Turnauskausi padel jatkuu. Oletko kokenut pelaaja, mutta et ole syöksynyt turnaukseen? Oletko aloittelija ja haluat pelata turnausta, mutta et tiedä miten edetä siinä?

Tässä sarakkeessa annamme sinulle kaikki vinkit ensimmäisen turnauksesi onnistumiseen. padel.

  1. Ole selvä tavoitteistasi. Kuinka pitkälle haluat mennä turnauksessa? Voit esimerkiksi asettaa itsellesi tavoitteen päästä puolivälieriin. Ihannetapauksessa asetat tavoitteen, joka vastaa nykyistä tasoasi. Siksi on hyvä tietää turnauksen muiden joukkueiden taso säätämällä tavoitettasi.
  1. Rekisteröidy turnaukseen tasosi mukaan. Määritä valmentajasi neuvojen perusteella sinulle parhaiten sopiva turnaustaso. Mahdollisuus hyödyntää potentiaalisi täysin on välttämätöntä. Ranskassa turnausluokat ovat: P100, P250, P500, P1000 ja pian P2000.
  1. Paranna fysiikkaasi ennen turnausta. Tee voimaharjoittelun lisäksi kardioharjoituksia valmistautuaksesi fyysisesti turnaukseen ja pysy kunnossa. Jos ilmoittaudut turnaukseen, on hyvä, että valmistaudut fysiikkaasi loukkaantumisten välttämiseksi. Koska turnauksessa meillä on tapana yrittää kovasti, meidän on oltava valmiita.
  1. Tee lämmittely ennen jokaista ottelua. Fyysisen ja henkisen valmistautumisen kannalta pelaamiseen padel, on välttämätöntä saapua jokaisen pelin aikaisin. Kiire olla oikeassa tai myöhässä aiheuttaa tarpeetonta stressiä. Saavu myös vähintään puoli tuntia aikaisemmin lämmittelyn aloittamiseksi.
  1. Valmista mielesi peliin. Musiikki on hyvä psykologinen valmistautumisvaikutus turnaukseen. padel. Kuuntele musiikkia, joka antaa sinulle tahdonvoimaa, optimismia ja ylittää itsesi.
  1. Analysoi vastustajasi. Sinun täytyy analysoida vastustajan peliä lämmittelyn aikana. Se on tapa aloittaa peli selkeillä ideoilla hyväksyttävästä strategiasta.
  1. Ruokavalion merkitys. Täydellinen nesteytys on välttämätöntä hyvän pelaamisen kannalta padel. Tässä tapauksessa voi olla terveellistä juoda 2-3 litraa vettä päivässä. Hyödynnä juomien puolenvaihtoa.
  1. Reaktio ottelun tuloksen perusteella. Jos ottelustrategiasi toimi hyvin ottelun alussa, pidä kiinni tästä rutiinista. Muussa tapauksessa mieti sivumuutosten läpi löytääksesi, mitä on parannettava.
  1. Venyttely pelin jälkeen. Ottelun lopussa älä koskaan unohda tehdä joitakin venytyksiä, ne auttavat sinua parantumaan paremmin eikä vahingoittamaan itseäsi. Se tulee entistä tärkeämmäksi, jos pelaat useita otteluita samana päivänä.
  1. Pidä hauskaa! Muista aina perustavoite: pidä hauskaa suosikkilajisi kanssa, eikä sinun tarvitse koskaan hävitä. Mutta älä koskaan anna periksi menetät ottelua (aina on mahdollisuus voittaa).
Alexis Dutour

Alexis Dutour on intohimoinen padel. Viestinnän ja markkinoinnin koulutuksen avulla hän asettaa taitonsa palvelukseen padel tarjota meille aina erittäin mielenkiintoisia artikkeleita.

Samasta aiheesta