Être hyvin sijoitettu radalla mahdollistaa helpomman pääsyn useimpiin laukauksiin. Täällä on neuvomme edetä nopeammin.

Kun aloitamme padel, sinun on opittava paljon asioita lyhyessä ajassa. Pallon tekniikka, sijoittelu, lukeminen ... kaikenlaiset uudet eleet, jotka voivat ihmisestä riippuen vaatia enemmän tai vähemmän aikaa. Kokemuksemme, urheilullinen menneisyytemme ja olemustapamme vaikuttavat todellakin kykyymme omaksua kaikki nämä uudet liikkeet.

Auttaa sinua omaksumaan ja oppimaan padel nopeammin, on olemassa menetelmä; se on ymmärtää perusasennot.

Seistä radalla takana ensimmäisen ja toisen alaruudun liitoksen tasolla ja hieman ensimmäisen ja toisen sivuruudun liitoksen takana. Puhumme 2 metristä radan sisäänpäin ja noin 1 metristä eteenpäin. Tämä paikka, tämä perusasento, mukavuus, jonka omaksumme puolustuksemme, kutsumme sitä HOMEksi.

Miksi talo?

On metafora ymmärtää, että tässä paikassa olemme rauhassa, kuten kodikkaassa pesässä, jossa on hyvä asua, levätä. Aivojesi on ymmärrettävä tämä hyvin. Joten tämä on ensimmäinen tehtäväsi. Puolustukseksi, palattuasi laukausten välillä tässä talossa voit tuntea olosi mukavaksi ja hengittää. Sanotko, että padel on peli, jossa tavoitteena on syrjäyttää vastustajat talostaan ​​saadakseen pisteen.

Tämän logiikan mukaisesti voimme siis ajatella, että kun meillä on pallo pelattavana talossa, voimme ottaa enemmän riskejä kuin ollessamme talon ulkopuolella. Puolustuksessa talon ulkopuolella rohkeasti pelattu pallo asettaa meidät varmasti vaaraan. Ehkä on parempi pelata hidasta palloa tai edes lohkoa palatakseen takaisin tähän mukavaan asentoon?

Perusasento nopeaan etenemiseen

Olet nyt ymmärtänyt, että talossa olet hyvin. Tässä talossa sinun on omaksuttava odotusasento. Jokaisella voi olla oma, mutta yleisin ja tehokkain on tämä tunnettu asento, jossa pala on edessämme, pidettynä molemmilla käsillä, osoittamalla vastakkaista radaa, jalat hieman taivutettuina ja vartalo kallistettuna eteenpäin.

Miksi tämä kanta? Koska se antaa sinulle saman reaktioajan käden tai käden pelaamiseen. Ja aivosi ymmärtävät sen nopeasti. Joten jos aivosi ymmärtävät, että ollessasi kotona olet mukava ja että tämä on lähtökohta useimmille liikkeille, se voi keskittyä nopeasti muihin vaiheisiin, mikä vapauttaa dataa käsiteltäväksi.

Kerro itsellesi, että aivomme ovat ylimääräinen kone, mutta joka tarvitsee aikaa liikkeen automatisointiin ja ennen kaikkea joka käsittelee tietoa tiedon jälkeen tehokkaammin kuin lohko.

Joten opi nollaamaan aivosi joka kerta, kun tulet taloon. Tämä antaa sinun lähestyä seuraavaa siirtoa rauhallisena, rentona, organisoida puolustuksesi, hallita ponnistelujasi ja ennen kaikkea edetä pelisi nopeammin.

Töissä…

Julien bondia

Julien Bondia on opettaja padel Teneriffalla (Espanja). Kolumnisti ja neuvonantaja, hän auttaa sinua pelaamaan paremmin opetusohjelmiensa ja taktisten/teknisten artikkeliensa kautta padel.

Samasta aiheesta