Girard et ai. tutki energiakustannuksia 21 ottelussa 7 eliitin squash-pelaajalla. He kirjaivat VO2: n ja havaitsivat keskimääräiset arvot 86% VO2max: sta.

Tässä samassa Girard et ai. -Tutkimuksessa osoitettiin, että pelaajat kävivät keskimäärin 2,9 km squash-ottelun aikana. Tässä urheilulajissa toistetaan sprinttejä, jotka ovat yleensä 3--6 metrin etäisyydeltä, joista yli puolet ovat taaksepäin ja joita yleensä seuraa syöksy tai dynaaminen liike valmistautuakseen harrastuksiinsa. maila.

Squash-ottelun keskimääräisen sykkeen osalta eri tutkimukset osoittavat arvoja 162 - 177 lyöntiä minuutissa (Alvero et ai., Girard et ai., Sharp NCC), joka vastaa keskimääräistä 81% maksimisykkeestä.

Matthieu Lebourgeois on urheilufysioterapeutti ja fyysinen valmentaja. Hän huolehtii pelaajista padel urheilullisen kuntoutuksen ja käytäntöjen rakastaja padel säännöllisesti vapaa-ajalla padel. Matthieu aikoo täysin testata itseään kilpailussa ja näyttää kykynsä!

Samasta aiheesta