. Se on sekoitus näiden kahden ja usein eniten käytetyn lentopallon välillä, varsinkin kun kiipeää verkkoa. Toinen askel eteenpäin tapahtuu, kun lakko vapautetaan.

Lentää pisteittäin

  • Vaihe 1: tuen jatkaminen

Jopa netissä alivoiman palautuminen mahdollistaa paremman päätöksenteon ja paremman reaktioajan.

  • Vaihe 2: valmistelu

Lyhyt eteenpäin valmistelu etukäteen tapahtuvaa lentopalloa varten samalla kun ensimmäinen askel hallitsevan jalan kanssa.

  • Vaihe 3: Suspensio

Et välttämättä ajattele sitä, mutta kun otat aikaa odottaa, että pallo on ripustettuna hallitsevalla jalalla, voit tehdä parhaan päätöksen kolmen käytettävissä olevan lentopallotyypin välillä.

  • Vaihe 4: kirjoittaminen

Kun olet päättänyt, minkä tyyppisen lentopallon haluat suorittaa, mene eteenpäin ja lyö palloa. Älä sekoita jalkojen ja käsivarsien välistä järjestystä, muuten menetät kaiken hallinnan. Esim .: jos etujalkasi on jo maassa (tarkkuus), älä kiihdytä käsivartta (voima).

  • Vaihe 5: eleen loppu

Muista jäädä hetkeksi lentopallosi pelaamisen jälkeen, se on vain tehokkaampaa. Liikkumisesi tulee, mikäli mahdollista, päättyä verkon tason yläpuolelle. Nauti ja "ota" lentopallosi säilyttäen hyvä asento.

Lentopallo on mahtava, erittäin tyylikäs liike, jota voidaan käyttää kymmeniä kertoja ottelun aikana. Ennen kuin kiirehtiä, opi olemaan tarkka, rakentamaan kohtaasi pyrkimällä liikuttamaan vastustajiasi. Ja muista tämä sanonta:

"Virheen tekeminen ensimmäisestä päästä on kielletty"

Hyvä kuulla, hei. Loput kuvina.

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta

Tunnisteet