Olemme perehtyneet kyynärjännetulehduksen, tenniskyynärpää / Padel kyynärpää. Joillekin pelaajille tämä tulehdus on todellinen koettelemus ja jatkuu. Velvollisuus jättää suosikkilaji sivuun pitkiksi viikkoiksi, jotta voimme toipua täysin. Venyttämisen tai voiteiden tai jopa lääkeratkaisujen tarjoamisen lisäksi tämä on yksi korjaustoimenpiteistä, jotka voivat säästää sinua.

Emme aio puhua kanssasi tenniskyynärpään ratkaisuista, vaan kyynärjännetulehduksen syystä: mailasi. Liian iso tai tarpeeksi iso kahva aiheuttaa tämän jänteen. Joten ensimmäinen asia olisi pelata erikokoisilla otteilla.

Toinen syy muutokseen on mailasi. Ja kyllä, miesten lumikengät aiheuttavat jänetulehdusta helpommin kuin usein pehmeämmät naisten lumikengät. Joten älä häpeä tarttuvasi palan väriä. Jos jänetulehdus on ongelmasi, harkitse katsomasta naisten pala-osaa, jotkut niistä ovat melkein samanlaisia ​​kuin miehet, ja ne saattavat vain säästää kyynärpääsi!

 

 

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta